Obsah
Obecný popis nemoci
Akné nebo akné (akné z řeckého άκμή) je kožní zánět mazových žláz, který se vyskytuje nejčastěji během puberty u dívek a chlapců a zmizí do 25-30 let. Více než 95% světové populace je tak či onak vystaveno této chorobě.
Akné je nejčastěji lokalizováno v místech velkých mazových žláz: v horní části hrudníku a zad a na obličeji (čelo, tváře, brada). Po proražení úhoře se vytvoří kyanoticky růžové jizvy. Diagnostiku onemocnění provádí dermatolog na základě testů krve, moči a stolice, kultivací na léky, vzorků jater a seškrabů z kožního epitelu.
Související článek - Výživa pro kůži.
odrůdy
- černé skvrny - zablokování rozšířených kožních pórů;
- bílé tečky - zablokování rozšířených kožních pórů malým otvorem;
- pustuly -úhoři vypadají jako bílo-žluté tuberkuly, aktivně množí bakterie a dochází k zánětlivému procesu;
- cysta - kožní dutiny naplněné hnisem, po proražení abscesu zůstávají hluboké jizvy, které se časem prakticky nerozpustí.
Příčiny
- seborrhea, která snižuje baktericidní účinek kožních sekrecí a vyvolává reprodukci koksu;
- menstruace, genetická predispozice;
- hormonální nerovnováha (testosteron, inzulínový růstový faktor 1, dehydroepiandrosteron);
- povětrnostní a klimatické faktory (vysoká vlhkost, teplo, prach);
- používání kosmetiky na bázi parafinu a lanolinu;
- užívání léků, které zahrnují chlor, fluor, jód, brom;
- hypersekrece nebo hyperplázie mazových žláz, což vede k tvorbě mazových nadržených zátek;
- psychologické poruchy, stres;
- odborné činnosti (práce v dole, na hutích, v dílnách na zpracování ropných produktů);
- souběžná onemocnění (onemocnění polycystických vaječníků, Cushingův syndrom).
Příznaky
- vyrážky na kůži se objevují neustále (některé akné procházejí, jiné se objevují);
- kůže má zarudnutí kolem černé tečky;
- bolest v oblasti zánětu.
Zdravé potraviny pro akné
Obecná doporučení
Nejdůležitějším faktorem v boji proti akné je redukce mastné pokožky, zúžení mazových žláz a normalizace výživy. Ten by měl být racionální, zlomkový a systematický. Stav pokožky do značné míry závisí na správném fungování trávicího systému. Dieta by měla obsahovat dostatečné množství ovoce, zeleniny, ořechů a kořenové zeleniny. Všechny potraviny by měly být snadno stravitelné a při jejich zpracování by mělo vznikat co nejméně toxinů.
Aby si pokožka udržela přirozenou vodní rovnováhu a nevysušovala, je nutné denně vypít 8–10 sklenic čisté minerální vody, kromě tekutin konzumovaných s jídlem.
Zhoršuje stav pokožky a neustálý psychický stres, a proto je jako preventivní opatření při této chorobě nutné provádět psychologickou relaxaci pomocí dechových cvičení, jógy nebo meditace.
Zdravá výživa
Pro zvýšení hladiny kolagenu v krvi, který je zodpovědný za pružnost pokožky a její schopnost regenerace, by měla strava obsahovat potraviny s vysokým obsahem vitamínu C. Jedná se o jahody, rybíz, všechny citrusy, guava, meloun, zvonek paprika, ananas, brokolice, květák, kysané zelí, brambory.
Poměrně často mají pacienti nízkou hladinu vitamínů E a A, které navíc zlepšují stav pokožky, zajišťují její elasticitu a zvyšují imunitu. Pro doplnění těchto vitamínů by proto do jídelníčku měly být zařazeny různé ořechy (kešu, arašídy, pekanové ořechy, mandle), batáty, listová zelenina, mrkev, meloun, dýně, špenát a další ovoce a zelenina tmavě zelené a oranžové barvy.
Kromě vitamínů hraje důležitou roli rovnováha minerálů, zejména zinku a selenu. Jsou to oni, kteří se podílejí na struktuře buněčných membrán, přispívají k rychlému zotavení a hojení pokožky. V luštěninách, mladých pšeničných klíčcích, oříšcích a dýňových semínkách je hodně zinku. Selen je v para ořechách hojný.
Protože se produkty z kravského mléka k léčbě akné nedoporučují, pak produkty z kozího mléka, stejně jako sója, pomohou udržet normální hladinu bílkovin a vápníku v těle.
Lidové léky na akné
V tradiční medicíně existuje mnoho receptů na léčbu akné. Navrhneme některé z nich.
1. Smíchejte suché bylinky ivan-da-marya, kentaur (každý po 20 g), udírnu, výhonky hořce sladké noci, divoký rozmarýn a rozštěpové listy (po 10 g), vezměte 1 polévkovou lžíci. l. výslednou kolekci zalijte vroucí vodou (250 ml) a nechte vařit, dokud zcela nevychladne. Odvar naneste jako pleťovou vodu na pokožku.
2. Alkoholová tinktura měsíčku by měla být otřena o průlom úhoře - tím dojde k dezinfekci otevřené rány a látky z měsíčku zastaví reprodukci bakterií.
3. Aloe Vera Lotion lze použít k léčbě akné. Čerstvé listy aloe (1 velký list nebo 2 malé) je třeba umýt, oloupat z hrubých a ostrých hran a nakrájet v mixéru. Nalijte kaši studenou vařenou vodou, nechte hodinu vařit a poté vařte ve vodní lázni 2-3 minuty. Výsledná směs by měla být filtrována přes plátno. Hotové mléko se tře na kůži 2-3krát denně.
Nebezpečné a škodlivé potraviny pro akné
Během aktivní léčby akné byste měli zcela opustit alkohol a nápoje obsahující kofein.
Pokud máte akné, měli byste odmítnout kravské mléko a výrobky z něj, protože mohou obsahovat nečistoty hormonů, které vyvolávají exacerbaci onemocnění.
Je nutné omezit konzumaci červeného masa, protože trávení trvá dlouho a toxiny, které vyvolávají vyrážky, jsou v těle déle.
Mezi nebezpečné potraviny patří také mořské plody (mořské řasy, ryby, ústřice atd.), které obsahují velké množství jódu, což vede ke zvýšeným symptomům.
Kontraindikovány jsou potraviny s vysokým obsahem sacharidů, které zvyšují syntézu mastných kyselin a hladinu inzulínu v krvi. Mezi tyto produkty patří prémiové moučné výrobky, bílá rýže, těstoviny a cukrovinky.
Pozor!
Správa nenese odpovědnost za jakýkoli pokus o použití poskytnutých informací a nezaručuje, že vám osobně neublíží. Materiály nelze použít k předepisování léčby a stanovení diagnózy. Vždy se poraďte se svým odborným lékařem!