Obsah
- Kouzelná věta 1: „Máš právo být naštvaný“
- Kouzelná fráze 2: „Pojď do mé náruče! “
- Kouzelná věta 3: "Proboha, on ti to udělal?" “
- Kouzelná věta 4: "Jakmile budeš připraven, můžeš si se mnou promluvit"
- Kouzelná věta 5: „Co si myslí bobr Nestor? “
- Kouzelná věta 6: „Na tvém místě bych to udělal okamžitě, ale jsi to ty, kdo vidí“
- Ve videu: 12 kouzelných frází k utišení hněvu vašeho dítěte
- Kouzelná fráze 7: „Výborně, pokročili jste“
- Kouzelná fráze 8: "Mračíš se, zlobíš se?" “
- Kouzelná fráze 9: „Jdi si zaběhat! “
- Kouzelná fráze 10: "Mluvím k tobě s úctou, totéž očekávám na oplátku od tebe!" “
- Kouzelná fráze 11: „Stop! “
- Kouzelná fráze 12: "Dobře, udělal jsi chybu, ale pořád jsi dobrý člověk!" “
Kouzelná věta 1: „Máš právo být naštvaný“
Pokud se dostane do vývrtky, bude to mít důvod. "Hněv mu umožňuje říci, že se v něm něco dotklo," vysvětluje trenérka rodičovství Nina Bataille. dále odmítnutí emocí je nejlepší způsob, jak ji zvýšit. Naše rada: přivítejte jeho rozmrzelost benevolentním nasloucháním. Není šťastný, protože mu někdo ukradl hračku? Řekni mu, že mu rozumíš. Vědomí, že někdo sdílí jejich pocity, jim pomůže uklidnit se.
Kouzelná fráze 2: „Pojď do mé náruče! “
Když dítě vybuchne, je nemožné, aby našlo cestu ven, jak se uklidnit. Je to pro něj takový zdroj trápení, že krizi udržuje a zesiluje… Abych ho utěšil, nic jako objetí. Něžná gesta podporují vylučování oxytocinu, vazebného hormonu, který poskytuje okamžitý pocit klidu. Příznivě působí i dlouhodobě. „Čím více naplníte jeho emocionální rezervoár, tím více mu dáte sílu čelit potížím a regulovat své emoce později,“ ujišťuje kouč.
Kouzelná věta 3: "Proboha, on ti to udělal?" “
Jelikož ti malí nemají na věci žádný pohled, mohou se cítit zraněni kvůli maličkostem. Abyste jim pomohli zlehčit drama, neváhejte zareagovat špatnou nohou, jen abyste do situace vnesli trochu lehkosti. Když se vrátí z hodiny klavíru, stěžuje si, že mu učitelka dala k přezkoušení dvě malé skladby, a on dupe nohama, aby se nevrátil do třídy? Zahrajte si humornou kartu: "Bože, jak se mohl odvážit udělat něco takového?" Naučí ho to dávat věci na pravou míru.
Kouzelná věta 4: "Jakmile budeš připraven, můžeš si se mnou promluvit"
Dělá obličej? Nesnažte se hned vynutit dialog. "Není to proto, že mu řeknete, že jste připraveni mluvit, on je," trvá na svém Nina Bataille. Dejte mu čas strávit svůj hněv a převzít zodpovědnost za to, kdy se k vám vrátí. Hlavní věc je mít vždy otevřené dveře. Uzamkne se v trucování? Po čtvrthodině mu předejte novou tyč: "To je tak špatné, že dnes odpoledne nejdeme na kolotoč?" Ale především zůstaňte pevně na svých pozicích. Pokud se mu podvolíte, může pravidelně trucovat, aby dostal, co chce.
Kouzelná věta 5: „Co si myslí bobr Nestor? “
Udělejte si test: chyťte jeho přikrývku a přimějte ho, aby řekl cokoliv, co máte problém s tím, aby vaše dítě slyšelo. Uvidíte, pilulka bude fungovat mnohem lépe. „Deka je přechodný předmět, který umožňuje dítěti odkládat věci na dálku,“ vysvětluje Nina Bataille. Tak neváhejte a využijte toho!
Kouzelná věta 6: „Na tvém místě bych to udělal okamžitě, ale jsi to ty, kdo vidí“
Nedá se nic dělat. Pokaždé, když ho požádáte, aby prostíral stůl, klade odpor. „Je to charakteristické pro děti s temperamentem vůdce smečky: nesnášejí rozkazy a vždy se snaží získat převahu,“ poznamenává Nina Bataille. Hlavně se nerozčilujte a hrajte na hubu. Dejte mu pocit, že se rozhodne. Stačí mu klidným a pevným tónem říci: „Na tvém místě bych to udělal okamžitě, ale jsi to ty, kdo vidí“. Uvidíte, i když nebude šťastný, udělá to, o co jste ho požádali.
