Rizikové osoby, rizikové faktory a prevence mužské sexuální dysfunkce

Rizikové osoby, rizikové faktory a prevence mužské sexuální dysfunkce

Lidé v ohrožení

Všichni muži pravděpodobně během svého života zaznamenají pokles své sexuální spokojenosti v důsledku některé z obtíží popsaných v tomto listu. Nejohroženější muži jsou:

- Muži užívající léky,

– sedaví muži (žádná fyzická aktivita),

– Muži konzumující tabák (katastrofální pro erekci), nadměrné množství alkoholu nebo jiných drog.

- muži s cukrovkou,

- Muži trpící neurologickým onemocněním,

- Muži trpící nadměrným cholesterolem,

- muži s vysokým krevním tlakem,

– Muži, kteří utrpěli nehodu v malé pánvi.

– Starší muži, protože jsou více ohroženi nemocemi nebo drogami, není to samotný věk škodlivý.

- Muži s obtížným vztahem,

- muži postrádající sebevědomí,

- Muži trpící úzkostí nebo depresí,

– Muži s nevyváženou stravou (málo ovoce a zeleniny, příliš mnoho tuku a cukru),

– Muži s nadváhou nebo obezitou.

Rizikové faktory

Viz seznam možných příčin výše.

Prevence

Základní preventivní opatření

Projekt sexuální dysfunkce je často způsobeno špatným arteriální cirkulace, je důležité omezit rizikové faktory kardiovaskulárních poruch, mimo jiné zajištěním dobré hladiny lipidů v krvi (viz naše rady v listu Hypercholesterolémie). Stejně tak by se měli léčit muži s vysokým krevním tlakem, zatímco ti s cukrovkou by si měli dávat pozor, aby hladina cukru v krvi byla co nejblíže normálu.

Udržování dobrého zdraví zvyšuje šance na uspokojivý sex.

  • Omezit konzumaci alkoholu;
  • Přestaňte kouřit (viz náš kuřácký list);
  • Cvičit pravidělně;
  • Udržujte správnou váhu;
  • Zlepšete svou schopnost bojovat proti stresu;
  • Dostatečně se vyspat;
  • Léčte depresi nebo úzkost podle potřeby;
  • Protože sexuální vztahy jsou spojeny nejen s fyzickými faktory, ale také s psychickými, každý, kdo chce jednat v prevenci, nesmí vyloučit faktory emocionálního a vztahového zdraví. Takže a sexuální terapie může být indikován v případě přetrvávajících obav nebo nepohodlí. V případě potřeby vyhledejte lékařskou pomoc.

Chcete -li se dozvědět více o různých způsobechobohatit svoji sexualitu, podívejte se do naší sekce Sexualita. Najdete v něm zejména rozhovor se sexuální terapeutkou Sylviane Larose: Okořeňte to: vstaňte z postele!

 

 

Napsat komentář