Začněme tím, že za posledních 15 let v Rusku a téměř 40 let na Západě byly ženy tvrdošíjně nuceny věřit, že kosmetologie = krása. Pokud chcete zpomalit proces stárnutí, kontaktujte kosmetičku a udělejte si injekce. Ve skutečnosti, když se podíváte na následky pravidelných injekcí po dobu nejméně pěti let, uvidíte opak. Stárnutí obličeje se naopak zrychluje, protože jsou narušeny všechny přirozené fyziologické mechanismy. Kapiláry, kterými se kyslík a živiny dostávají do kůže s krví, dochází k atrofii, skleropatii (slepování cév). Kůže zhrubne a zežloutne v důsledku chronických nutričních nedostatků. Svaly v obličeji chřadnou, dochází k fibróze tkáně. Pokud jste se tedy v 25 letech nechali unést kosmetickými procedurami, nedivte se, že po 7-10 letech budete muset změnit křeslo kosmetičky na stůl plastického chirurga.
Proto je kolem budování Facebooku v poslední době takový povyk. Ženy začaly chápat: Jednou jsem přišel ke kosmetičce, dostal jsem předplacenou službu: budete chodit každých šest měsíců. Aktivně jsme začali hledat přirozené způsoby omlazení a samozřejmě jsme nejprve našli metodu obličejové gymnastiky, kterou před více než 60 lety vytvořil německý plastický chirurg Reinhold Benz. A teď mluví o gymnastice pro obličej na všech televizních kanálech, píší do všech druhů časopisů, téma je zarostlé mýty a různými názory. Někteří považují obličejovou gymnastiku za „kouzelnou hůlku“, jiní naopak mluví o její zbytečnosti a dokonce škodě.
Budování Facebooku se věnuji více než pět let, z toho tři roky učím. Rád vám tedy pomohu bořit nejoblíbenější mýty.
Mýtus č. 1. „Facebuilding má okamžitý a zázračný efekt“
Nejprve musíte pochopit, že obličejová gymnastika je stejná fitness, jen pro speciální svalovou skupinu – obličejové. Máte jich 57 a samozřejmě stejně jako ostatní svaly těla potřebují pravidelný trénink. Pokud jste šli do posilovny jednou nebo dvakrát a poté jste šest měsíců nechodili, je nepravděpodobné, že uvidíte změny v těle. Stejná logika s obličejem – pokud chcete vypadat mladší o 5-7 let, zpevnit ovál obličeje, zbavit se prvních vrásek, odstranit otoky a tmavé kruhy pod očima, zredukovat vrásky na čele – můžete opravdu vyřešit všechny tyto problémy bez injekcí, se správnou pomocí. vybraný systém cvičení a masáží pro obličej. Ale připravte se na to, že budete obličej dělat s láskou (to je důležité!) alespoň 3-6 měsíců.
Mýtus číslo 2. "Čím více napumpujete svaly na obličeji, tím lepší efekt."
Toto je jemný bod a plynule navazuje na první bod. Ve skutečnosti se svaly obličeje liší od svalů těla: jsou tenčí, plošší a jinak připojené. Takže to bylo vytvořeno přírodou, aby nám poskytlo aktivní mimiku. Mimické svaly obličeje, na rozdíl od kosterních, jsou na jednom konci připojeny ke kosti a na druhém jsou vetkány do kůže nebo sousedních svalů. Některé z nich jsou téměř neustále napjaté, jiné téměř neustále uvolněné. Pokud je jeden sval v křeči (hypertonicita), pak se zkracuje, táhne s sebou sousední svaly a kůži – tak se tvoří vrásky: na čele, hřbetu nosu, nosoústních rýhách atd. A jak chápete , pumpování křečovitého svalu jen zhoršuje problém. V takových případech musíte nejprve odstranit křeč pomocí speciálních relaxačních a masážních technik a teprve poté přistoupit k gymnastice. Ostatní svaly jsou uvolněné (hypotonické) a gravitace je stahuje dolů. Tak se ukáže „plovoucí“ ovál obličeje, čelisti, záhyby, ptóza. Závěr: každá oblast obličeje potřebuje vědomý přístup, střídání cvičení pro svalové napětí s masáží pro relaxaci.
