Ať jsme kdokoli, všichni riskujeme vytvoření takzvaného toxického vztahu. Americká psychiatrická asociace odhaduje, že obecná populace by mohla zahrnovat až 2,5% paranoidních osobností.
Mohu vás jen povzbudit, abyste tuto eventualitu brali vážně, protože pozorování psychiatrů je nejčastěji bez odvolání: jedinec, jehož jste obětí, se až na vzácné výjimky nikdy nezmění. Je proto důležité vědět, jak identifikovat tyto lidi, kteří jsou škodliví pro vaše blaho, aby podle toho jednali.
To je o to nezbytnější, že se velmi často stává, že tím člověk trpí, aniž by si toho všiml.
Jak tedy poznáte toxické chování? Jaká jsou znamení, která nikdy nelžou? Zde jsou tři různé případy toxicity, které považuji za nejrušivější, popsané skutečnostmi, které je umožňují rozpoznat.
Paranoidní osobnost
Jeho hlavní charakteristikou je trpět zjevně přílišnou nedůvěrou. Lidé s touto poruchou jsou neustále přesvědčováni, že jsou pronásledováni nepřáteli.
Z tohoto důvodu obvykle interpretují chování ostatních jako zlomyslné, někdy i když dostávají komplimenty.
Jakmile paranoidní lidé pociťují, že jim bylo ublíženo, mají tendenci po dlouhou dobu držet zášť. Mohou dokonce přijmout drastická opatření ke zmírnění jejich zášti, například právní kroky.
Je také patrné, že mají velké potíže vzdát se ze strachu, že budou zrazeni, protože pro ně nikdo není opravdu hoden jejich důvěry.
Následky pro vás mohou být velmi trapné. Vzhledem k tomu, že ho jeho situace nutí stáhnout se do sebe, paranoik to očekává také od vás.
Kromě toho najdou jakoukoli záminku k zahájení konfliktu, protože jsou schopni vnímat spiknutí proti nim ve všech oblastech života. A konečně, jejich chorobná žárlivost z tebe v jejich očích vždy udělá provinilého člověka, i když s nimi trávíš většinu času.
Číst: Proč vám pláč dělá dobrý pocit
Narcistický zvrhlík
Podle antropologa Jeana-Edouarda Grésyho je pro své okolí nejničivější osobností. Původ jejího nepohodlí pochází z velmi nízkého sebevědomí, které může kompenzovat pouze tím, že ostatní položí.
Na první pohled vždy vypadá velmi sympaticky, protože díky bystré inteligenci a vynikajícím mezilidským schopnostem vyzařuje jasný a charismatický vzhled.
Jedním z vypovídajících chování je, že tráví svůj čas devalvováním ostatních a zároveň se staví jako střed světa, konkrétněji jeden z mála lidí na Zemi, kteří si skutečně zaslouží být kolem.
Ti, kteří se stanou jejich blízkými, se na nich často cítí velmi závislí, jako by tito bývalí měli hodnotu pouze díky jejich údajnému dobrodiní. Narcistický zvrhlík na veřejnosti i v soukromí střídá chválu a výtku, jeho oběť se tak cítí provinile nebo mu je zavázána.
Jedním z neblahých důsledků pro oběti je, že se ocitnou izolovaní. Nakonec, aby narcistický zvrhlík uspokojil své ego, instrumentoval ostatní bez obav o své štěstí.
Protože sebeúcta a vnímání sebe sama jsou do značné míry ovlivněny pohledem ostatních, jsou narcističtí zvrhlíci extrémně nebezpeční. Z tohoto úhlu pohledu mohu jen doporučit uprchnout z nich co nejdříve a bez skrupulí.
Nestabilní
Projevuje se posloupností pozitivních a poté negativních emočních stavů. Ve velmi krátkém časovém období dokáže spojit euforii, radost, nadšení, pak melancholii a smutek. Jedním z prvních poznávacích znaků může být opakující se problém se soustředěním, jeho pozornost se nedokáže soustředit na jedinou aktivitu.
Často je schopen nasadit obrovskou energii pro různé a rozmanité projekty, aby vám ukázal svou náklonnost k vám nebo ke svým vášním. V těchto chvílích zaznamenáváme úžasnou schopnost mluvit velmi rychle.
Stále v tomto takzvaném „pozitivním“ stavu dokáže prokázat skutečnou empatii, ale také hyperaktivitu a hypersociaci, které jsou dány nízkou potřebou spánku. Ale velmi rychle se toto období milosti může proměnit ve skutečnou noční můru ve vztahu.
Nestabilní osobnost se pak stane podrážděnou, násilnou a někdy vůči vám nevysvětlitelně chladnou a nepříjemnou. Pokud jde o jeho dynamiku, zmizí ve prospěch apatie, což ho vedlo k nečinnosti a velmi dlouhému spánku.
Jakmile nastane negativní fáze, může dojít k nebezpečnému chování charakterizovanému nevědomými činy a gesty (utrácení bez potřebných peněz, závislostí, bez zohlednění důsledků svých činů). Nakonec si všimneme sklonu k přetékání sexuality, což často vede k nemožnosti být věrní, a velmi silného ega.
Přečtěte si: Příliš laskavý přístup může vést k depresi
Závěr: společní jmenovatelé toxicity
Nakonec je pro různé vztahy s toxickými osobnostmi společné mnoho utrpení. Nejprve je důležité si uvědomit důležitost fyzického cítění. Toxický vztah způsobuje skutečnou únavu těla, které často vede k vyčerpání.
Pokud ztratíte vitalitu, chuť k jídlu, chuť do života nebo zvýšíte stres ve vztahu, musíte to přehodnotit. Za druhé, ocitnout se citově izolovaný je znakem, který nikdy neklame.
Toxické osobnosti nikdy nepřestanou prohlašovat nebo jim dávat pocit, že jen oni stojí za váš čas a vy ztrácíte tu svoji v kontaktu se zbytkem svého doprovodu. Pak se v toxickém vztahu vždy dostaví pocit viny.
Skutečně se vždy budete divit, jaká bude vaše chyba, buď proto, že vás toxický člověk bude vinit navždy, nebo proto, že se budete cítit zodpovědní za situaci, která vás učiní nešťastnými. Dalším spolehlivým ukazatelem je pozorování držení, které nad vámi můžeme mít.
Toxická osobnost ve vás často dokáže vyvolat protichůdné emoce, díky čemuž jste zranitelní a relativně poddajní jejich vůli. A konečně, míra osobní úcty je nejjistějším důkazem.
Můžeme to pozorovat při ztrátě sebevědomí vysvětlené pocitem, že už nejste svobodní nebo se už nedokážete v daném vztahu prosadit.