Tuto zimu je počasí v Rusku neuvěřitelně proměnlivé. A takový „koktejl“ mrazu a oteplení nemůže jen ovlivnit zdravotní stav. A pokud jste meteorologická osoba, v blízké budoucnosti byste měli dodržovat jednoduchá pravidla.
Kdokoli cokoli řekl, ale tato zima je velmi odlišná od těch předchozích! Ve všech regionech země teplota neustále skáče. Přes den může být jen -5 stupňů a v noci -a vše -30.
Samozřejmě, v mnoha částech naší země není tento stav věcí cizí. V některých městech je však situace neobvyklejší a akutnější, jako nikdy předtím.
Takže zatímco v Moskvě a Nižním Novgorodu se veřejné služby snaží vyrovnat s neustálým sněhem, který doslova zastavil obvyklý život ve městech, neobvyklé chladné počasí přišlo dokonce i do Soči a na Krym, kde už kvetly květiny!
Meteorologové bohužel varují: podivnost počasí bude muset nějakou dobu vydržet. Například o prázdninách v některých městech teplota „vyskočí“ ještě více než dříve: a bar atmosférického tlaku půjde dolů a nahoru. Takové ostré výkyvy se nazývají „barické pily“ - a mají spoustu důsledků.
Zdálo by se, že pokud je to možné, stačí jen vysedávat mrazy doma, všechny problémy jsou smeteny stranou. Nezapomeňte však na hlavní pohromu 21. století - meteorologickou závislost, kdy se jakákoli změna počasí změní ve slabost, bolesti hlavy, nevolnost a tlakové rázy.
Předpokládá se, že meteorologická závislost se vyskytuje pouze mezi městskými obyvateli.
"Je to způsobeno reakcí cév na změny počasí." A ani ne tak s nachlazením jako takovým, ale s poklesem fyzické aktivity a přibývání na váze, které jsou také pro zimu typické, “vysvětluje praktický lékař Evropského zdravotního centra
"Řekl bych, že je to také důsledek vysoké úrovně pohodlí a zároveň poměrně intenzivního životního stylu obyvatele města." Jakékoli změny počasí, dokonce i směr větru, proto mohou v těle způsobit určité poruchy, “dodává kardiolog .
Abyste bezpečně přežili barickou pilu za přítomnosti problémů s tlakem a meteosenzitivitou, měli byste dodržovat jednoduchá pravidla, která by měla stabilizovat vaši pohodu.
Lékaři tedy doporučují pečlivě sledovat váš krevní tlak a pravidelně užívat přesně ty léky, které vám specialista předepsal.
"Pro takové přírodní anomálie také doporučuji používat přípravky obsahující hořčík, který zlepšuje energetický metabolismus v těle a pomáhá lépe snášet rozmary počasí." Existuje také názor, že užívání léků s melatoninem, hormonem zodpovědným za biorytmy těla, může být účinné, “řekl Laptev.
V období „barické pily“ navíc odborníci radí více se hýbat - i když to vypadá, že na to nemáte vůbec sílu.
"Postačí běžná aerobní aktivita: chůze nebo nordic walking, jakýkoli druh aktivního sportu, který pomáhá normalizovat krevní tlak a lépe se tak vyrovnat se změnami povětrnostních podmínek," říká kardiolog.
Aby se minimalizovaly negativní projevy meteorologické závislosti, stojí za to zavést do vaší stravy některá omezení. Začněte snížením příjmu soli, což má silný vliv na krevní tlak.
"Pokud se cítíte tak špatně, že jde o závratě a nevolnost, měli byste během takových útoků pít teplý silný čaj nebo kávu s cukrem," doporučuje Anna Kulinkovich.
Cítíte náraz barické pily? Jak se zachráníte před projevy meteorologické závislosti?
Název: Getty Images, PhotoXPress.ru