Stresová zlomenina nebo stresová zlomenina se vyskytuje v kosti, když je vystavena přílišnému napětí. Obvykle se jedná o opakované a intenzivní pohyby, které jsou příčinou tohoto typu zlomeniny. Kost oslabuje. Začnou se objevovat malé praskliny.

Definice stresové zlomeniny

Stresová zlomenina se také nazývá stresová zlomenina. Může být definována jako neúplná zlomenina kosti v důsledku příliš velkého a / nebo opakovaného stresu. Výsledkem jsou praskliny v kosti.

Stresová zlomenina je tedy velmi specifickým typem zlomeniny. Nesouvisí to se zraněním způsobeným pádem nebo úderem. Stresová zlomenina je důsledkem těžkého a neobvyklého tlaku na kost.

Umístění stresové zlomeniny

Stresová zlomenina se obecně týká kostí podporujících tíhu těla, které jsou vystaveny významnému a téměř trvalému stresu. 

Z tohoto důvodu se stresové zlomeniny vyskytují hlavně na dolních končetinách. Drtivá většina těchto zlomenin zahrnuje bérce. Rozlišujeme tedy:

• stresová zlomenina holenní kosti, jedna z nejčastějších;
• stresová zlomenina nohy, která může být zlomeninou napětí paty nebo zahrnovat metatarzální;
• stresová zlomenina kolena;
• stresová zlomenina stehenní kosti;
• únavová zlomenina lýtkové kosti;
• stresová zlomenina pánve nebo pánve.

Příčiny stresové zlomeniny

Stresová zlomenina nebo stresová zlomenina nastává, když je tlak vyvíjený na kosti příliš velký a / nebo se opakuje. Nosné struktury, jako jsou šlachy, již nedokáží absorbovat a tlumit nárazy. Kosti slábnou a postupně se objevují drobné trhlinky.

Kosti jsou normálně schopné přizpůsobit se fyzické aktivitě. Jsou pravidelně předělávány, aby snáze odolávaly rostoucí zátěži. Tato přestavba spočívá v resorpci nebo destrukci kostní tkáně s následnou rekonstrukcí. Když se však intenzita nebo množství fyzické aktivity změní příliš náhle, kosti jsou pod neobvyklou silou. Je ovlivněna přestavba kostní tkáně a má tendenci zvyšovat stresové zlomeniny.

Diagnostika stresové zlomeniny

Diagnóza stresové zlomeniny je založena na:

• klinické vyšetření zdravotnickým pracovníkem;
• lékařské zobrazovací testy, jako je rentgen, CT nebo magnetická rezonance (MRI). 

Lidé postižení stresovou zlomeninou

Jedním z nejčastějších sportovních úrazů je stresová zlomenina. Týká se to zejména sportovců a sportovců. Může se objevit během pravidelné fyzické aktivity, ale také během příliš náhlého obnovení sportu. To je jeden z důvodů, proč je vhodné postupně obnovit fyzickou aktivitu.

Ke stresové zlomenině může dojít i mimo sport. Příčinou kostních trhlin může být jakákoli intenzivní a / nebo opakovaná fyzická námaha.

Stresové zlomeniny postihují hlavně dospělé. U dětí a mladistvých jsou vzácnější, protože jejich kosti jsou pružnější a jejich růstová chrupavka absorbuje většinu fyzického stresu. 

Rizikové faktory pro stresovou zlomeninu

Tento typ zlomeniny může podporovat několik faktorů:

• provozování určitých sportů, jako je atletika, basketbal, tenis nebo dokonce gymnastika;
• náhlý nárůst trvání, intenzity a frekvence fyzické námahy;
• nedostatek živin, zejména nedostatek vápníku a vitaminu D;
• přítomnost kostních poruch, jako je osteoporóza;
• určité zvláštnosti nohy jako velmi klenutá nebo naopak neexistující klenba;
• špatné vybavení, jako je sportovní obuv s nedostatečným tlumením;
• předchozí stresové zlomeniny.

• Bolest při námaze: v oblasti zlomeniny se objevuje ostrá lokalizovaná bolest. Tato bolestivá reakce se během pohybu zhoršuje a poté odezní, nebo dokonce zmizí s odpočinkem.
• Možný otok: v některých případech může postižená oblast nabobtnat / nabobtnat.

Léčba stresové zlomeniny závisí především na odpočinku, aby kost měla čas na obnovu. Je nutné omezit pohyby a tlak působící na postiženou oblast. Použití berlí nebo podpůrných bot / bot může zotavení usnadnit a urychlit.

Pokud to situace vyžaduje, může být zvážena operace. Operace je však v případě stresové zlomeniny vzácná.

Několik tipů může pomoci předejít únavě:

• postupně a pomalu zvyšovat fyzickou aktivitu;
• nezanedbávejte rozcvičku před cvičením sportu;
• po tréninku se pořádně protáhněte;
• mít vybavení přizpůsobené očekávanému úsilí;
• udržujte pestrou a vyváženou stravu, která dokáže pokrýt potřeby těla při fyzické námaze.