Jedno z nejstarších plodů, které dostalo mnoho různých jmen, domovinou fíků je Středomoří a některé oblasti Asie. Fíky jsou choulostivé a rychle se kazící ovoce, které špatně snáší přepravu. Proto v regionech, kde neroste, jsou fíky k dostání hlavně v sušené formě. Toto ovoce je jedním z nejsladších druhů ovoce a je obdařeno řadou zdravotních výhod. Výhody fíků sahají od akné a problémů s akné až po prevenci onemocnění, jako je rakovina prostaty. Fíkovník je bohatý na bera-karoten a sacharidy, obsahuje také spoustu vitamínů A, C, E a K. Minerály ve fících jsou vápník, měď, železo a tak dále.
- S přirozeným projímavým účinkem pomáhá konzumace fíků léčit chronickou zácpu.
- Denní přidávání fíků do jídelníčku pomáhá při léčbě hemoroidů.
- Při aplikaci na pokožku pečené fíky hojí vředy a abscesy.
- Díky vysokému obsahu vody datlovník odstraňuje akné z pleti.
- Fíky jsou bohaté na přírodní benzaldehydy, jako je fenol a další protirakovinná činidla, která zabíjejí patogeny, jako jsou houby a viry.
- Obsah vápníku a draslíku ve fících zabraňuje řídnutí kostí (osteoporóze) a pomáhá zvyšovat hustotu kostí.
- Tryptofan ve fících zlepšuje spánek a pomáhá zmírňovat poruchy, jako je nespavost.