Mýtus č. 3. „Gymnastika pro obličej je dlouhá a nudná“
Mnoho dívek si představuje, že by dělaly obličejovou gymnastiku jako gymnastiku. Když se musíte potit alespoň hodinu. A někdy i více, abyste dosáhli výsledků. Nebojte se, na procvičení obličeje vám stačí 10-15 minut denně. Ale vaše přirozená krása závisí na tom, co pro sebe každý den děláte!
Ne jednou za týden nebo za měsíc, ale každý den! To je klíč k tvému mládí, víš? Botox vždy přirovnávám k práškům proti bolesti. Jednou píchl – a vše se srovnalo, ale důvod nezmizel. Gymnastika pro obličej je něco jiného. Je potřeba jí, stejně jako homeopatii, trvat déle, aby byl vidět výsledek a zároveň můžete problém vyřešit u kořene, tedy zcela odstranit.
Možná jste příliš zaneprázdněni a nemáte 15 minut denně po dobu šesti měsíců? Pak neztrácejte čas čtením tohoto článku. Vaší volbou je „super krém proti stárnutí“. No, kosmetologie, samozřejmě. Hlavně si vždy uvědomte důsledky své volby!
Mýtus č. 4. „Pokud přestanete dělat gymnastiku, všechno bude ještě horší, než to bylo před začátkem výuky.“
Ve skutečnosti, když začnete budovat Facebook, vaše tvář se začne postupně měnit k lepšímu. Existují cviky, které dávají 3D liftingový efekt, a existují takové, které dokážou vymodelovat konkrétní oblasti na obličeji (například zostřit lícní kosti, ztenčit nos a kynout rty).
Proto se správným výběrem cviků pro váš typ obličeje a konkrétní požadavky bude váš obličej den po dni hezčí. Pleť zrůžoví (vlivem pravidelného průtoku krve a živin), projasní se ovál obličeje, vyhladí se vrásky, zmizí váčky pod očima. První jasné výsledky pocítíte za dva týdny, za měsíc si jich všimnete v zrcadle a ostatní je uvidí zhruba za tři měsíce.
Co se stane, když přestanete cvičit? Po měsíci / dvou / třech se váš výsledek vrátí jako předtím. A prostě. Přirozeně, když víte, jak dobře může vypadat obličej a jak dobře se můžete cítit na kůži, věci se zdají být velmi ošklivé. Ale to je pouze v kontrastu. Proto téměř každý, kdo začíná cvičit, nepřestává. Jen párkrát týdně proveďte nějaká udržovací cvičení. To stačí k udržení efektu po léta.
Mýtus č. 5. „Po 40 je příliš pozdě na gymnastiku a před 25 je příliš brzy“
S obličejovou gymnastikou můžete začít v každém věku – ve 20, ve 30, ve 40 a v 50 letech. Svaly nestárnou, a protože jsou malé velikosti, snáze se trénují. První dynamika bude viditelná po 10 dnech pravidelného a správného tréninku. Jeden z mých klientů začal cvičit v 63 letech a i v tomto věku jsme dosahovali výborných výsledků. Záleží pouze na vaší touze a přístupu! Samozřejmě, čím dříve začnete, tím méně problémů budete muset řešit.
U některých dívek se vrásky začnou tvořit poměrně brzy – ve věku 20 let. Důvodem mohou být individuální anatomické rysy a příliš aktivní mimika – zvyk svrašťování čela, mračící se obočí nebo šilhání očí. Gymnastika zlepšuje krevní oběh a odtok lymfy, což znamená, že čistí pokožku od zánětů a snižuje výskyt akné. Proto se to ukazuje i mladým dívkám ve věku 18 let!
Doporučuji, abyste ihned po přečtení tohoto článku provedli 3-4 jakákoli cvičení na budování obličeje a okamžitě ucítíte, jak se vám do obličeje nahrnula krev. Vždy více důvěřujte svým pocitům a ne mýtům a názorům „zkušených kosmetologů“, kteří vám řeknou, že budování Facebooku je hračka, ale botox to myslí vážně.
Pamatujte, že vaše krása je ve vašich rukou!