Psychologové, kteří pracují se stovkami klientů a studují mnoho komplexů a problémů, podle slovníků vědí, že závist může cítit každý, a přestože většina lidí spíše závidí materiální blaho, jsou tací, kteří tento pocit zažívají ve vztahu k vzhledu někoho jiného, talenty, osobní život a dokonce i zvyky. Bez ohledu na to, co je předmětem závisti, zvyk závisti nepřináší žádný prospěch, morální uspokojení ani štěstí. Pojďme se blíže podívat na to, proč je žárlivost špatná.
Psychologové, náboženští vůdci i obyčejní lidé se shodují, že závist je destruktivní jev, který by měl být vyloučen ze společenského a citového života. Ale oblíbené mýty o závisti a boji proti ní se v populárních médiích a rozhovorech se slavnými lidmi objevují se záviděníhodnou důsledností. Samozřejmě, že každý z nás alespoň jednou slyšel tyto mýty, mnozí se jimi dokonce snažili vést v boji se svými neřestmi, ale nedokázali se zbavit zvyku závisti. Pojďme se na tyto mýty podívat blíže.
Mýtus č. 1: Existuje zlá černá závist a neškodná bílá závist.
Spravedlnost: neexistuje žádná neškodná závist, protože tento jev ve všech svých projevech je destruktivní a škodlivý. Lidé, kteří říkají, že žárlí na „bílou“ závist, se jednoduše snaží uklidnit své svědomí a zbavit se viny. Když mluví tímto způsobem, přesvědčují sami sebe, že závidí, ale laskavým způsobem, takže jejich neřest je neškodná. Musíte však pochopit, že samotný pocit zklamání z úspěchu jiného člověka je škodlivý pro emocionální pohodu a psychiku závistivého člověka. Nezáleží na tom, jak moc žárlí.
Mýtus č. 2: Závist tlačí na seberozvoj a sebezdokonalování.
Spravedlnost: seberozvoj člověka, ať už to zní jakkoli triviálně, je poháněn touhou vyvíjet se a růst jako člověk a správná motivace pomáhá tuto touhu realizovat. Závist je naproti tomu zcela destruktivní jev, proto závistivec může celé hodiny a dny duševně i nahlas zanevřít na úspěch druhých, ale neudělá žádná opatření, aby něčeho dosáhl. A důvod je jednoduchý: aby se člověk stal úspěšným, musí nasměrovat všechny své zdroje (včetně intelektuálních a emocionálních) do konstruktivního kanálu a závistivý člověk je plný hněvu a pocitů mrzutosti a mozek je zaneprázdněn. přemýšlet o nespravedlnosti života a kritizovat druhého člověka, který dosáhl úspěchu.
Mýtus č. 4: Přemýšlet o svých výhodách a určit, že závistivec je lepší než závistivec, je nejlepší způsob, jak závist porazit.
Spravedlnost: zvyk srovnávat se s jinými lidmi ve skutečnosti není o moc lepší než závist, ba co víc – právě z ní vyrůstají kořeny této neřesti. Tím, že se závistivec srovnává s jiným člověkem a snaží se určit jeho výhodu nad ním, svou závist pouze „přiživuje“, protože místo toho, aby se jí zbavil, uklidňuje se pomocí vlastní převahy. Výsledkem je, že místo toho, aby se člověk zbavil závisti, vždy sám sebe přesvědčuje, že ve skutečnosti je krásnější / chytřejší / laskavější než ten, kterému závidí.
Mýtus č. 5: Znehodnocování předmětu závisti je jednoduchá a účinná metoda, jak se zbavit pocitů frustrace způsobených úspěchem jiných lidí.
Spravedlnost: mnoho psychologů radí závistivcům, aby si mysleli, že závist je jen „fasáda“, „vnější projevy úspěchu“, pro které ten, kdo závidí, něco významného obětoval. Právě s tímto přesvědčením získávají kořeny názorů podobnosti s něčím jako „krásní lidé nemají vysokou inteligenci“, „žena s dobře placenou prací je nespokojená se svým osobním životem“, „všichni bohatí jsou bezohlední lidé “ a tak se omlouvám. Jenže tento způsob vypořádání se se závistí je nejen zbytečný, ale i škodlivý, protože se jeho prostřednictvím člověk programuje na negativní myšlení. Oslabením všeho, co způsobuje závist, se člověk na podvědomé úrovni inspiruje, že materiální blahobyt, krása, úspěšná kariéra jsou špatné a zbytečné. V budoucnu bude pro závistivého člověka velmi obtížné uspět, protože podvědomí bude odolávat všem pozitivním závazkům kvůli dřívějším předpokladům.
Kořeny závisti tkví v hodnocení a hierarchickém systému, který každý do určité míry používá. V případě, že se člověk, srovnávající se s ostatními lidmi, hodnotí „níže“, začíná pociťovat podráždění a žárlivost, protože podvědomě (nebo vědomě) chce být „vyšší“ z hlediska svého vlastního hierarchického systému. . Zbavit se závisti je docela možné, ale k tomu musí člověk zcela změnit svůj pohled na svět a postoj k sociálním rolím a sociální hierarchii.
Jediný způsob, jak se zbavit závisti, je obnovit přiměřené sebevědomí a toho lze dosáhnout pomocí následujících doporučení:
1. Omezte kontakt s lidmi, kteří vás kritizují a vnucují pocity viny. Každý má alespoň jednoho přítele, který všechny rád poučuje a říká ostatním, proč žijí špatně. Stýkat se s takovými lidmi může vést k nízkému sebevědomí, pocitu viny vůči ostatním za váš „špatný“ životní styl a v důsledku toho k závisti vůči více „správným“ lidem. Existuje mnoho způsobů, jak se zbavit viny, takže každý člověk může rychle odstranit následky jednání s manipulátory a kritiky a obnovit psychiku.
2. Zbavte se víry ve „spravedlivý svět“. Veškerá víra ve „spravedlnost světa“ je vlastní víře, že všichni dobří lidé by měli být odměněni vyššími mocnostmi a špatní lidé by měli být potrestáni. A samozřejmě se považují za „dobré“. Ve skutečnosti nemůžeme říci, že svět je zcela nespravedlivý, ale zjevně v něm není rozdělení na „dobré a špatné“, protože za „dobré“ neexistuje žádná odměna. Proto se musíte co nejdříve zbavit víry ve „vyšší spravedlnost“, abyste přestali čekat na dary z nebes a vzali svůj život do svých rukou.
3. Vždy přejte lidem dobře a radujte se z úspěchu druhých. Když slyšíte o úspěchu jiného člověka, musíte se pokusit vžít se na jeho místo, představit si jeho radost a cítit pozitivní emoce. Toto jednoduché cvičení vám pomůže nejen překonat žárlivost, ale také se stát méně sobeckým člověkem, protože podporuje empatii a soucit. A samozřejmě je třeba mít na paměti, že takový přístup k benevolentnímu člověku pomůže zacházet se všemi lidmi stejně a ne všem závidět.
4. Určete si své skutečné cíle a touhy. „Každý má své štěstí,“ říkají moudří lidé a psychologové s nimi souhlasí. Ve skutečnosti většina z nás nepotřebuje luxusní auto, postavu topmodelky nebo vyšší vzdělání. Právě uvědomění si toho, co tvoří „osobní štěstí“, pomůže přestat závidět lidem, kteří dosáhli úspěchu v té či oné oblasti. Nejlepší způsob, jak se natrvalo zbavit zvyku srovnávat se s ostatními a závidět úspěšnějším lidem, je pochopit, co přesně vám přináší potěšení a co přesně chcete dělat.
5. Berte jako samozřejmost skutečnost, že každý člověk má svůj vlastní způsob života a úspěch a neúspěch jsou důsledky jeho vlastní volby na cestě. Žádné dva soudy nejsou stejné, protože každý z nás každý den činí tu či onu volbu, která v budoucnu přinese určité výsledky. Někdo se rozhodne věnovat rodině, někdo většinu života promarní, někdo riskuje a rozjíždí nové projekty a někdo preferuje klidný život a stabilní zaměstnání. Vše, co je v životě člověka, je důsledkem jeho rozhodnutí a činů a závist je nesmyslná, protože na lidi z nebe nepadají žádné výhody. Takže místo toho, abyste záviděli úspěšnějšímu příteli, přemýšlejte o volbách, které musíte udělat, abyste byli sami úspěšní a šťastnější.