Obsah
Psychologie
Sociální média jsou navržena tak, aby nám dala hormony štěstí, ale je to past
Vžijte se do situace: jste v restauraci se svým partnerem, s přáteli nebo rodinou, přinesou jídlo, které ochutnáte během několika sekund a najednou ... „Ničeho se nedotýkejte, vezmu si fotka." Kdo chce zvěčnit stůl plný lahodných pokrmů? Je tvůj nejlepší kamarád? Tvoje matka? nebo ... Byl jsi to ty? Takto miliony situací, ve kterých kamera mobilního telefonu přeruší, aby zvěčnila to, co máme před očima. Je velmi běžné chtít zastavit určité okamžiky a pořídit fotografii, která bude později zveřejněna na Instagramu, Twitteru nebo Facebooku, a dokonce prozradit místo, kde se schůzka uskutečnila. Co se stane mnoha lidem, kteří mají potřebu zveřejnit vše na internetu, je nejen neřest na sociálních sítích, ale je to také emocionální povinnost, díky které mají pocit, že patří do skupiny nebo komunity. "Ať už sdílíte informace na svých sociálních profilech nebo je dostáváte, je velmi možné, že máte pocit, že jste důležití pro někoho, koho sledujete nebo s kým jste v kontaktu prostřednictvím sítí," říká Eduardo Llamazares, lékař ve fyzioterapii a " Trenér".
A přestože takzvaní influenceri mohou mít něco do činění s tím, že se chtějí „pochlubit“ tím, co děláme, Eduardo Llamazares odvádí pozornost těchto osobností a ukazuje na sebe: „Je snazší obviňovat ostatní, než přijmout závislost a zahájit „detoxikační“ proces. Každý se rozhodne, koho bude sledovat, a co je důležitější, jak interpretovat, co sdílí osoba, kterou sleduje, “říká. Přiznává však, že určité profily náš život tak či onak ovlivňují. „Mnohokrát se představa, že influenceri mají a idylický život nevyplývá to z nich, kteří mají za úkol sdílet část svého života a zveřejňovat, co jsou placeni. Jsme to my, kdo extrapoluje to, co vidíme na jejich profilech, za předpokladu věcí, které nikdo nepotvrdil, “varuje odborník.
Internet motivuje hormony štěstí
Společnosti, které sociální média Z kontaktního nástroje se stali místem, kde můžeme předvést, co děláme, co žijeme, co máme. To je důvod, proč je mnozí používají jako zdroj inspirace k objevování nových restaurací, cestování nebo poznávání módních a kosmetických trendů, ale mezi mnoha trendy ostatní najdou podporu a uznání, které hledají, a to má hodně společného s « lajky »A komentáře, které dostávají prostřednictvím svých profilů na internetu. "Když vám zvyk pomůže splnit určité potřeby, je velmi snadné, že se z něj stane závislost, protože musíte sdílet více a více, abyste pocítili toto uznání, a proto zůstali na těchto platformách déle," říká Llamazares.
Pokud se díky sdílení svého života na sociálních médiích cítíte dobře, nemusí to být poplachový signál. Jak ale zdůrazňuje Eduardo Llamazares, začíná to být problém, pokud se přestanou dělat věci, které byly dříve prioritou. «Řešením je najít jiné způsoby, jak generovat hormony, díky nimž se cítíme tak dobře. Je důležité stanovit limity doby jejich používání (nástrojů, které upozorňují na dobu používání uvedených, přibývá sociální síť) a také změnit způsob, jakým je používáte, “vysvětluje. V opačném případě se sociální sítě stanou komfortní zónou, ve které jsou splněny některé potřeby, ale která vás připraví o mnoho dalších, jako je spojení s lidmi prostřednictvím smíchu, pohledu do očí nebo poslechu, nahlas, jakéhokoli prožitého příběhu. To pomáhá zmenšit prostor pro nedorozumění, protože v mnoha případech nejsou textové zprávy interpretovány tónem, ve kterém byly odeslány.
Standardní profil závislého na internetu
Ne, neexistuje žádný prototyp člověka, který by bylo možné na první pohled odlišit, protože jsme všichni schopni propadnout sociálním sítím. Eduardo Llamazares rozlišuje určité profily, které by mohly být náchylnější: «Měli bychom raději mluvit o situacích, kterými člověk prochází celý život. Pokud se například snížilo sebevědomí, chcete-li změnit přátele nebo máte pocit, že schopnost navázat kontakt s jinými lidmi je omezená, je velmi pravděpodobné, že si vytvoříte neřest vůči sociálním sítím, protože hodně usnadňují komunikaci, přestože vím zkreslovat zprávy"Říká" trenér. "