Pití šťávy z červené řepy má jen výhody. Tento unikátní nápoj pomáhá při léčbě onemocnění trávicího ústrojí a hypertenze a díky vysokému obsahu kyseliny listové se doporučuje pro těhotné ženy. A co víc, výrazně zlepšuje celkovou pohodu. Šťávu z červené řepy si nejlépe připravíte sami, pak máme jistotu, že si zachovala své nutriční hodnoty a neobsahuje žádné zbytečné chemické přísady. Objevte další důvody, proč zařadit červenou řepu do svého jídelníčku!
Červená řepa je velmi cenná zelenina. Má vysokou nutriční hodnotu, obsahuje kyselinu listovou (již 200 gramů této zeleniny pokryje polovinu její denní potřeby), dále řadu vitamínů a minerálů: mangan, kobalt, železo, draslík, vitamíny skupiny B, A a C. Bude to tedy dobrý způsob při nachlazení. Nejdůležitější je zde však již zmíněný vysoký obsah kyseliny listové, která má mnoho prospěšných vlastností:
- Reguluje vývoj a fungování buněk,
- Ovlivňuje správné fungování systémů v těle,
- Spolu s vitamínem B12 přispívá k tvorbě červených krvinek,
- Podílí se na procesech krvetvorby,
- Zabraňuje vzniku anémie,
- Způsobuje vývoj neurosimulátorů,
- Zlepšuje náladu produkcí serotoninu v těle,
- Ovlivňuje správný spánek a chuť k jídlu,
- Zvyšuje imunitu, proto se vyplatí mít ho po ruce na podzim a v zimě,
- Zabraňuje rozvoji rakoviny,
- Snižuje riziko rakoviny děložního čípku u žen
- Podílí se na tvorbě a fungování bílých krvinek.
Šťáva z červené řepy jako energetický nápoj
Kromě cenné kyseliny listové je šťáva z červené řepy zdrojem vitamínů B, které působí proti stresu, bude účinná při zmírnění neuróz a depreseprotože snižují nervové napětí. Zajímavější je, že na základě výzkumu bylo prokázáno, že jde o přírodní odrůdu energetického nápoje: zpomalením oxidační procesy v těle zvyšuje fyzickou odolnost člověka. Tyto vlastnosti jsou důležité jak pro fyzicky aktivní lidi, tak pro lidi, kteří neprovozují žádný sport.
Vitamíny v něm obsažené podporují koncentraci, bdělost, paměť, reflexy, pomohou i při poruchách spánku a upraví hladinu cholesterolu. Šťáva z červené řepy má ve svém složení také vlákninu, která urychluje a zlepšuje trávení.
Jakou šťávu vybrat?
Nejlepší možností je připravit si tento zeleninový nápoj sami, ale když je málo času a chcete ho zavést do svého jídelníčku, můžete se rozhodnout pro nákup bio šťávy. Takový produkt bude rozhodně hodnotnější než jeho ekvivalenty dostupné v supermarketech. Díky tomu budete mít jistotu, že bude mít pozitivní vliv na vaše zdraví. Při organickém zpracování nejsou povoleny procesy probíhající za vysokých teplot, tedy přidávání barviv nebo sterilizace, stejně jako přidávání barviv a konzervačních látek, což je běžná praxe v klasické výrobě. Tento druh bio šťávy je řádně označen, díky čemuž máme XNUMX% jistotu, že byl vyroben plně ekologickým způsobem.