Úzkostný stav je pocit starosti a stresu, který vzniká jako reakce na pocit bezprostředního nebezpečí. Zdravotní krize Covid-19 do značné míry přispěla k rozvoji úzkostných poruch v části populace.

Úzkost spojená s pocitem nejistoty je charakterizována pocitem hrůzy tváří v tvář nebezpečí, které je vnímáno jako bezprostřední. Ztráta kontroly, stres, pocit napětí je fyzický i psychický, až se stává invalidním.

Zvláště situace vyvolávající úzkost, například pandemie spojená s koronavirem, vedla v konzultacích s psychology k nárůstu o 27% v období od října 2020 do března 2021. Čísla odhalená platformou Doctolib a přenášená o 20 minut, která odrážejí jak únavu, strach, tak i nejistotu, která z této bezprecedentní situace vyplývá. Podle průzkumu veřejného zdraví provedeného ve Francii od března 2020, 31% dotazovaných lidí mělo úzkostné nebo depresivní stavy.

Generalizovaná úzkost

U některých lidí se pocit konfrontace se situací vyvolávající úzkost stává trvalým. Tomu se říká generalizovaná úzkost. Nepřiměřená a invazivní úzkostná porucha nastává a poté vyžaduje léčbu zdravotnickými pracovníky.

Přestože je pocit občasné úzkosti běžný a klasický, opakující se úzkostná porucha může nepříznivě ovlivnit každodenní život, sociální vztahy a zdraví člověka. Úzkostný stav může odrážet několik psychologických a fyzických symptomů, mezi něž patří:

• Významný stres;
• Bolest břicha;
• Dýchací potíže;
• Palpitace;
• Otřesy;
• Poruchy spánku;
• Návaly horka;
• Zimnice;
• Průjem nebo naopak zácpa.

Úzkostný záchvat

Hroty v úzkosti se mohou projevovat jako záchvaty úzkosti. Násilné a nekontrolovatelné se vyznačují ztrátou kontroly spojenou se strachem ze smrti. Úzkostný záchvat, nazývaný také panický záchvat, je poznamenán:

• Nevolnost nebo zvracení;
• Závratě
• Slzy slz;
• Otřesy;
• Pocit dušení;
• Tachykardie.

Úzkostná porucha je často spojena s dalšími poruchami, jako je deprese nebo závislost.

Klasickou situaci vyvolávající úzkost je třeba odlišit od nepřiměřeného a opakujícího se stavu úzkosti.

Všichni jsme například zažili úzkost před zkouškou nebo při nehodě. Tato reakce na situaci vyvolávající úzkost je normální a nezbytná. Mozek vysílá poplašný signál, aby zmobilizoval a zvýšil naši úroveň bdělosti.

Abychom věděli, zda je stav úzkosti abnormální, můžeme si položit několik otázek, jako například:

• Mám strach z něčeho, na čem opravdu záleží?
• Způsobuje moje úzkost opakující se utrpení v mém každodenním životě?

Když je úzkost známkou úzkostné poruchy

Silná, trvalá a znemožňující úzkost může být známkou přítomnosti úzkostné poruchy. Mezi ty nejběžnější můžeme uvést zejména:

• Sociální úzkost;
• Specifická fobie;
• Úzkost z odloučení;
• Agorafobie;
• Panická porucha;
• Generalizovaná úzkost (přetrvávající pocit nejistoty).

Podle údajů Insermu, Národního institutu pro zdraví a lékařský výzkum, bude 21% dospělých během života postiženo úzkostnou poruchou. "Úzkostné poruchy začínají hlavně v dětství nebo dospívání," říká Inserm. Čím dříve projevy začnou, tím více je pravděpodobné, že nemoc bude poté závažná. "

Pokud úzkostné poruchy zůstávají příležitostné, mohou být přírodní metody nebo techniky alternativní medicíny velkou pomocí při úspěšném zotavení z mírné úzkosti a uklidnění.

Sophrology, která kombinuje dýchací techniky s držením těla a pozitivní vizualizací, nebo dokonce cvičení jógy, meditace nebo hypnózy, může být účinná při úspěšném opuštění a zvládání symptomů spojených s úzkostí.

Pokud nastává situace vyvolávající úzkost, dokud se nestane všudypřítomnou a nepředstavuje utrpení, poraďte se se svým ošetřujícím lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví. Terapie umožní pacientovi doprovod a pochopení zdroje jeho nepohodlí.

Současně v určitých případech může přijít léčba drogami, která zmírní příznaky úzkostného stavu a umožní pacientovi obnovit normální život.