Amatérské fitness: Sarah Ann Hoots

Máma vždy potrestala Sarah, když se objevila po stanovené hodině – a poslala ji cvičit brzy ráno. Sarah se rozhodně poučila: jak se stát cílevědomým a dostat se do skvělé fyzické kondice!

Jak ses dostal do posilovny?

Narodil jsem se a vyrostl v malém městě Albany ve státě Georgia. Fitness se stalo součástí mého života od dětství. Když jsem byl teenager, matka mě za trest donutila uběhnout 20 kol kolem domu (na základní škole jsem každý rok vyhrával prezidentovu cenu za fitness!), kterou pořádala moje máma a začínal v 5:30.

Po nějaké době jsem začal rád chodit na lekce už nabitý energií a s čistou myslí a začal jsem si všímat, že moji vrstevníci dospívají. Když jsem se stal teenagerem, byl jsem hubený jako rákos a lidé si ze mě dělali legraci. Místo "cool zadek!" To, co kluci obvykle říkají holkám, jsem slyšel: „Fuj! Cool umyvadlo! “ Otřáslo to mou sebedůvěrou, protože jsem se nikdy necítila „atraktivní“ nebo „zakřivená dívka“. V 18 letech jsem byl vysoký a rovný odshora dolů a cítil jsem se jako 12letý kluk.

S tréninkem a silovým fitness jsem začala, když jsem šla na vysokou, ale nevěděla jsem přesně, jak cvičit mimo máminu hodinu na kole a bez skupinového instruktora, tak jsem začala číst Oxygen Magazine. Okamžitě jsem si všimla postavy Jamie Eason a zamilovala se do jejích ženských křivek s celkově pevnou a atletickou postavou. Poté, co jsem se hodně naučil a změnil svůj jídelníček a trénink, začal jsem si posilování opravdu užívat. V létě 2009 jsem se setkal s účastníkem bojů bez pravidel, který mi dal nápad zúčastnit se soutěže. Jednou v hale jsem si všiml obrovského kulturisty pózujícího v zrcadle, sebral odvahu a šel se ho zeptat na účast v soutěži. Pozorně si mě prohlédl, okomentoval, na čem jsem potřeboval zapracovat, a společně jsme vybrali soutěž, které jsem se měl zúčastnit... A zbytek znáte!

Jaký cvičební režim je pro vás nejlepší?

Moje tréninky začínají kolem 3:XNUMX mezi jednotlivými sezeními a zvedám tak těžké váhy, jak jen mohu, abych si udržel svaly v dobré kondici… Charakteristiky mého těla jsou takové, že snadno ztrácím hmotu. Cvičím asi XNUMX týdně kardio cvičení a také jezdím na horském kole a boxu jen tak pro zábavu – o víkendech nebo uprostřed týdne, pokud mám čas.

Den 1: Nohy

2. den: Ramena / záda

Den 3: Kardio

4. den: Hrudník / paže

5. den: Kardio / Záda / Nohy

Den 6: Kardio

Den 7: Odpočinek

Proč miluješ fitness/kulturistiku?

Když vidím, jak se moje tělo proměňuje, mám pocit, jako bych dělal svůj vlastní vědecký experiment! Velmi hluboce jsem studoval vlastnosti svého těla. Teď cítím, co potřebuje a co se mi snaží říct. Miluji být v souladu se sebou samým a vědět, že mě moje tělo miluje za to, jak se o něj dobře starám a praktikuji zdravý životní styl.

Co vás motivuje ke zdravému životnímu stylu?

Myšlenka, že mě za to moje tělo miluje!

Co vás přimělo k tomu, abyste dosáhli svých cílů?

Opravdu miluji ducha soutěžení, takže když si stanovím cíl, dělám vše, co je v mých silách, abych došel do konce. Samozřejmě, že někdy musím revidovat termíny, ale rozhodně dosahuji svého.

Jaké jsou tvé plány do budoucna v oblasti fitness/kulturistiky?

Chci získat titul Bikini Pro Mezinárodní federace Bolbuilders, mít více příležitostí působit jako modelka a být na obálce magazínu Oxygen and Status Fitness! Chci také založit svůj vlastní sportovní podnik Sundar Fitness, což v sanskrtu znamená krása. Věřím, že skutečná krása vzniká jako výsledek harmonie mezi vnitřním a vnějším světem, a chci to mladým dívkám pomoci pochopit, aby se o svůj zevnějšek a vnitřní svět začaly starat co nejdříve.

Co bys poradil svým kondičním soupeřům?

• Vězte, že kdokoli na pódiu je nervózní jako vy.
  
  
• Na soutěž nechoďte příliš brzy, jinak budete úplně nervózní.
  
  
• Nesnažte se následovat ostatní dívky, když soutěžíte. Jak vám to může pomoci? Nejste soudce a nevíte, na co se dívají. Místo toho se snažte dozvědět něco o každém člověku, kterého potkáte, ať už se vám líbí nebo ne. Samozřejmě, že se vám některé jejich názory mohou zdát bláznivé, ale vždy zůstaňte otevření a nikdy nepalte mosty – toto odvětví je příliš malé.

Čtěte více: