Ze sanskrtu se „mandala“ překládá jako „kruh nebo kolo“. Složité vzory se používají po tisíce let během náboženských obřadů k ochraně domova, zdobení chrámů a k meditaci. Zvažte léčivé vlastnosti kreslení mandaly.
Kruh ve skutečnosti představuje mnoho věcí, které nás obklopují: Zemi, oči, Měsíc, Slunce… Kruhy a cykly jsou tím, co nás provází životem: roční období se střídají, dny následují noci, smrt nahrazuje život. I žena žije v souladu se svým cyklem. Dráhy planet, prstence stromů, kruhy z kapky padající do jezera... Všude můžete vidět mandaly.
Praxe vybarvování mandaly je druh meditace, která podporuje relaxaci a dobré zdraví. Nejlepší na tom je, že nemusíte být umělec, abyste nakreslili krásnou mandalu – je to velmi snadné.
- Neexistuje žádný „správný“ nebo „špatný“ způsob, jak nakreslit mandalu. Neexistují žádná pravidla.
- Přidání barev do vzoru posílí vašeho ducha a umožní vám otevřít „dítě“, které je přítomné v každém z nás.
- Kreslení mandaly je cenově dostupná aktivita pro každého kdykoli a kdekoli.
- Zaměření na přítomný okamžik vám pomůže dosáhnout všímavosti.
- Negativní myšlenky se transformují na pozitivní
- Dochází k hlubokému uvolnění mysli a odvedení pozornosti od toku myšlenek