Lněná semínka jsou skvělým „super“ pomocníkem při hubnutí. Je to zdroj vlákniny, tuků a kyselin, které stimulují rychlé spalování tuků. Odborníci na výživu tvrdí, že lněná semínka stimulují metabolismus a pomáhají udržovat dosaženou váhu bez větší námahy.
Tento neocenitelný produkt zvyšuje imunitu, zlepšuje zdraví nehtů a vlasů, zpomaluje proces stárnutí. Současně, když hubnutí snižuje váhu a mění stav pokožky, stává se vlhkou a pružnější. Lněné semínko obsahuje řadu aminokyselin, které k tomu přispívají.
Jak užívat lněná semínka pro hubnutí
Pro normální hubnutí užívejte každý den lžíci lněného semínka. Jsou docela hrubé, protože pro lepší vstřebávání a přidávání do jídla mohou brousit v hmoždíři nebo mlýnku na kávu.
Lněná semínka mají specifickou chuť, takže je jíst nebude fungovat. Přidejte je do salátů, jogurtu, horkých cereálií, jogurtu, smoothies. Pokud trvale konzumujete lněná semínka, výsledek je minus 4 kg za měsíc. Máte zaručeno. Samozřejmě nezapomeňte jíst správně a cvičit.
- Nálev semen
Semena mohou připravit infuzi na hubnutí. K tomu, 2 lžíce semen, nalijte dva šálky vroucí vody a nechte 10 hodin stát v termosce. Pijte tuto infuzi se doporučuje za jeden den.
Průběh lněných semen pro hubnutí je 10 dní, po kterém následuje 10denní přestávka a poté pokračujte ve střídání 10 až 10 cyklů.
Když si vezmete lněné semínko, vypije množství vody denně. Aby se zabránilo zácpě.
Užitečné vlastnosti lněných semen
- Pomozte vylučovat toxiny, parazity a jejich odpadní produkty.
- Podporujte závěr těla těžkých kovů.
- Obsahují mastné kyseliny omega 3, 6 a 9, které jsou důležité pro cévy, srdce, krásnou pokožku, růst a tvorbu kostí a duševní práci.
- Snižuje hladinu cholesterolu v krvi, snižuje diabetes mellitus a výskyt infarktu.
- Obsahuje selen, který snižuje riziko onkologických onemocnění.
- Bohatý na draslík, který zabraňuje otokům, onemocnění ledvin, narušení srdečního rytmu.
- Obsahují lecitin a vitamin b, které podporují nervový systém a nesmí se u nich rozvinout deprese.