Obsah
Hubnutí má také svou vlastní módu: najednou všichni seděli společně na veverkách, pak na zeleninových šťávách a vybírali si jídlo podle barvy. Spolu s odborníkem na výživu vymyslíme, jak přestat experimentovat se svým zdravím a zapomenout na škodlivé způsoby stravování.
Nutriční psycholog, člen Vědecké společnosti přírodní medicíny
Jakákoli mono dieta je z definice nevyvážená.
Tělo je velká ekonomika, více než 100 bilionů buněk a každý den vyžaduje více než 100 druhů živin. A pokud často cvičíte mono nebo nevyváženou dietu, pak se vaše zásoby poměrně rychle vyčerpají, vlasy zmatní, lámou se vám nehty a pokožka tím trpí. Mimochodem, kliknutím na tento odkaz zjistíte, která dieta je pro vás ta pravá.
Ducanova strava
Tato proteinová dieta je v zásadě stejně nebezpečná jako všechny mono diety. Nadměrný příjem bílkovin navíc neúnosně zatěžuje ledviny a vylučovací systém. Tělo navíc potřebuje sacharidy, které jsou Ducanovou dietou téměř úplně vyloučeny, sacharidy jsou energií, a to i pro mozek. To znamená, že kromě toho, že se člověk necítí dobře, chápe také hůře, což nemůže ovlivnit kvalitu života.
Jablečný ocet
Dieta vyžaduje konzumaci tří čajových lžiček jablečného octa před jídlem, což údajně snižuje chuť k jídlu a „spaluje tuky“. Výhody takové diety jsou vážně diskutabilní. Jablečný ocet navíc může způsobit vážné poškození sliznice jícnu a žaludku.
Zeštíhlující knoflík do ucha
Metoda je založena na akupunktuře a její myšlenka je, že dopad na určité body těla může mít účinek na tělo jako celek. V tomto případě zastánci této metody věří, že piercing ucha v určitých bodech přispívá ke snížení chuti k jídlu a hubnutí. A ačkoli mnoho studií podporuje výhody akupunktury, žádná z nich nepotvrdila výhody piercingu do uší pro hubnutí. Na „punkci“ se zpravidla nabízí také velmi tvrdá, nízkokalorická, ale zcela běžná strava.
Pitná strava
Jeho podstatou je, že všechny produkty by měly být konzumovány v tekuté formě - to jsou šťávy, bramborová kaše a šťouchané polévky. Může se zdát, že je to dobrý nápad, protože taková dieta obsahuje spoustu vitamínů a nelze ji nazvat hladovou - polévky a bramborová kaše dobře zasytí a dlouho se tráví. Naše tělo však není „nabroušené“ na používání výhradně tekutých potravin. Taková dieta způsobuje silnou poruchu trávicího systému, až po atrofii sliznice, v důsledku čehož chudák dostane metabolické problémy a přibere další kilogramy.
Dieta Šípkové Růženky
Existují verze, že to byla oblíbená dieta Elvise Presleyho. Vše, co potřebujete, je spát a co nejdéle. Strávíte několik dní ve snu, ztratíte přebytečná kila: neexistují žádná jídla a pro potřeby pracujícího těla je energie odebírána z rezerv, tj. Z tukových zásob. Přínosy této diety bohužel nebyly vědecky prokázány. A ne každý si může udělat čas na dlouhý spánek.
Džusová dieta
Zeštíhlující šťávy pětkrát až šestkrát denně, které nahradí všechny produkty. Někomu to může připadat jako skvělý detoxikační nápad. Ale ve skutečnosti se při takové dietě ztrácí vláknina, která se nachází v čerstvé zelenině, a to může narušit střevní flóru. Když pijete džus, ovoce a zelenina jsou již rozloženy, takže množství kalorií, které můžete absorbovat, je menší. V důsledku toho budete mít hlad, což vás může vyprovokovat k jídlu navíc a získání více kalorií. Proto je nejlepší sníst celé jablko nebo mrkev.
Bavlněná dieta
Toto je pravděpodobně nejzrůdnější dieta, o které jsem kdy slyšel. Někdo přišel na to, že je nutné použít vatové tampony namočené v tekutém pyré nebo džusu (pozor!). Údajně se tak žaludek cítí plný. Ve skutečnosti jde o dietu, která je nebezpečná pro zdraví a život. Člověk se nejen připravuje o živiny, ale také jí to, co gastrointestinální trakt není schopen strávit. Toto je přímá cesta k dehydrataci, zácpě a úplnému selhání trávicího systému.