ARI a chřipka: jak se rychle zotavit

ARI a chřipka jsou nejčastější nachlazení v období podzim-zima. Doporučuji, aby každý dostal vakcínu proti chřipce každý rok. Přestože vás očkování stoprocentně neochrání, nemoc bude mnohem jednodušší, bez komplikací. Užívání antivirotik k profylaktickým účelům také nezaručuje, že nebudete akutní respirační infekce. Moje rada je jednoduchá: během epidemie si častěji myjte ruce a snažte se vyhýbat přeplněným místům. Pokud už virus předběhl, nemusíte tělo okamžitě nacpat prášky. Taktika chování a léčby akutních respiračních infekcí a chřipky je v zásadě stejná.

1. Hlavním pravidlem je zůstat doma.

Zkuste zůstat v posteli 3–5 dní. Je nebezpečné přenášet virus na nohou, což vede ke komplikacím ve formě bronchitidy, zánětu středního ucha, tonzilitidy, zápalu plic. A myslete na ostatní, jste hrozbou pro zdravé lidi. Neměl bys chodit ani na kliniku. Pokud si nejste jisti, co dělat, zavolejte jim (mnohé mají poradny) nebo zavolejte svého lékaře domů. A pokud se cítíte opravdu špatně, okamžitě zavolejte záchrannou službu (103).

2. Neberte antibiotika.

S virovou infekcí nepomáhají. A antivirotika jsou většinou atrapy, jejich účinnost nebyla prokázána, ale nebyly zjištěny žádné výrazné vedlejší účinky. Celkově potřebujete pouze pilulky, které zmírňují nepříjemné příznaky akutních respiračních infekcí a chřipky (bolest hlavy, vysoká horečka, kašel, rýma, nevolnost).

3. Nesnižujte teplotu, pokud je nižší než 38 stupňů.

Jeho zvýšením tělo bojuje s virem a snížením jej probudíte znovu a znovu. Virus se přestává množit při teplotě okolí 38 ° C. Vezměte si podle potřeby antipyretické pilulky, protože všechny mají vedlejší účinky. Proto i když má dítě teplotu 39 ° C, ale je aktivní, pije a jí s chutí, není nutné ji snižovat.

4. Pijte co nejvíce.

Neexistují žádná omezení! Pokud ani nechcete, tak silou - každou hodinu. A co přesně je na vašem uvážení - čaj s malinami, heřmánkem, citronem, medem, bobulovým džusem nebo obyčejnou neperlivou vodou. Úmyslně doplňujte ztráty tekutin, protože dehydratace je velmi nebezpečná. Pokud dostatečně pijete, měli byste chodit na toaletu každých 3-5 hodin.

5. Jezte tolik, kolik tělo vyžaduje, a co chcete.

Ale samozřejmě vývary, obiloviny, vařená a dušená jídla jsou v zásadě snáze a rychleji stravitelné, a zvláště když je tělo oslabeno nemocí. Pokud nemáte chuť k jídlu, nemusíte do sebe nutit jídlo.

6. Větrejte místnost častěji, ale vyhněte se průvanu.

A během větrání není nutné opustit „izolátor“. Při otevírání okna stačí zavřít dveře. Pacient by neměl ležet v těsně uzavřené místnosti, ucpaný, zpocený. Chladný, čerstvý vzduch pomáhá urychlit proces hojení.

7. Sprchujte se každý den.

Během nemoci potřebuje člověk vodní procedury ještě více, než když je zdravý. Koneckonců, tělo vylučuje infekci přes póry a pot se stává živnou půdou pro šíření špatných bakterií. I když máte vysokou teplotu, můžete se umýt, jen ne příliš horkou vodou, ne vyšší než 35-37 stupňů.