Stihli jste se připravit na letní sezónu?
Natalya Pugacheva, odbornice na výživu na klinice managementu zdraví Institutu personalizované medicíny Sechenovské univerzity, uvedla jaká jídla by měla být konzumována, aby se dosáhlo rychlých výsledků při hubnutí. Podle jejího názoru stačí jíst cibuli, celer a špenát. Abyste dosáhli nejlepšího účinku, je třeba pokrm okořenit rostlinným olejem.
Ale zde je hostitel programu „Život je skvělý!“ Elena Malysheva vždy tvrdila, že rychlé hubnutí nezaručuje stabilní výsledek, navíc může být zdraví nebezpečné.
Malysheva už dlouho mluví o tom, jak správně zhubnout. V jedné z epizod programu „Život je skvělý!“ pojmenovala tři jídla, která vám pomohou efektivně zhubnout.
Podle hlavního lékaře Channel One mezi ně patří:
Brusinka. Tyto bobule obsahují kyselinu ursulární, která zvyšuje růst svalů, což zase spaluje tuky.
Chia semínka. Toto jídlo obsahuje obrovské množství vlákniny, která stimuluje střeva a snižuje chuť k jídlu. Na hubnutí stačí konzumovat 2–3 lžíce semen denně.
Bramborový vývar batát. Tento produkt snižuje hladinu cholesterolu, což znamená, že tuk nebude uložen v buňkách.
Elena Malysheva také nebaví opakovat, že k účinnému hubnutí nestačí jen správná výživa, stále musíte chodit sportovat a sledovat používání vody.