Otřes mozku

Zdravé potraviny pro otřes mozku

V případě otřesu předepíše lékař odpočinek v posteli a dietu skládající se ze snadno stravitelného jídla. V tomto případě je nejlepší jíst čerstvé jídlo, vařené nebo v páře. Také se nepřejídejte, aby nedošlo k dalšímu zatěžování těla.

• V případě otřesů je užitečné použít vitamíny B, protože normalizují fungování nervového systému. Nacházejí se v játrech, vepřovém masu, oříšcích, chřestu, bramborách, ústřicích, žloutku, pohance, luštěninách (fazole, hrách), pivovarských kvasnicích, celozrnném pečivu, mléce a rybách.
• Pro úplnou asimilaci vitamínů B musí mít tělo železo. Jeho zdrojem jsou pohanka, ovesné vločky, ječmen, pšenice, luštěniny, špenát, játra, dřín, drůbeží maso (holubi, kuře).
• Drůbeží maso navíc obsahuje také lecitin, který normalizuje fungování mozku. Vyskytuje se také ve vejcích, játrech a sóji.
• Během tohoto období je užitečné používat zeleninové a obilné polévky s rybí nebo masový vývar, boršč, okurku nebo řepu, protože zlepšují trávení.
• Chcete-li maximalizovat obohacení těla vitamíny a užitečnými mikroelementy, je nutné konzumovat zeleninu, ovoce a byliny.
• Při otřesu mozku závisí strava zcela na užívaných lécích. Pokud jsou například pacientovi předepsána diuretika, zvyšte množství konzumovaných potravin bohatých na draslík. Mohou to být sušené meruňky, mléčné výrobky, pečené brambory, různé druhy ořechů, luštěniny, rozinky, sušené švestky, mořské řasy.
• Mléko a mléčné výrobky a také kysané mléčné výrobky je užitečné užívat také proto, že obsahují vápník, který zvyšuje imunitu a příznivě ovlivňuje metabolické procesy v těle.
• Je velmi důležité jíst ryby pravidelně, protože obsahují omega-3 polynenasycené mastné kyseliny.
• Konzumace potravin s vitamínem C pomáhá tělu bojovat se stresem a zlepšuje jeho celkové zdraví. Zdroje tohoto vitaminu jsou šípky, černý rybíz, paprika, citrusové plody, zimolez, zelí, kalina, horský popel, špenát.
• Také k normalizaci mozku a jeho ochraně před stresem je zapotřebí hořčík, který se nachází v pohance, ječmenu, ovesných vločkách, proso, různých typech ořechů, mořských řas a luštěnin.
• Do své stravy můžete přidat med a sušené ovoce, protože obsahují glukózu, která je nezbytná pro fungování všech buněk v těle, včetně mozkových buněk.
• Chcete-li obohatit tělo tuky, je lepší použít ořechy a rostlinný olej, jako je olivový olej.

Lidové léky na léčbu otřesu mozku

Zahájit léčbu tradiční medicínou je možné pouze po konzultaci s neurologem, aby se vyloučily možné komplikace.

1. 1 Při třepání si můžete vzít uklidňující infuzi chmelových šišek, řešetlákové kůry, meduňky, vrbové byliny, kořene kozlíku lékařského, třezalky a březových listů, odebíraných ve stejném poměru. Na jeho přípravu 3 polévkové lžíce. l. sběr se nalije do 1 litru vroucí vody a vaří se v termosce. Po 2 hodinách bude infuze připravena. Průběh léčby je 2 týdny. Musíte to vzít 4 str. 0.5 šálků denně. Tato infuze má kromě uklidňujícího účinku také regenerační vlastnosti.
2. 2 V případě otřesu mozku je podána infuze myrty a elecampanu. Pro jeho přípravu jsou listy těchto bylin dobře rozdrceny a pak 1 polévková lžíce. l. výsledná kolekce se nalije na 2 polévkové lžíce. vroucí vodou a trvejte 0.5 hodiny. Průběh léčby je 2 měsíce. Současně je lepší pít tuto infuzi po 7 dnech po poškození mozku, 200 ml 2krát denně.
3. 3 Vynikajícím zdrojem mozkové výživy pro otřes mozku je směs drcených vlašských ořechů a medu. Musí se užívat denně po dobu šesti měsíců po dobu 1 polévkové lžíce. l. (pro děti od 3 let - 1 lžička po dobu 2 měsíců).
4. 4 Je také možné urychlit proces opravy mozku pomocí přírodních vitamínů. K tomu si připravte salát z čerstvého špenátu (200 g), čerstvé cibule (50 g) a 2 kuřecích vaječných žloutků, který je ochucený 2 lžícemi. slunečnicový olej.
5. 5 Pokud se po otřesu mozku objeví nespavost a bolest hlavy, můžete použít infuzi skořice a máty. Pro jeho přípravu 1 lžička. mletá skořice se smíchá s 1 polévkovou lžící. jemně nasekaná máta. Výsledná kompozice se nalije do 1 litru vroucí vody a trvá 0.5 hodiny v termosce. Musíte ji vypít 4-6krát denně, 100 ml, ale v závislosti na celkové pohodě lze dávku snížit. Je zvláště účinný v prvních dnech po poranění.
6. 6 Ke snížení intenzity příznaků otřesu mozku se používá nálev z meduňky, jitrocele, kopřivy hluché, oregana, mulleinu, květů jetele, šípků, větví divokého rozmarýnu a výhonků černého rybízu, smíchaných ve stejném množství. 2 lžíce l. sbírka, kterou potřebujete k vaření 1 litru. vroucí vodou a vložte do vodní lázně na 10 minut, zakryjte víkem. Když vývar vychladne, sceďte ho. Vezměte 3 lžíce. 3krát denně. V závislosti na celkovém zdravotním stavu můžete část vývaru zvýšit o 1.5-2krát.
7. 7 Při třepání také třikrát denně užívejte třezalku tečkovanou, 1/3 šálku (2 lžičky bylin, zalijte 1 šálek vody a vařte na mírném ohni).

Nebezpečné a škodlivé produkty při protřepávání

• Lékaři doporučují vyloučit příjem alkoholu po dobu nejméně jednoho roku po otřesu mozku, protože to zvyšuje krevní tlak.
• Během tohoto období je lepší vyloučit slaná a kořeněná jídla, aby nedošlo k narušení rovnováhy vody a soli v těle. Navíc koření zvyšuje chuť k jídlu, což může vést k přejídání a obezitě.
• Nadměrně tučné, uzené a smažené potraviny mohou také vyvolat nadváhu.
• Také v tuto chvíli je lepší odmítnout pečení s margarínem, čokoládou a cukrovinkami ve velkém množství. Je však důležité si uvědomit, že čokoláda bude mít pozitivní účinek, pokud je konzumována s mírou, protože obsahuje glukózu.
• Nepoužívejte nadměrně silný čaj a kávu, protože obsahují kofein. Díky svému stimulačnímu účinku na nervový systém může zhoršit bolesti hlavy a zvýšit krevní tlak.

Výživa pro jiné nemoci: