Výživa pro plešatost (alopecie)

Obecný popis nemoci

 

Plešatost (lat. Alopecie - plešatost) je onemocnění, které vede k výraznému ztenčení nebo úplnému vymizení vlasů z určitých oblastí hlavy nebo trupu. Normou je denní ztráta 50–150 vlasů.

Při léčbě plešatosti se používá řada metod, které zahrnují léčbu drogami (používá se pouze u mužů a neaktivuje folikuly, ale pouze udržuje vlasy v současném stavu), laserovou terapii a chirurgický zákrok k transplantaci zdravých folikulů z boční a týlní laloky lebky. První dvě metody jsou účinné pouze v případech systematického celoživotního užívání, protože po ukončení léčby se folikuly a vlasy vrátí do původního stavu, jako před terapií. Výsledkem operace může být zachování dobrých vlasů až do konce života.

Příčiny vypadávání vlasů může identifikovat tricholog nebo dermatolog a na základě získaných údajů předepsat metody léčby. Mezi hlavní metody diagnostiky onemocnění patří:

  • stanovení hladiny mužských a ženských hormonů,
  • kompletní krevní obraz,
  • vzorky na infekční choroby,
  • škrábání šupinatých a plešatějících oblastí kůže pro houby, lišejníky a sarkoidózu,
  • biopsie,
  • vyzkoušejte snadné vytažení vlasů z folikulu.

Odrůdy plešatosti

  • androgenní alopecie - plešatost frontálních a temenních oblastí u mužů (95% případů plešatosti) a řídnutí vlasů podél středního rozchodu u žen (20–90% případů plešatosti)
  • difúzní plešatost charakterizované rovnoměrným ztenčením vlasů v důsledku selhání cyklu vývoje vlasů a vlasových folikulů. Tento typ plešatosti je obvykle příznakem vážnějšího onemocnění v těle. Existují dva poddruhy difuzní alopecie: telogen a anagen. Po odstranění příčin vypadávání vlasů v této formě plešatění se folikuly obnoví a vlasy dorostou znovu za 4-9 měsíců.
  • nepravidelná plešatost dochází v důsledku odumření vlasových kořínků napadených imunitním systémem. Nejčastěji se pozoruje jedna nebo více zaoblených lézí. Ve zvláště závažné formě je plešatost pozorována v celém těle. V této situaci k tomu dochází v důsledku autoimunitního onemocnění. Konzervativní léčbou je použití kortikosteroidů v různých farmakologických formách: krém, tablety, injekce.
  • jizva plešatosti - nevratné poškození vlasových kořínků s tvorbou jizev na jejich místě. Jako léčba se používá chirurgický zákrok k odstranění jizev, po kterém následuje transplantace vlasů.

Příčiny

V závislosti na typu plešatosti se také liší příčinné souvislosti jejího výskytu.

 

So androgenní alopecie spojený s:

  • poškození vlasových folikulů pod vlivem testosteronu;
  • polycystický vaječník;
  • hyperplazie hypofýzy;
  • dědičná predispozice.

Difúzní plešatost výsledky z:

  • prodloužené nervové napětí;
  • hormonální narušení v důsledku narušení žláz, užívání hormonálních léků nebo během těhotenství;
  • užívání antidepresiv, antipsychotik a antibiotik;
  • akutní infekční nemoci a těžká chronická onemocnění;
  • přísné diety po dlouhou dobu, ve stravě, kde byl nedostatek vitamínů a minerálů;
  • anorexie;
  • účinky radiační expozice na tělo;
  • chemoterapie;
  • otrava jedy.

alopecia areata může být výsledkem:

  • očkování;
  • dlouhodobá antibiotická léčba;
  • anestézie, včetně prodloužené anestézie (více než 6 hodin);
  • virová onemocnění;
  • stres;
  • self-tahání vlasů na pozadí psychologických nemocí a poruch.

Jízdní plešatost může nastat po:

  • řezání, tržné rány a střelná poranění hlavy a jiných částí těla, kde jsou vlasy;
  • přenesené infekce houbové, virové nebo bakteriální etiologie;
  • tepelné nebo chemické popáleniny.

Příznaky plešatosti

  • ztráta spousty vlasů;
  • svědění plešatých oblastí.

Zdravé potraviny pro plešatost

Obecná doporučení

Plešatost je často doprovázena nedostatkem vitamínů a minerálů. Doporučuje se jíst potraviny, které obsahují velké množství vitamínů A, skupiny B, C; minerály: zinek, hliník, síra, mangan, křemík, jód, měď. Strava by měla být pestrá a obsahovat mléčné výrobky, velké množství vlákniny, bílkoviny, polynenasycené tuky (omega 3; 6; 9).

Je třeba si uvědomit, že přechod na správnou výživu nepřinese okamžité výsledky. Jedná se o poměrně dlouhý proces a první výsledky budou patrné až po 4–6 týdnech.

Zdravá výživa

Zdrojem omega tuků jsou tučné ryby, mořské měkkýše (ústřice, chobotnice, chobotnice), ořechy (mandle, kešu, pekanové ořechy), sója a nerafinované rostlinné oleje (olivový, lněný, slunečnicový).

Vitamín B12 je nezbytný pro zdraví a růst vlasů, které se nacházejí v mase, vejcích, lososu.

Ve stravě by rozhodně neměla chybět listová a zelená zelenina, která je bohatá na snadno stravitelné bílkoviny a sacharidy (brokolice, špenát, petržel, pórek a salát, mangold, všechny druhy zelí). Mrkev, řepu, celer, okurky, lilky a cukety byste měli jíst jako zdroj vlákniny.

Luštěniny (fazole, hrášek, sója, cizrna, čočka, fazole) pomohou zajistit dostatek zinku, biotinu, železa a dalších stopových prvků. Abyste tělu dodali vitamíny B, měli byste jíst celozrnné pečivo a obiloviny.

Dysbakterióza může také způsobit vypadávání vlasů, proto je bezpodmínečně nutné konzumovat fermentované mléčné výrobky s živými lakto- a bifidobakteriemi (jogurt, zakysaná smetana, kefír, syrovátka). Je třeba si uvědomit, že tyto potraviny obsahují vápník a kasein, díky nimž jsou vlasy lesklé, silnější a lesklejší.

Lidové léky na plešatost

Odvar na bázi léčivých bylin pomůže obnovit činnost folikulů a posílit vlasy. Chcete-li připravit infuzi na bázi lopuchu, rozemlejte 2-3 velké listy lopuchu, přidejte vodu (1 litr), povařte a vařte na mírném ohni po dobu 5 minut. Před opláchnutím vývar ochlaďte a poté nalijte malé porce na vlasy a důkladně vmasírujte do pokožky hlavy. Procedura by měla být prováděna nejméně 3krát týdně po dobu 2 měsíců.

Jako regenerační masku na vlasy můžete použít směs medu (1 polévková lžíce), šťávy z aloe a česneku (po 1 polévkové lžíci) a žloutek z jednoho slepičího vejce. Všechny vlasy by měly být rozděleny na prameny a masírovat masku do pokožky hlavy. Když je veškerá směs distribuována přes vlasy, musíte si zakrýt hlavu plastem a zabalit ji ručníkem. Masku musíte držet 30-40 minut. Postup musíte opakovat 2krát týdně.

Nebezpečné a škodlivé potraviny pro vypadávání vlasů

Plešatost může být způsobena nesprávnou a nepravidelnou výživou. Při velkém množství vypadávání vlasů by mělo být ze stravy vyloučeno:

  • produkty rychlého občerstvení,
  • tovární polotovary,
  • rychlé sacharidy (výrobky z bílé mouky, sladké dezerty, ovoce).

Pozor!

Správa nenese odpovědnost za jakýkoli pokus o použití poskytnutých informací a nezaručuje, že vám osobně neublíží. Materiály nelze použít k předepisování léčby a stanovení diagnózy. Vždy se poraďte se svým odborným lékařem!

Výživa pro jiné nemoci:

Napsat komentář