O zinku víme jako o jednom z minerálů nezbytných pro zdravé fungování organismu. Zinek je skutečně přítomen ve všech lidských tkáních a přímo se podílí na procesu buněčného dělení. Silný antioxidant v boji proti rakovině, hraje také roli při udržování hladiny hormonů. Nedostatek zinku je příčinou nízkého libida a dokonce i neplodnosti. Průměrný člověk obsahuje 2-3 gramy zinku. V podstatě se koncentruje ve svalech a kostech. Muž potřebuje zinek o něco více než žena, protože minerál ztrácí během ejakulace. Čím aktivnější je sexuální život muže, tím více zinku jeho tělo potřebuje, protože semeno obsahuje velmi velké množství tohoto minerálu. V průměru stačí ženě přijmout 7 mg zinku denně, u muže je toto číslo o něco vyšší – 9,5 mg. Nedostatek zinku má vážný dopad na imunitní systém, rychle zhoršuje fungování T-buněk. Tyto buňky aktivují imunitní systém při napadení viry, bakteriemi a jinými škůdci. . Endotel je tenká vrstva buněk, která vystýlá krevní cévy a hraje klíčovou roli v oběhu. Nedostatek zinku může způsobit ztenčení endotelu, což vede k nahromadění plaku a zánětu. Přispívá také k udržení buněčné homeostázy mozkových buněk. To vše pomáhá předcházet neurodegeneraci a rozvoji Alzheimerovy choroby.
2022-11-11