Obsah
Někdy se zdá, že život je temný a beznadějný. Kariéra nepřidává, osobní život se hroutí a ani ekonomická situace v zemi není nikde horší. Kouč a motivační řečník John Kim zná tři způsoby, jak změnit svůj život k lepšímu.
Už jste někdy viděli rybu plavat ve špinavé vodě? Vypadá tupě, má málo energie a sotva hýbe ploutvemi, jako by to byly železné okovy. Vyměňte špinavou vodu za čistou a vše se změní. Ryba ožije, bude veselá a aktivní a její šupiny budou zářivé.
Naše myšlenky a přesvědčení jsou jako voda. Negativní životní zkušenost vytváří falešná přesvědčení, zatemňuje myšlenky a připravuje o životní energii. Začneme pochybovat o svých schopnostech, uvízneme v neproduktivních vztazích a nedovolíme, aby se naplno rozvinul náš potenciál.
Lidé si však na rozdíl od ryb mohou svou «vodu» měnit sami. Mnozí se stávají otroky svých myšlenek a ani netuší, že mohou ovládat, co a jak si myslí. Nesnaží se změnit své myšlení, protože se bojí nebo cítí, že si nezaslouží žít v čisté vodě.
Pravdou je, že své akvárium můžete vyčistit. Probudíte se a naplánujete si den. Usmívejte se a buďte pozitivní. Investujte do zdravých vztahů. Obklop se pozitivními lidmi. Všímejte si šťastných okamžiků. Vytvořte něco. Můžete změnit svůj život tím, že k němu změníte svůj postoj.
Vše začíná myšlenkami a končí jimi. To, co si o sobě myslíte, určuje vaši realitu. Tyto tři způsoby vám pomohou vyčistit vaši „vodu“.
1. Určete, jakou energií jste naplněni, pozitivní nebo negativní
Pokud vás ovládá negativní energie, držíte se ve vztazích, kterým došel dech, pěstujete své zlozvyky a nezdravé chování, špatně spíte a neustále se hodnotíte. Trápíte se kvůli maličkostem, jíte nezdravá jídla, hádáte se, vzdorujete, nadáváte, zlobíte se a život vnímáte jako trest.
Pokud jste plní pozitivní energie, tvoříte, budujete a investujete do sebe a lidí, na kterých vám záleží. Stanovíte si zdravé limity, posloucháte sami sebe, svobodně a klidně mluvíte o svém názoru a sníte. Nesoudíte sebe ani ostatní, nenálepkujete a necítíte strach.
Vedete aktivní životní styl, hlídáte si jídelníček, pijete hodně vody a nemáte problémy se spánkem. Umíte upřímně milovat a umíte odpouštět.
2. Uvědomte si falešná přesvědčení, která utvářejí váš život.
Nikdo z nás nevyrostl bez utrpení. Utrpení bylo různé: fyzické, morální, sexuální a emocionální. Někdo si navždy vzpomněl, jak byl zavřený ve skříni, někdo na svou první nešťastnou lásku a někdo na smrt blízkého nebo rozvod rodičů. To, co jste viděli a cítili, a jak se k vám ostatní chovali, do značné míry určuje váš život a tvoří falešné stereotypy.
Účinným způsobem, jak pochopit, která přesvědčení jsou falešná a která ne, je zeptat se sami sebe, čeho se bojíte.
Falešné přesvědčení: Nikdy nebudu šťastný. Jsem bezcenný člověk. Nebudu úspěšný. Nikdy nic nedostanu. Jsem oběť. Jsem slabý člověk. Pokud nezbohatnu, nikdo mě nebude milovat. Jsem špatný manžel, otec, syn atd. Tyto a další negativní myšlenky definují náš život, snižují naše sebevědomí a blokují schopnosti a touhy.
Nyní si představte, jaký by mohl být váš život bez těchto myšlenek. S kým by ses chtěl kamarádit? Kdo by byl pozván na rande? Jaké povolání byste si vybrali? Co bys dělal ve volném čase?
3. Nepodléhejte falešným přesvědčením. Dělejte to, co vám nedovolí
Účinným způsobem, jak pochopit, která přesvědčení jsou falešná a která ne, je zeptat se sami sebe, čeho se bojíte a proč.
Chcete si nechat tetovat celé tělo, jezdit na motorce a hrát na bicí v rockové kapele. Vy se ale bojíte naštvat svého otce, a tak jste si zvolil povolání účetního, vzal si slušnou holku a po večerech popíjel pivo u televize. Děláte to, protože jste přesvědčeni, že hodný syn nemůže být rocker. To je falešná víra.
Zkuste uvést svou definici dobrého syna. co by to mělo být? A pochopíte, že dobrý vztah s otcem nesouvisí s tetováním a motorkou. Nyní začněte žít svůj život: znovu se spojte s kolegy muzikanty, nechte se tetovat a kupte si motorku. Jen tak pročistíte svou „vodu“ a budete se cítit svobodní a šťastní.