Odpověď na otázku "Kdo jsem?" často se uchylujeme k testům a typologiím. Tento přístup znamená, že naše osobnost je neměnná a formovaná do určité formy. Psycholog Brian Little si myslí něco jiného: kromě pevného biologického „jádra“ máme také pohyblivější vrstvy. Práce s nimi je klíčem k úspěchu.
Když vyrůstáme, poznáváme svět a snažíme se pochopit, jak v něm můžeme existovat – co dělat, koho milovat, s kým se přátelit. Snažíme se rozpoznat v literárních a filmových postavách, po vzoru slavných lidí. Osobnostní typologie vytvořené psychology a sociology nám úkol spíše usnadňují: patří-li každý z nás k některému ze šestnácti typů, zbývá jen najít sám sebe a řídit se „návodem“.
Co to znamená být sám sebou?
Podle psychologa Briana Littlea tento přístup nezohledňuje osobní dynamiku. V průběhu života zažíváme krize, učíme se překonávat obtíže a ztráty, měníme orientaci a priority. Když si zvykneme spojovat jakoukoli životní situaci s určitým vzorcem chování, můžeme ztratit schopnost kreativně řešit problémy a stát se otroky jedné role.
Ale pokud se můžeme změnit, do jaké míry? Brian Little navrhuje nahlížet na osobnost jako na vícevrstevný konstrukt, organizovaný podle principu „matrjošky“.
První, nejhlubší a nejméně mobilní vrstva je biogenní. To je náš genetický rámec, kterému je vše ostatní naladěno. Řekněme, že pokud náš mozek špatně přijímá dopamin, potřebujeme více stimulace. Proto — neklid, žízeň po novosti a riziku.
V průběhu života zažíváme krize, učíme se překonávat obtíže a ztráty, měníme orientaci a priority
Další vrstva je sociogenní. Je formován kulturou a výchovou. Různé národy, v různých sociálních vrstvách, stoupenci různých náboženských systémů mají své vlastní představy o tom, co je žádoucí, přijatelné a nepřijatelné. Sociogenní vrstva nám pomáhá orientovat se v prostředí, které je nám známé, číst signály a vyvarovat se chyb.
Třetí, vnější vrstvu, Brian Little nazývá ideogenní. Zahrnuje vše, co nás dělá jedinečnými – ty myšlenky, hodnoty a pravidla, které jsme si vědomě zformulovali pro sebe a kterých se v životě držíme.
Zdroj pro změnu
Vztahy mezi těmito vrstvami nejsou vždy (a ne nutně) harmonické. V praxi to může vést k vnitřním rozporům. „Biologický sklon k vedení a tvrdohlavosti může být v rozporu se společenským postojem konformity a respektu ke starším,“ uvádí příklad Brian Little.
Proto možná většina tak sní o útěku z rodinné péče. je dlouho očekávanou příležitostí přizpůsobit sociogenní nadstavbu biogennímu základu, získat vnitřní celistvost. A tady nám přichází na pomoc naše kreativní „já“.
Neměli bychom se ztotožňovat s žádným jedním osobnostním rysem, říká psycholožka. Používáte-li pouze jednu matici chování (například introvertní) pro všechny možné situace, zužujete si pole možností. Řekněme, že můžete odmítnout veřejné vystoupení, protože si myslíte, že to „není vaše věc“ a že jste lepší v tiché kancelářské práci.
Naše osobnostní charakteristiky jsou modifikovatelné
Zapojením naší ideogenní sféry se obracíme k osobním charakteristikám, které lze změnit. Ano, pokud jste introvert, je nepravděpodobné, že se ve vašem mozku objeví stejná kaskáda reakcí jako u extroverta, když se rozhodnete navázat co nejvíce známostí na večírku. Ale stále můžete dosáhnout tohoto cíle, pokud je to pro vás důležité.
Samozřejmě bychom měli vzít v úvahu naše omezení. Úkolem je spočítat svou sílu, abyste nezabloudili. Podle Briana Littlea je velmi důležité dopřát si čas na relaxaci a dobití energie, zvláště když děláte něco, co je pro vás neobvyklé. Pomocí takových „zastávek v boxech“ (může to být ranní běhání v tichu, poslech oblíbené písničky nebo rozhovor s milovanou osobou) si dáme pauzu a nabíráme sílu na nové šmejdy.
Místo přizpůsobování svých tužeb rigidní konstrukci našeho «typu», můžeme hledat zdroje pro jejich realizaci v sobě.
Více na Věda o nás.