Procházky příjemně přerušují každodenní život s dítětem, ale během vlny veder je vhodné přizpůsobit jejich malou rutinu, aby byly chráněny před teplem, na které jsou obzvláště citliví. Naše rady pro bezpečné výlety.

V případě silného tepla se doporučujevyhněte se vycházení v nejteplejších hodinách dne (mezi 11 a 16 hodinou). Je lepší nechat dítě doma, v nejchladnější místnosti. Abyste zabránili vniknutí tepla, mějte rolety a závěsy během dne zavřené a otevírejte je až při poklesu venkovní teploty, aby vnesly trochu svěžesti a obnovily vzduch průvanem. 

Přestože je díky klimatizaci chladný, obchody a supermarkety nejsou ideálním místem pro dětské výlety. Koluje tam spousta choroboplodných zárodků a dítě riskuje nachlazení, zejména proto, že ještě není schopno správně regulovat teplotu. Pokud tam však musíte vyrazit s kojencem, určitě si vezměte bavlněnou vestu a malou přikrývku na přikrytí a vyhněte se tepelnému šoku při odchodu. Stejná bezpečnostní opatření jsou nutná pro auto nebo jakýkoli jiný prostředek klimatizované dopravy. V autě také zvažte instalaci sluneční clony na zadní okna, abyste zabránili spálení dítěte oknem.

Během vlny veder znečištění ovzduší vrcholí ve velkých městech, takže to není ideální místo na procházku s vaším dítětem. Zejména proto, že ve svém kočárku je přímo ve výšce výfukového potrubí. Pokud je to možné, dávejte přednost procházkám po venkově. 

Pro rodiče je lákavé chtít si užít první dovolenou s dítětem ochutnáváním radostí na pláži. Není to však místo příliš vhodné pro kojence, zvláště během vlny veder. Pokud je to relevantní, upřednostňujte chladnější hodiny dne ráno nebo večer. 

Na písku je nezbytná sada proti slunci, a to i pod slunečníkem (který plně nechrání před UV paprsky): čistý klobouk se širokými okraji, kvalitní sluneční brýle (označení CE, ochranný index 3 nebo 4), SPF 50 nebo Více než 50 speciálních opalovacích krémů pro kojence na bázi minerálních obrazovek a trička proti UV záření. Buďte však opatrní: tato ochrana neznamená, že můžete své dítě vystavovat slunci. Pokud jde o stan proti UV záření, pokud dobře chrání před slunečními paprsky, buďte opatrní s účinkem pece pod ním: teplota může rychle stoupat a vzduch se může dusit.

Pokud jde o osvěžení dítěte tím, že mu nabídnete malé koupání, koupání v moři, ale i v bazénu se u kojenců do 6 měsíců důrazně nedoporučuje. Jeho termoregulační systém není funkční a jeho povrch kůže je velmi velký, rychle riskuje nachlazení. Jeho imunitní systém také není zralý, je velmi křehký tváří v tvář zárodkům, bakteriím a dalším mikrobům potenciálně přítomným ve vodě. 

Pokud jde o horu, pozor na nadmořskou výšku. Před rokem, upřednostňujte stanice, které nepřesahují 1200 metrů. Kromě toho dítě riskuje neklidný spánek. I když je v létě ve výšce trochu chladněji, slunce tam není o nic méně silné, naopak. Proto je nezbytná stejná protisluneční ochrana jako na pláži. Stejně tak se vyhněte nejteplejším hodinám dne na procházkách.

V případě silného tepla na straně oblečení stačí jedna vrstva. Upřednostňujte přírodní materiály (len, bavlna, bambus), volné střihy (typ Bloomer, Romper) světlé barvy, aby absorbovaly co nejméně tepla. Klobouk, brýle a opalovací krém jsou také nezbytné pro všechny výlety. 

V přebalovací tašce, nezapomeňte své dítě hydratovat. Od 6 měsíců se v případě horkého počasí doporučuje kromě lahve nabídnout minimálně každou hodinu malé množství vody (zdroj vhodný pro kojence). Kojící matky zajistí, že budou prsa nabízet velmi často, ještě předtím, než o ně dítě požádá. Voda obsažená v mateřském mléce (88%) je tedy dostačující k uspokojení potřeb vody dítěte, nepotřebuje další vodu.

V případě dehydratace vždy zajistěte také rehydratační roztok (ORS).

Poté vyvstává otázka způsobu přepravy dítěte. Pokud je přeprava v závěsu nebo fyziologickém nosítku pro dítě obvykle prospěšná, při stoupání teploměru je třeba se mu vyhnout. Pod tlustou tkaninou praku nebo nosítka, těsně přiléhající k tělu jeho nositele, může být dítěti příliš horko a dokonce někdy obtížně dýchat. 

Pro kočárky, kočárky nebo kočárky se samozřejmě doporučuje rozepnout kapuci, aby bylo dítě chráněno před sluncem. Na druhou stranu, zakrytí zbývajícího otvoru se důrazně nedoporučuje, To vytváří efekt „pece“: Teplota rychle stoupá a vzduch již necirkuluje, což je pro dítě velmi nebezpečné. Upřednostněte použití slunečníku (ideálně anti-UV) nebo sluneční clony.