Pro většinu lidí na světě je ranní vstávání z postele každodenním trápením, nemluvě o nutnosti chodit do práce a plnit každodenní povinnosti. Přestože se příčiny chronické únavy u každého člověka liší, existuje řada běžných prostředků, které lidem pomáhají získat zpět energii a sílu bez použití chemických stimulantů. Zde je šest vhodných možností v boji proti chronické únavě: 1. Vitamin B12 a vitamin B komplex. Rozhodující roli v problematice chronické únavy hrají vitamíny. Vzhledem k tomu, že mnozí trpí nedostatkem vitamínů B, může doplnění vitamínů B, zejména B12, pomoci v boji proti únavě a udržovat vysokou hladinu energie.
2. Mikroelementy. Nedostatek minerálů je další častou příčinou chronické únavy, protože tělo, které nemá dostatek minerálů, není schopno efektivně regenerovat buňky a produkovat dostatek energie. Při léčbě chronické únavy je životně důležitá pravidelná konzumace celého spektra iontových mikroživin obsahujících hořčík, chrom, železo a zinek.
Pravidelnou konzumací široké škály mořských minerálů a solí si můžete být jisti, že máte ve stravě dostatek mikroživin.
3. včelí pyl. Mnohými je považováno za „ideální jídlo“, protože má jedinečnou rovnováhu prospěšných enzymů, bílkovin, aminokyselin, vitamínů a minerálů. Včelí pyl je tedy dalším pomocníkem při problému chronické únavy. Díky mnoha živinám v pylu dokáže zmírnit fyzickou i psychickou únavu a dodat energii na celý den. Ne všichni vyznavači vegetariánského životního stylu jsou však připraveni uvažovat o tomto přirozeném zdroji pomoci.
4. Mák. Léčebně se používá po tisíce let, zejména v Jižní Americe, kde roste hojně ve vysokých nadmořských výškách. Maca je superpotravina, která vyrovnává hormony a zvyšuje energetickou hladinu. Mák, který pomáhá vyrovnávat různé systémy v těle, se stal oblíbeným u mnoha lidí s chronickou únavou jako přírodní lék. Zvyšuje energii díky vysokému obsahu vitamínů B komplexu a stopových prvků. Maca navíc obsahuje unikátní látky, které stimulují hypofýzu a hypotalamus, což je zase prospěšné pro nadledvinky a štítnou žlázu.
5. Lipozomální vitamín C. Vitamin C je silná živina s velkým potenciálem při léčbě chronické únavy. Obyčejná kyselina askorbová a další běžné formy vitaminu C ale mnoho užitku neobsahují, protože v této formě se malé množství vitaminu v těle vstřebá, vše ostatní se prostě vyloučí. Jde konkrétně o lipozomální vitamín C, který se podle některých rovná nitrožilnímu podání vysokých dávek vitamínu C. Tento typ vitamínu výrazně zvyšuje energetickou hladinu tím, že vitamín C zapouzdřuje do ochranných lipidových vrstev a proniká přímo do krevního oběhu.
6. Jód Kontinuální ionizující záření a fluoridové chemikálie spolu s nedostatkem jódu ve stravě způsobily nedostatek jódu v těle mnoha moderních lidí. Právě nedostatek jódu často způsobuje letargii, pocit neustálé únavy a nedostatek energie. Pro doplnění jódu do těla přírodními prostředky použijte při vaření mořskou sůl. Moře je hlavním zdrojem jódu.