Obsah
Je možné jíst tomel během kojení: výhody a poškození produktu
Kojící ženy se snaží dobře jíst. Zelenina a ovoce jsou tradičně považovány za zdravé potraviny. Šťavnaté plody tomel jsou tak atraktivní, že je mladé matky hned chtějí vyzkoušet, ale pochybují, zda je možné jíst tomel při kojení.
Proč je tomel užitečný pro kojící matku a dítě
Tomel je oranžová masitá bobule. Jeho název se překládá jako „datlová švestka“. Ovoce sice obsahuje hodně cukrů a svou sladkou chutí připomíná datle. Plody dozrávají pozdě a na pulty se dostávají koncem podzimu a začátkem zimy. Zmrazením se pouze zlepší jejich kvalita, odstraní se zbytečná svíravost.
Plody tomel pomeranče obsahují mnoho látek, které jsou prospěšné pro kojící matku
Tomel je užitečný díky přítomnosti vitamínů a minerálů ve svém složení:
Kyselina askorbová zvyšuje imunitu, snižuje křehkost cév.
Vitamíny B normalizují stav pokožky a sliznic.
Kyselina nikotinová je pro vlasy dobrá.
Vitamin A posiluje oční svaly.
Draslík příznivě působí na srdce, odstraňuje otoky.
Hořčík udržuje zuby zdravé a zabraňuje usazování vápníku.
Jód ovlivňuje růst a vývoj.
Tomel navíc obsahuje vápník, kterého je po těhotenství nedostatek. Pektin a vláknina, které jsou bohaté na bobule, stimulují střeva.
Je tomel nebezpečný pro novorozence
Plody tomel pomeranče obsahují mnoho látek, které jsou prospěšné pro kojící matku
Ovoce má několik vlastností, díky nimž je nežádoucí součástí stravy kojící matky.
Tomel současně obsahuje vlákninu, která má projímavý účinek, a třísloviny, které posilují střeva. Nelze předvídat, jak toto ovoce ovlivní trávicí proces.
Červené a oranžové plody jsou potenciálními alergeny. Kojící dítě může na kůži vyvinout vyrážky, kazy nebo šupinky.
Nadměrná konzumace sladkých potravin navíc poškozuje slinivku břišní.
To vše neznamená, že tomel je zakázán. Pro matky novorozenců je lepší to vzdát, ale se začátkem doplňkového krmení se již můžete pokusit sníst kousek ovoce každý den. Pokud je pokožka a stolice dítěte v pořádku po dobu 3 dnů, je ovoce v bezpečí. Ačkoli byste se tím neměli nechat unést, maximální množství je 300 gramů denně.
Pokud dojde k zarudnutí nebo střevní nevolnosti, lze experiment s novým produktem po měsíci zopakovat. Dítě roste a vyvíjí se, jeho reakce se mění.
Stejně jako veškeré ovoce je tomel lahodný a má mnoho zdravotních výhod. Ovoce přinesené z jiných přírodních oblastí by mělo být současně používáno opatrně. Není známo, jaký účinek budou mít na tělo malého dítěte.
porodník-gynekolog na klinice K + 31
Čeho by se nastávající maminka rozhodně měla vzdát, je nezdravé jídlo. Každý kousek a kapka, která se dostane do vašeho těla, jde i vašemu dítěti.
Přiměřená a přiměřená výživa během těhotenství je velmi důležitá pro růst a vývoj dítěte.
Denně byste měli spotřebovat asi o 300 kalorií více než před těhotenstvím, vysvětluje Oksana Chorna1.
Zdroj:
1. Oksana, porodník-gynekolog kliniky .
Redakce Wday.ru, Anna Gerasimenko