Za oknem je letní čas v plném proudu a obyvatelé měst mají tendenci trávit teplé slunečné dny v přírodě. Pobyt v lese má řadu terapeutických účinků, čemuž se nelze divit, protože je to původně naše přirozené prostředí.
- Výsledek pobytu v přírodě je pro každého zcela zřejmý. Studie na skupině studentů ukázala, že dvě noci v lese snížily hladinu hormonu kortizolu v krvi. Tento hormon je spojen s markerem stresu. Kancelářským pracovníkům může i pohled z okna na stromy a trávník zmírnit stres z pracovního dne a zvýšit spokojenost s prací.
- Podle studie z roku 2013 na Novém Zélandu, zelené plochy kolem vašeho domova a ve vašem okolí zlepšuje kardiovaskulární zdraví.
- V roce 2011 vědci zjistili, že návštěva lesa měla vliv na zabijácké buňky a zvýšila jejich aktivitu. Přirozené zabíječe jsou typem bílých krvinek, které jsou klíčovou složkou zdravého imunitního systému.
- Představte si léčbu bez vedlejších účinků, snadno dostupnou a přitom cenově výhodnou. Tak začal popis „lesní terapie“ v článku z roku 2008. Když vědci požádali studenty, aby po procházce lesem reprodukovali posloupnost čísel, dostali od respondentů přesnější výsledky. Rovněž byla zaznamenána zvýšená produktivita a schopnost kreativně řešit problémy lidí po 4 dnech v lese.
Les, příroda, hory – to je přirozené prostředí člověka, které nás vrací do původního stavu a zdraví. V krásném letním období strávte co nejvíce času v přírodě!