Akupunkturní podložky: k čemu slouží a proč jsou jimi všichni tak posedlí

Tlakový bod 

Díky orientální medicíně víme, že působením na různé body na povrchu těla se „dostanete“ do vnitřních orgánů. Na to stáli jogíni, starověcí léčitelé měli rádi akupunkturu a nyní lze použít akupunkturní podložky. 

V 80. letech minulého století byli velmi populární a byli přítomni téměř v každé rodině jako nedílná součást udržování zdraví. Pak byli nezaslouženě zapomenuti. Ale dnes je tento gadget zpět a stal se velmi populární.

Vypadá jako tenká matrace s plastovými jehlami různých tvarů. Musíte si lehnout na podložku a zkusit se uvolnit. Poprvé to nebude mít jednoduché, varují ostřílení lidé. 

"Na pocity si nezvyknete hned-zpočátku si můžete obléknout tričko a postupně prodlužovat dobu sezení." Klidně dýchej. Můžete vydechovat dvakrát déle, “říká hatha jógová trenérka, instablogerka Anastasia Stepina na svém Instagramu.

Druhy masážních rohoží

Masážní podložky jsou různých typů, liší se nejen principem fungování, ale také cenou. Některé mají látkovou základnu, jiné plastovou. Jsou také na bázi silikonu a gumy. K vrcholu jsou připevněny desky s jehlami nebo trny. Jehly jsou obvykle „shromažďovány“ v opakujících se vzorcích a jsou střídavé nebo rovné.

Rohože jsou rozděleny na „obvazy“-pro ovlivnění krční páteře, „polštáře“-pro masáž hlavy, „válečky“-pro dolní část zad a ve skutečnosti v plné velikosti-univerzální pro jakoukoli část páteře, paží , nohy a chodidla.

K čemu je koberec? 

V SSSR „kladli“ na koberce od dětství. Mladým rodičům se stále doporučuje, aby po nich „chodili“ se svými malými - bodový efekt jehel na patách vytváří dětskou nohu, což pomáhá vyhnout se plochým nohám. Koberce pro dospělé splňují několik potřeb. Sedí na nich pro celkový tón a snižují bolesti zad při práci na počítači, leží na nich, aby zlepšily fungování vnitřních orgánů, stojí stimulovat mozek díky zlepšenému krevnímu oběhu. Bodový efekt navíc „posiluje“ tělo, pokud chodíte po koberci, a uklidňuje vás, pokud na něj ležíte.

Sportovci mohou použít podložku jak před tréninkem, aby zahřáli svaly a připravili je na zátěž, nebo po ní, aby pomohli vybudovat krev a relaxovat. Můžete jej použít nejen doma, ale například i v autě a umístit jej na zadní část sedadla řidiče.

Podle odborníků může být koberec užitečný pro ty, kteří se chtějí rozloučit s nadváhou a celulitidou. Je však třeba mít na paměti, že účinek bude patrný pouze v kombinaci s fyzickou aktivitou.

Pro koho je masážní podložka kontraindikována?

Navzdory zjevným výhodám mají akupunkturní podložky řadu kontraindikací. Nedoporučují se těhotným ženám, pacientům s diabetem a onkologií. Nezasahujte oblasti těla, které mají papilomy, velké krtky nebo rány. Je zakázáno používat podložku se sklonem ke krvácení, špatné srážlivosti krve a srdečnímu selhání.

Znalecký posudek

Endokrinolog Ilya Magera sdílel malý průzkum provedený mezi jeho následovníky na Instagramu. Studie se zúčastnilo více než 300 lidí, z nichž většina zaznamenala pomoc vlastní masáže v boji proti bolesti zad a dolní části zad. 

"Toto je uvolnění svalového napětí, které způsobuje nepohodlí v zádech." A druhým je uvolňování hormonů tlumících bolest do mozku, “vysvětlil lékař. Pacienti navíc hlásili zlepšení kvality spánku, zvýšení síly a snížení otoků. 

Neurolog, chiropraktik Dmitrij Shubin také nepopírá výhody akupunkturních rohoží. Věří, že dopad na body bolesti pomáhá snižovat citlivost, ale není léčbou: „Mluvíme o bolesti, která je spojena s lézemi kloubů, velkých kloubů nohou a obratlových kloubů. Pod tíhou lidského těla „jehly“ dráždí receptory bolesti, svaly se uvolňují a bolest na chvíli zmizí. Nejde o léčbu, ale o její okamžité zastavení. "

Na čem závisí cena 

Cenové rozpětí koberce je od 1 do 12 tisíc rublů. Záleží především na značce, na použitých materiálech a na kvalitě jehel. Levné, kompaktní aplikátory jsou vhodné pro ty, kteří je budou používat jen příležitostně, pro preventivní účely. Koberce v plné velikosti osloví ty, kteří zažívají cyklické nebo trvalé bolesti zad a chronickou únavu. 

V každém případě, než začnete používat akupunkturní podložku, musíte věnovat pozornost kontraindikacím a poradit se s odborníkem - terapeutem, neuropatologem, endokrinologem nebo traumatologem.