Nejprve si definujme terminologii. Sny a touhy – mohou být cokoli, i ty nejnerealizovatelné. Cíle jsou konkrétnější, hmatatelnější a hmatatelnější a plány jsou ještě blíže realizaci, jsou to kroky k velkým cílům a dokonce snům.
1. „100 přání“
Pro mnohé z nás je těžké přát si něco víc, je těžké snít, je tam nějaký vnitřní blok, často do nás zasahují stereotypy typu „nezasloužil jsem si to“, „to rozhodně nepřijde pravda, „tohle nikdy mít nebudu“ atd. Všechny takové instalace musíte ze své hlavy úplně zbavit.
Chcete-li uvolnit potenciál svých tužeb – jinými slovy, nebát se snít – napište si velký, velký seznam 100 položek. Napište úplně všechno, co vás napadne: od nového odšťavňovače po cestu kolem světa nebo cvičení vipasany v buddhistickém klášteře. Když je na seznamu napsáno 40-50 přání a je těžké přijít s něčím novým, řekněte si, že tohle je úkol, který je třeba splnit, abyste se mohli posunout dál, a napište-pište-pište. „Druhý vítr“ se otevírá po 70-80 přáních a pro některé je již těžké zastavit se na 100. řádku.
2. Vaše poslání
Přemýšlejte o svém poslání v tomto světě. Co chcete lidem dát? Čeho chcete dosáhnout? Proč to potřebuješ? Je velmi užitečné představit si svůj život za 30-40 let, za jakých podmínek a okolností budete mít pocit, že život je úspěšný. Zamyslete se nejprve nad výsledkem, nad tím, jak se chcete cítit, a každý cíl s těmito pocity korelujte, zda vám jejich naplnění pomůže přiblížit se svému pravému já a svému osudu.
3. Cíle do dalších let
Dále si sepište cíle na příštích 3-5 let, které vás přiblíží k naplnění vašeho poslání.
4. Klíčové cíle podle sezóny
Nyní je čas přemýšlet o tom, který z cílů začnete realizovat právě teď, letos na jaře. Navrhujeme malovat cíle podle ročních období: zima, jaro, léto, podzim. Upozorňujeme však, že cíle se mohou během roku dramaticky změnit, protože jsme také v neustálém pohybu. Obecná účelnost a přítomnost cílů však činí život samotný smysluplnější. Při rozdělování úkolů na celý den nebo týden se snažte řídit pravidlem „důležité věci“. Nejprve si naplánujte, co je důležité, naléhavé a co nechcete nejvíce. Když děláte to, co je na prvním místě obtížné, uvolní se obrovský tok energie.
5. Seznam „denních rutin“
Aby se sny plnily, je velmi důležité udělat alespoň něco v jejich směru. Začněte tím, že si napíšete seznam malých věcí, které byste měli pravidelně dělat. Například, pokud se chcete „stát více soustředěným a uvědomělým“, musíte do svého denního seznamu úkolů přidat meditaci. A tento seznam může sestávat z nejméně 20 položek, jejich implementace zpravidla nezabere mnoho času, ale přiblíží vás k velkým cílům. Ráno a večer musíte seznam procházet očima, abyste si připomněli, co zbývá udělat, nebo abyste zkontrolovali, zda je vše hotovo.
6. Řekněte ne nekonečnému prokrastinaci
Abyste se posunuli ke svým cílům, hlavní je někde začít, a abyste neuhýbali jejich realizaci, je důležité zaměřit se na to, co je v danou chvíli opravdu důležité.
Jednak je potřeba si jasně naplánovat čas: večer si představte, co vás ráno čeká, abyste se neváleli v posteli, to samé platí i pro večer. Veškerý volný čas by měl být naplánován tak, aby nebyl náhodně strávený „surfováním na internetu“ a jinými „plytvy času“.
Za druhé, pokud se záležitost vůbec nedokončí, ale pouze přepíše z jednoho kluzáku na druhý, možná nebudete mít správnou motivaci ji dokončit, zkuste v tomto případě najít něco, co bude v souladu s vašimi cíli, něco, co raději zkuste najít užitek z jeho implementace a samozřejmě bez prodlení pokračujte.
A za třetí, věci, které visí v prostoru a čase, berou hodně energie, takže si na ně vyhraďte konkrétní čas. Řekněte si, že to budete dělat jen 15 minut, nastavte si časovač, odložte telefon a jděte. Po 15 minutách se s největší pravděpodobností zapojíte a dotáhnete věc do konce.
7. Dvě tajemství, jak všechno udělat
Existují dva opačné způsoby, ale každý z nich je vhodný pro jiné typy případů.
a) Soustřeďte se na to, co děláte. Chcete-li to provést, musíte nastavit časovač, odložit telefon a dělat, co potřebujete, aniž byste byli něčím rozptylováni. Tato metoda je vhodná pro případy, které vyžadují vaše plné zapojení.
b) Multitasking. Existují případy, které lze dobře kombinovat, protože se týkají různých orgánů vnímání. Můžete snadno připravovat a současně poslouchat zvukové přednášky nebo zvukové knihy, číst knihu a čekat ve frontě, třídit poštu a vyrábět masku na vlasy, mluvit po telefonu a procházet zpravodajství a poznamenat si, k čemu se vrátíte později atd.
8. Hlavní je proces
Víte, co je nejdůležitější při plánování a dosahování cílů? Ne výsledek, ne konečný bod, ale proces. Proces dosahování cílů je velkou součástí našeho života a měl by přinášet radost. Na výsledku samozřejmě záleží, ale … pravidelně si připomínejte, že jste šťastní právě teď, a pro štěstí nemusíte čekat na splnění všech všech tužeb. Buďte spokojeni s tím, co právě děláte: ať už vybíráte místo na dovolenou nebo dárky pro blízké, pracujete na projektu nebo píšete dopis. Štěstí je stav mysli, který nezávisí na dni v kalendáři, na tom, zda jste již dosáhli nebetyčných výšin nebo se k cíli posouváte malými krůčky. Štěstí je v procesu dosahování cílů! A přejeme vám štěstí!