Ve videu: 12 kouzelných frází k utišení hněvu vašeho dítěte
Kouzelná fráze 7: „Výborně, pokročili jste“
„Jako rodiče máme pro své děti také roli trenéra,“ vzpomíná Nina Bataille. Podařilo se vašemu malému zachovat chladnou hlavu v situaci, která se mohla zvrhnout, nebo se zvrhla až doteď? Opravdu si zaslouží vyzdvihnout. Složení komplimentů ho nejen povzbudí k opakování tohoto chování, ale také posílí jeho sebevědomí.
Kouzelná fráze 8: "Mračíš se, zlobíš se?" “
Abyste se naučili zvládat svůj hněv, musíte stále vědět, že jste naštvaní. Abyste mu pomohli seznámit se s touto emocí, popište příznaky a fyzické projevy: "Křičíš", "máš celý červený obličej", "zrychluješ se ti dech", "máš knedlík v břiše"... Pobav se s ním také při vytváření seznamu pojmů, které popisují různé stupně hněvu, od od nejméně silného k nejsilnějšímu: netrpělivý, nespokojený, rozrušený, znuděný, podrážděný, rozzlobený, zuřivý... Slova na jeho emocích mu pomohou lépe se ovládat.
Zlobí vaše dítě? Rady trenéra, jak pomoci rodičům
Během hněvu vašeho dítěte nebo uprostřed krize jste toho na sebe vzali tolik, že i vy praskáte. Abyste se vyhnuli křiku nebo dokonce tomu, že jste na pokraji trefit, naše tipy, jak nevybuchnout.
- Pokud můžete, nechte své dítě v jeho pokoji, izolujte se a pomalu dýchejte. Zhluboka se nadechněte do 5 a udělejte to samé s výdechem 5x za sebou.
- Vypijte plnou sklenici vody nebo si pusťte studenou vodu na obličej a předloktí, abyste uhasili žízeň, zpomalili srdeční frekvenci a snížili tělesné teplo.
- Dejte si 10 minut na to, abyste si dopřáli aktivitu, která vás uvolní: sprchu, čtení časopisu… Bude to pak lepší a můžete na své dítě mluvit klidným hlasem, který uvolní napětí.
Kouzelná fráze 9: „Jdi si zaběhat! “
Nic jako běhání nebo kopání do míče naučit se usměrňovat své emoce, vztek v mysli! Fyzická aktivita má dvojí výhodu konzumace kortizolu, přenašeče stresu, a produkce endorfinu, hormonu potěšení. Není vaše dítě opravdu sportovně založené? Kresba, psaní a zpěv také velmi dobře fungují na externalizaci agresivity.
Kouzelná fráze 10: "Mluvím k tobě s úctou, totéž očekávám na oplátku od tebe!" “
Od chvíle, kdy projevujete úctu svému dítěti, a to jak ve slovech, které používáte, tak v chování, které k němu přijmete, jsme zcela legitimní od něj požadovat totéž. Pokud to překročí hranici, nenechte to jít. Požádejte ho, aby svou větu přeformuloval.
Kouzelná fráze 11: „Stop! “
Samozřejmě nemůže být řeč o tom, nechat ho dělat, co chce. Vyvarujte se však neustále říkat „ne“. „Ne“, které se většinu času vyslovuje v tónu výčitky, bude mít tendenci zesílit jeho podráždění, a tím zvýšit jeho stres. Dávejte přednost slovu „stop“, které má tu výhodu, že zastaví dítě v jeho stopách aniž by se cítil provinile.
Kouzelná fráze 12: "Dobře, udělal jsi chybu, ale pořád jsi dobrý člověk!" “
Potřebuje jen uklouznout, když kreslí obrázek, a to je ta tragédie: zlobí se a vzteky roztrhne prostěradlo! Váš syn nemůže udělat sebemenší chybu. Nepřekvapující. „Žijeme ve společnosti, kde kultura omylu není vůbec rozvinutá: naše děti musí uspět na první pokus, pokud nechtějí být považovány za propadáky,“ lituje Nina Bataille. Je tedy na vás, abyste mu to připomněli selhání učí, že každý má právo dělat chyby, a že i kdyby to bylo špatně, není to pro to všechno nulové. Aby se odrazil, potřebuje získat zpět minimum sebevědomí…