Obsah
Cvičení na rozvoj pozornosti a paměti
Zajímavé úkoly z knihy „Paměť se nemění. Úkoly a hádanky pro rozvoj inteligence a paměti “.
Náš mozek má tak velkou vlastnost, jako je neuroplasticita. To znamená, že pokud udržujete neurony mozku v dobré kondici, pak může být v dobrém stavu velmi, velmi dlouho. To platí i pro různé druhy paměti, za jejichž výkon jsou zodpovědné různé části mozku.
Paměť může a měla by být trénována, aby si vše pamatovala i ve věku 80 let. Například, kam jste dali zubní protézu ... Souhlas, roztomilá dovednost.
Zde je tedy pět cviků, které vám pomohou otestovat paměť a udržet ji v dobré kondici.
Cvičení 1: seznam věcí
Zde je obrázek ukazující několik různých objektů. Zvažte to na 60 sekund a poté vezměte prázdný list papíru a napište (můžete kreslit) vše, co si pamatujete.
Rada. Když si objekty pamatujete, doporučujeme vám to udělat v pořadí, v jakém jsou nakresleny. To vám to usnadní. Kromě toho můžete nahlas vyslovit název položek.
Cvičení 2: hraný příběh
Níže najdete několik slov, která spolu nijak nesouvisí. Je třeba je spojit do jednoho příběhu, který si zapamatujete. Nejlepší na tom je, že pokud je váš příběh velmi neobvyklý, obrázky se vám do paměti ponoří silněji.
Slova:
husar
Akordové
růže květina
Oleg
Láska
vydání
Mléko
Clea
Mýdlo
Přemýšlet
Cvičení 3: Průzkumné všední dny
Pojďme si hrát na skauta. Podle potřeby se podívejte na zobrazený obrázek. Nahlédněte do každého detailu houževnatostí průzkumníka. Nyní vyjměte obrázek z očí a vyjměte „paměťovou podložku“, kam si zapište vše, co si na tento obrázek pamatujete.
Rada. Popište nahlas, co vidíte. Zkuste si zapamatovat pořadí dílů na obrázku.
Cvičení 4: návrat do dětství
Pamatujete si, jak jsme v dětství hráli na hodinách matematiky „Sea Battle“? Pojďme si teď hrát s vaší pamětí. Podívejte se na obrázek níže. Zapamatujte si to na minutu.
Poté jej odsuňte, vezměte prázdný list papíru a nakreslete vše, co si pamatujete. V ideálním případě byste měli mít obrázek, který přesně opakuje originál.
Cvičení 5: Pomoc příteli
Nyní potřebujete přítele, který nahlas vysloví níže uvedenou řadu čísel. Neměli byste vidět papír s čísly. Zkuste porozumět sluchu. Přirozeně je vaším úkolem zapamatovat si co nejvíce čísel.