Většina z nás stráví za svůj život v práci více než 90000 XNUMX hodin. Péče o sebe se většinou odkládá až na víkendy, svátky nebo jedinou dovolenou v roce. Ale co kdybychom mohli zlepšit kvalitu svého života, aniž bychom se rozptylovali od psaní další závěrečné zprávy? A co kdyby péče o sebe pomohla veganství ve vaší kanceláři?
Všichni chápeme, že 90000 XNUMX hodin je obrovské množství času. Zde je několik důvodů, proč by vaše kancelář měla zvážit veganský wellness program jako příležitost k vytvoření pozitivního pracovního prostředí.
1. Vaši kolegové se budou moci společně zbavit přebytečných kil.
Zapomeňte na frontu na rychlé občerstvení v době oběda. Kanceláře často hostí výzvy ke snížení hmotnosti, zejména na začátku nového roku, ale jen zřídka zahrnují program rostlinné stravy. Mezitím nedávná studie Lékařského výboru pro odpovědnou medicínu (KVOM) a Vládní zaměstnanecké pojišťovny (GEICO) zjistila, že konzumace vegetariánské stravy během pracovní doby způsobila, že se zaměstnanci GEICO cítí úplně jinak jak fyzicky, tak psychicky. Podle výsledků studie se zaměstnancům společnosti podařilo zhubnout, což je dobrým ukazatelem toho, jak pár změn v každodenním životě může ovlivnit naše zdraví. Zaměstnanci zhubli v průměru 4-5 kg a snížili hladinu cholesterolu o 13 bodů. Konzumace vlákniny a vody při rostlinné stravě vám také může pomoci zhubnout.
2. Vaše okolí bude veselejší.
Nelze popřít, že naše energetická hladina a nálada přirozeně stoupají, když se cítíme dobře a naše těla jsou ve skvělé kondici. Každý ví, jak nepříjemné může být zažít poruchu po třetí hodině odpoledne. Účastníci studie CVOM uvedli „zvýšení celkové produktivity a snížení pocitů úzkosti, deprese a únavy“. To je důležité, protože ztráta produktivity v důsledku příznaků a následků úzkosti a deprese stojí společnosti každý rok miliardy dolarů. Lidé, kteří se stanou vegany, často uvádějí, že se cítí více nabití energií, povzneseni a cítí se lehčí.
3. Veganství může pomoci celému týmu snížit krevní tlak.
Odhaduje se, že 80 % Američanů ve věku 20 a více let má hypertenzi, což znamená, že obrovské množství lidí je ohroženo kardiovaskulárními chorobami. Je známo, že sůl a cholesterol zvyšují krevní tlak. Cholesterol se nachází pouze v živočišných produktech a velké množství soli se běžně používá při přípravě masa a sýrů. Situace se zdá být ponurá, ale veganská strava může pomoci snížit tlak. Vysoký krevní tlak ovlivňuje i zdraví našeho mozku. Studie v Alzheimerově centru na Kalifornské univerzitě v Davisu zjistila, že i mírné zvýšení krevního tlaku v průběhu času může způsobit předčasné stárnutí mozku. Pro ty, kteří jsou v práci vystaveni vysoké míře stresu, je naprosto nezbytné se s hypertenzí vypořádat. Veganská strava s vysokým obsahem ovoce, zeleniny, fazolí a ořechů může významně snížit riziko vysokého krevního tlaku.
4. Vaši kolegové budou méně pravděpodobně muset jít na nemocenskou.
Bureau of Labor Statistics uvádí, že v lednu 2018 chybělo v práci kvůli nemoci 4,2 milionu lidí. Je přirozené předpokládat, že zavedení wellness programu na pracovišti zlepší zdravotní stav zaměstnanců a bude méně pravděpodobné, že budou muset čerpat nemocenskou. Mnoho veganů tvrdí, že po přechodu na rostlinnou stravu je méně pravděpodobné, že budou trpět nachlazením a dalšími chronickými nemocemi. Zdravější strava znamená silnější imunitní systém, což zase znamená méně času stráveného v posteli s nemocí místo práce. Společnosti by měly vidět obrovský přínos v tom, že pomáhají svým zaměstnancům zůstat zdraví.
5. Vaše kancelář se stane produktivnější.
Není pochyb o tom, že doplnění energie, zlepšení nálady a zlepšení zdravotního stavu týmu zvýší produktivitu celé kanceláře, což pozitivně ovlivní obchod.
Když se všichni stanou účastníky výzvy, morálka všech stoupá. Dobrá morálka obvykle podporuje touhu být produktivnější. A naopak, když cítíme úpadek ducha, úpadek nastává v díle. A když se cítíme zmocněni, jsme inspirováni k tvrdší práci. Rostlinná výživa je klíčem k úspěchu.