Zpravidla dobře víme, jak různé škodlivé postoje z dětství negativně ovlivňují náš život, ztěžují budování pevných vztahů, vydělávání spousty peněz nebo důvěry druhým. Neuvědomujeme si však, že vážně ovlivňují naše zdraví a vedou až k infarktu. Jaká jsou tato nastavení a jak se jich zbavit?
Nebezpečná přesvědčení
Kardioložka, psycholožka, kandidátka lékařských věd Anna Korenevich uvedla tři postoje z dětství, které mohou způsobit srdeční problémy, uvádí . Všechny jsou spojeny s ignorováním vlastních potřeb:
"Veřejné zájmy mají přednost před soukromými zájmy."
"Jsem poslední písmeno v abecedě."
"Milovat sám sebe znamená být sobecký."
Anamnéza pacienta
Dvaašedesátiletý muž, manžel a otec početné rodiny, je vysoce postavený a významný zaměstnanec. Pracuje téměř sedm dní v týdnu, často pobývá v kanceláři a cestuje na služební cesty. Muž ve volném čase řeší problémy blízkých i vzdálených příbuzných: manželky a tří dospělých dětí, matky, tchyně a rodiny mladšího bratra.
Na sebe však nemá moc času. Spí čtyři hodiny denně a na odpočinek mu nezbývá čas – aktivní (rybaření a sport), ani pasivní.
V důsledku toho muž skončil na jednotce intenzivní péče s infarktem a jako zázrakem přežil.
Zatímco byl ve zdravotnickém zařízení, všechny jeho myšlenky se vznášely kolem práce a potřeb blízkých. „Ani jediná myšlenka na sebe, jen na ostatní, protože v hlavě mi pevně sedí myšlení: „Jsem poslední písmeno abecedy,“ zdůrazňuje lékař.
Jakmile se pacient cítil lépe, vrátil se k předchozímu režimu. Muž pravidelně bral potřebné prášky, chodil k lékařům, ale o dva roky později ho postihl druhý infarkt — již smrtelný.
Příčiny infarktu: medicína a psychologie
Z lékařského hlediska je druhý infarkt způsoben kombinací faktorů: cholesterol, tlak, věk, dědičnost. Z psychologického hlediska se zdravotní problémy rozvinuly v důsledku chronické zátěže odpovědnosti za druhé lidi a neustálého zanedbávání vlastních základních potřeb: v osobním prostoru, volném čase, duševním klidu, míru, přijetí a lásce k se.
Jak se mít rád?
Posvátná přikázání říkají: "Miluj svého bližního jako sám sebe." Co to znamená? Podle Anny Korenovich musíte nejprve milovat sebe a poté svého bližního - stejně jako sebe.
Nejprve si stanovte hranice, věnujte se svým potřebám a teprve potom udělejte něco pro ostatní.
„Milovat sám sebe není tak snadné, jak se zdá. Tomu brání naše výchova a postoje, které se dědí z generace na generaci. Tyto postoje můžete změnit a najít zdravou rovnováhu mezi sebeláskou a zájmy druhých pomocí moderních metod psychoterapie pod obecným názvem zpracování. Jde o studium sebe sama, účinnou techniku práce s podvědomím, vlastní myslí, duchem i tělem, která pomáhá harmonizovat vztahy k sobě samému, k okolnímu světu i k druhým lidem,“ uzavírá lékař.
Zdroj: