Obsah
Mateřská škola, škola. Co mají tato slova společného? Přesně tak, budík. A také slzy, rozhořčení a kňučení nad tím můžu ještě trochu víc. Pokud vám dochází nervy, pak je pro vás těchto pět pravidel snadného zvedání.
Přes noc nelze biologické hodiny těla zvyklé na volné léto přestavět a rodiče budou muset být trpěliví, aby si své dítě zvykli na nový rozvrh.
PhD v psychologii, praktický psycholog
„Představte si, jak je dítě stresující: žáci prvního stupně potřebují ve škole zvládnout zcela nový systém učení a vztahů, starší žáci mají spoustu práce. Hromadí se únava, nastává emocionální vyhoření - vše je jako u dospělých. Pouze dětem nehrozí propuštění, ale špatné známky a ztráta zájmu o učení. Nebo dokonce zdravotní problémy.
Mnoho dětí otevřeně přiznává, že školu nesnáší. A nejvíce - právě kvůli raným vzestupům. Proto je velmi důležité, aby si dospělí dokázali vybudovat správnou rutinu pro den dítěte a dodržovat ji. "
Pravidlo č. 1. Rodiče jsou ukázkovým příkladem.
Bez ohledu na to, jak banálně to může znít, musíte začít s matkami a tátami. Až do 8 let dítě zcela kopíruje chování přijaté v rodině. Očekávejte od svého dítěte disciplínu - ukažte mu příklad. Naplánujte si ráno tak, aby se shromáždění do školy pro děti a do práce pro dospělé konala bez spěchu, ale se všemi nezbytnými postupy.
Pravidlo číslo 2. Ráno začíná večer
Naučte své dítě plánovat si čas předem. Promluvte si s ním o vyhlídkách na další den, zeptejte se ho na jeho názory na oblečení a potřebné věci (možná zítra bude ve škole čaj a je třeba si s sebou přinést sušenky, nebo bude ve školce malé matiné, děti přicházejí se svými oblíbenými domácími hračkami). Připravte kojenecké oblečení na další den a dejte ho na prominentní místo, a pokud je dítě školák, mělo by to udělat samo. Ne? Připomeň mu to. Večer určitě nasbírejte portfolio. Ujistěte se, že pokud tuto akci přesunete na ráno, ospalé dítě nechá polovinu učebnic a sešitů doma.
Pravidlo č. 3. Vytvořte rituál
Metodicky den za dnem musíte opakovat stejné akce: probudit se, umýt, cvičit, snídat atd. Přibližně takto probíhá ráno školáka. A rodiče musí kontrolovat, zda dítě ve všem uspělo. Taková „diktatura“ se samozřejmě líbí jen málo lidem, ale jiná cesta neexistuje. Potom v budoucnu nebude mít student a poté dospělý problémy se sebekázní a sebeorganizací.
Pravidlo č. 4: Proměňte rituál ve hru
Spolu se svým synem nebo dcerou vymyslete svého hrdinu, který hravou formou pomůže vybudovat disciplínu. Plyšová hračka, panenka, pro chlapce - postačí například robot nebo figurka zvířete. Vše závisí na věku a preferencích dítěte. Dejte hrdinovi nové jméno - například pan Budister. Můžete porazit výběr názvu pro hračku a společně se zasmát vtipným možnostem. Jak nová postava pomůže dítěti probudit se, závisí na fantazii rodičů: ukažte mini scénu, napište poznámky se zprávou (každé ráno-nová, ale vždy jménem tohoto hrdiny: „Pan Budister se diví, co sen, který jsi měl dnes “).
Mimochodem, tento druh volného času je skvělou zábavou pro rodiče a děti. Společné „projekty“ učí dítě důvěřovat dospělému: dítě si zvykne na konzultace, projevuje nezávislost a vyjednává.
Mimochodem
Není to tak dávno, kdy švýcarští vědci zjistili, že „sovy“ a „skřivani“ se od sebe liší rychlostí biologických hodin umístěných v hypotalamu. Rychlost těchto hodinek, jak se ukázalo, je naprogramována na genetické úrovni. Výsledky vědeckého výzkumu naznačují, že téměř každá buňka těla má své biologické hodiny, jejichž synchronní provoz zajišťuje hypotalamus. Pokud vám tedy bude vyčítáno, že spíte příliš dlouho, můžete bezpečně odpovědět: „Promiňte, jsem„ sova “, a to je dáno mojí genetikou!“
Pravidlo č. 5. Přidejte příjemné chvíle
Už dlouho vás vaše dítě žádá o koupi hodinek? Čas, aby se událost shodovala se začátkem hodiny. Vyberte si model s různými funkcemi a vždy budík. Dítě se probudí samo. Pusťte si současně jeho oblíbenou hudbu. Samozřejmě by to mělo znít tiše, být příjemné uchu. Upečte muffiny nebo buchty k snídani, vůně vanilky a čerstvého pečiva má příznivý vliv na náladu, dítě bude chtít rychle ochutnat dobroty. Nejprve ale šlo vše podle plánu.
Všechny tyto tipy jsou jednoduché, obtížnost spočívá pouze v pravidelnosti jejich provádění. A to závisí pouze na vytrvalosti a samoorganizaci dospělých. Pokud ale uděláte všechno, uplyne trochu času, biologické hodiny se začnou přizpůsobovat novému rozvrhu a dítě se ráno naučí samo vstávat a připravovat se na hodiny.