Obsah
Zaměřte se na snídaně pro děti od 12 do 24 měsíců
Od chvíle, kdy šla, se Jolan ani na vteřinu nezastavila. Sotva dorazil do zahrady, šplhal po skluzavce, válel se na pískovišti a dychtil po nových objevech a zážitcích. V tomto věku se děti mění ve skutečné malé průzkumníky světa. Neúnavní a škodolibí denně utrácejí obrovskou energii. Aby přežili, potřebují vyváženou stravu, počínaje dobrou snídaní.
Jídlo po 12 měsících: Co by mé dítě mělo jíst? v jakém množství?
U 12měsíčního dítěte snídaně by měla pokrýt 25 % denního energetického příjmunebo asi 250 kalorií. Od 12 měsíců samotná láhev mléka nestačí. Je nutné přidat obiloviny nebo doplnit jiným škrobem, jako je chlebové máslo a džem. Je také možné zavést porci ovoce, nejlépe čerstvého. „Snídaně musí poskytnout veškerou energii potřebnou k tomu, aby se dítě mohlo zapojit do ranních aktivit,“ vysvětluje Catherine Bourron-Normand, dietoložka specializující se na děti. Protože když ráno změní směr, bude v méně dobré kondici.
Nedostatek jídla: 1 ze 2 dětí pije mléko pouze ráno
Navzdory těmto doporučením 1 ze 2 dětí pije mléko pouze ráno, podle průzkumu Blédina. Pokud jde o cereálie, kojenecké cereálie s mlékem prospívá pouze 29 % dětí ve věku 9–18 měsíců. Odborníci nedoporučují pečivo, které je bohaté na nasycené tuky a málo zasytí, 25 % dětí ve věku 12–18 měsíců ho konzumuje každý den. Tato čísla pravděpodobně vysvětlují, proč si třetina francouzských dětí ve věku 9–18 měsíců stále dává svačinu ráno, když už se to nedoporučuje. Obecně řečeno, je to celý rodinný snídaňový rituál, který má tendenci se rozpadat. Podle nedávného průzkumu Výzkumného centra pro studium a pozorování životních podmínek (Credoc) je prvním jídlem dne Francouzi konzumují stále méně, zejména u dětí od 3 do 12 let. V roce 91 jedli ráno 2003 % a v roce 87 jich bylo 2010 %.
Snídaně: rituál, který je třeba zachovat
„Ráno je všechno načasované,“ vysvětluje Frédérique. Jdu do sprchy a pak si připravím snídani. Manžel se stará o děti, 10 minut spolu sedíme, pak zase vyrážíme! V mnoha rodinách se ranní příprava podobá spíše zkoušce na Koh Lantě než slavné reklamě na Ricoreu. Vzbuďte každé dítě, pomozte mu obléknout se, zkontrolovat brašny, nakrmit nejmladšího z láhve, připravit se, (zkusit) se nalíčit… Ve spěchu není neobvyklé, že snídaně proklouzne dveřmi a trochu provinile , strčíme bolest au lait do batohu jeho staršího bratra. Je zřejmé, že vše závisí na okolnostech. Ve skutečnosti bude organizace jednodušší, pokud budete mít flexibilní pracovní dobu, budete-li bydlet blízko své práce nebo pokud se budete starat pouze o jedno dítě. Navzdory spěchu je však důležité vyhraďte si čas na snídani. „Během týdne, kdy je tempo silné, si dítě může vzít láhev u stolu, když starší s ním přerušovaně sedí,“ vysvětluje Jean-Pierre Corbeau, sociolog jídla. Tato organizace umožňuje každému věnovat se svému podnikání a zároveň zachovat tento rituál prvního jídla dne. „O víkendech to však není stejné tempo. V ideálním případě pak mladí i staří snídají u rodinného stolu.
Emocionálně nejvíce nabité jídlo pro dítě
Právě prostřednictvím jídla, životně důležité potřeby, se vytvářejí první vazby mezi dítětem a jeho rodiči. Od narození má miminko intenzivní potěšení z kojení, dokonce i batolata, dokáže si tento okamžik pohody vnitřně vytvořit, aby se uklidnilo, když ho trápí hlad. Jak děti rostou, osamostatňují se, učí se samy jíst a přizpůsobují se rytmu dospělých. Ale jídlo v něm nadále vyvolává skutečné emoce, zejména snídaně, která se skládá hlavně z láhve, ke které je velmi připoután. „Snídaně je nejvíce emocionálně nabité jídlo,“ zdůrazňuje Catherine Jousselme, dětská psychiatrička. Dítě vychází ze své noci, čelí dni. Hlavní věc je mít čas si s ním promluvit, abyste mu pomohli připravit se na svůj den. a odejít s bezpečnými základnami směrem ven. Tento přechod do „aktivní sociability“ lze provést pouze tehdy, je-li dítě alespoň obklopeno. V tomto smyslu se nedoporučuje ranní televize, pokud je systematická. V každém případě před 3 lety je TV ne.