Akupresura pro dospělé

Akupresura nebo akupresura, která se v Číně používá po tisíce let, využívá stejné principy jako akupunktura k relaxaci a zlepšení zdraví, stejně jako k léčbě nemocí. Akupresura je často označována jako akupunktura bez jehel. Ale co je akupresura a jak funguje? Jaká je teorie akupresury? Bolel by takový zásah?

Akupresura, známá také jako shiatsu, je starověká alternativní léčba, která úzce souvisí s masáží. Ačkoli je akupresura obecně obecně neškodná, pokud ji provádí kvalifikovaný odborník, existují určité okolnosti nebo kontraindikace, za kterých může být akupresura pro vaše zdraví nebezpečná.

Praxe akupresury se od ostatních forem masáže liší tím, že místo dlouhých, táhlých tahů nebo hnětení využívá specifičtějšího tlaku konečky prstů. Tlak na určité akupunkturní body na povrchu kůže může podle některých odborníků přispět k rozvoji přirozených léčebných vlastností těla. Stále však není dostatek údajů o akupresuře – je zapotřebí více klinických a vědeckých studií, aby se přesně určilo, jak účinná je taková masáž, a aby se vyvodily závěry – zda ​​jsou tvrzení praktiků o výhodách nebo škodách oprávněná.

Na Západě ne všichni praktikující věří, že je možné ovlivnit body nebo že určité tělesné meridiány skutečně existují, ale praktikující skutečně fungují. Místo toho připisují jakékoli výsledky jiným faktorům, které je třeba při masáži realizovat. To zahrnuje snížení svalové křeče, napětí, zlepšení kapilárního oběhu nebo stimulaci uvolňování endorfinů, což jsou přirozené hormony zmírňující bolest.

Jaké jsou běžné akupunkturní body?

Na těle jsou doslova stovky akupunkturních bodů – příliš mnoho na to, abychom je všechny vyjmenovali. Existují však tři hlavní, které akupunkturisté a specialisté na akupresuru obvykle používají:

• tlusté střevo 4 (nebo bod LI 4) – nachází se v zóně dlaně, jeho masitá část na hranicích palce a ukazováčku;
• játra 3 (bod LR-3) – na horní části chodidla nahoru od prostoru mezi palcem a vedlejšími prsty;
• slezina 6 (bod SP-6) – nachází se přibližně 6 – 7 cm nad oblastí vnitřního okraje kotníku.

Výhody akupresury pro dospělé

Výzkum potenciálních výhod akupresurní expozice právě začíná. Mnoho svědectví pacientů hovoří o blahodárných účincích této praxe při řešení řady zdravotních problémů. Je však zapotřebí promyšlenějších studií.

Zde je několik zdravotních problémů, které se s akupresurou zlepšují:

• Nevolnost. Několik studií podporuje použití akupresury zápěstí k prevenci a léčbě nevolnosti a zvracení po operaci, během spinální anestezie, po chemoterapii, při kinetóze a souvisejícím těhotenství.

  Akupresurní bod PC 6 se nachází v drážce mezi dvěma velkými šlachami na vnitřní straně zápěstí, které začínají u základny dlaně. K dostání jsou speciální náramky bez předpisu. Tlačí na podobné tlakové body a u některých lidí fungují.

• Rakovina. Kromě zmírnění nevolnosti bezprostředně po chemoterapii existují neoficiální zprávy, že akupresura také pomáhá snížit stres, zvýšit hladinu energie, zmírnit bolest a snížit další příznaky rakoviny nebo její léčby. K potvrzení těchto zpráv je zapotřebí další výzkum.
• Bolest. Některé předběžné důkazy naznačují, že akupresura může pomoci při bolestech dolní části zad, pooperačních bolestech nebo bolestech hlavy. Může také odstranit bolest z jiných stavů. Tlakový bod LI 4 se někdy používá k úlevě od bolesti hlavy.
• Artritida. Některé studie ukazují, že akupresura uvolňuje endorfiny a podporuje protizánětlivé účinky a pomáhá při některých typech artritidy.
• Deprese a úzkost. Existují studie, které ukazují, že akupresura může zmírnit únavu a zlepšit náladu. Ale opět je potřeba promyšlenější testování.

Škody akupresury pro dospělé

Obecně je akupresura bezpečná. Pokud máte rakovinu, artritidu, srdeční onemocnění nebo chronické onemocnění, nezapomeňte si promluvit se svým lékařem, než vyzkoušíte jakoukoli terapii, která zahrnuje pohyb kloubů a svalů. A ujistěte se, že váš akupresurista má licenci a certifikaci. Může být nutné vyhnout se práci s hlubokými tkáněmi a právě na tomto efektu je založena akupresura, pokud je přítomen některý z následujících stavů:

• expozice se provádí v oblasti uXNUMXbuXNUMXba rakovinného nádoru nebo pokud se rakovina rozšířila do kostí;
• máte revmatoidní artritidu, poranění páteře nebo onemocnění kostí, které se může zhoršit fyzickou manipulací;
• máte křečové žíly;
• jste těhotná (protože některé body mohou způsobit kontrakce).

Kontraindikace akupresury pro dospělé

Kardiovaskulární onemocnění obecně je kontraindikací jak pro akupresuru, tak pro jiné druhy masáží, pokud to neschválí váš lékař. To zahrnuje srdeční onemocnění, anamnézu krevních sraženin, poruchy srážlivosti a další stavy související s krví. Například akupresura je zvláště nebezpečná pro lidi s rizikem vzniku krevních sraženin, protože tlak na kůži může sraženinu uvolnit a způsobit její přesun do mozku nebo srdce s vážnými následky.

Rakovina je také kontraindikací akupresury. Zpočátku byla kontraindikace dána obavami ze změn krevního oběhu, což mělo za následek zvýšené riziko metastáz nebo šíření rakoviny. Podle onkologa masážního terapeuta Williama Handleyho Jr. však nový výzkum již tuto teorii nepodporuje. Ale pacienti s rakovinou mají další problémy spojené s akupresurou, jako je zvýšené riziko poškození tkáně, krvácení a embolizace z tlaku používaného během akupresury. To platí zejména pro pacienty s rakovinou, kteří podstupují chemoterapii nebo radiační terapii.

Spolu se dvěma hlavními kontraindikacemi spojenými s rakovinou a kardiovaskulárním zdravím existují různé další kontraindikace, u kterých je třeba před prováděním akupresury na těle konzultovat lékaře. Tyto zahrnují:

• těhotenství;
• akutní horečka;
• zánět;
• otrava;
• otevřené rány;
• zlomeniny kostí;
• vředy;
• infekční kožní onemocnění;
• tuberkulóza;
• pohlavní choroby.

Pokud máte obavy nebo pochybnosti, promluvte si se svým lékařem před zahájením akupresurního sezení.

Jak dělat akupresuru pro dospělé doma

Bez speciálních znalostí doma je lepší takovou masáž nepraktikovat.

Populární dotazy a odpovědi

Akupresura je velmi oblíbená procedura, ale co si o ní myslí profesionální lékaři? Rehabilitačním lékařům jsme položili nejoblíbenější otázky.