Obsah
Obecný popis nemoci
Migréna je onemocnění charakterizované záchvaty silné bolesti hlavy způsobené mozkovým vazospazmem.
Typy a příznaky migrény
Běžná migréna - typ migrény, při které může bolestivý křeč trvat 4 až 72 hodin. Jeho příznaky jsou: pulzující charakter bolesti střední nebo silné intenzity, její jednostranná lokalizace a intenzifikace chůzí nebo fyzickou námahou. Může se také jednat o fonofobii (nesnášenlivost zvuku), fotofobii (nesnášenlivost světla) a zvracení nebo nevolnost.
Klasická migréna - bolestivému křeči předchází aura, která se vyznačuje nepochopitelnými sluchovými, chuťovými nebo čichovými vjemy, rozmazaným viděním („jiskry“ nebo „mlha“ před očima), zhoršenou citlivostí rukou. Trvání aury se může pohybovat od 5 minut do jedné hodiny, aura končí, když dojde k bolestivému křeči nebo bezprostředně před ním.
Zdravé potraviny pro migrény
U migrén se doporučuje dieta s nízkým obsahem tyraminu. Mezi doporučené produkty patří:
- káva a soda bez kofeinu, soda;
- čerstvá vejce, čerstvě dušená drůbež, maso, ryby;
- mléčné výrobky (2% mléko, tavený sýr nebo nízkotučný sýr);
- cereálie, moučné výrobky, pasty (například průmyslově vyráběné droždí, sušenky, cereálie);
- čerstvá zelenina (mrkev, chřest, smažená nebo vařená cibule, rajčata, brambory, luštěniny, cuketa, řepa, dýně);
- čerstvé ovoce (hrušky, jablka, třešně, meruňky, broskve);
- domácí polévky;
- koření;
- cukr, vdolky, různé druhy medu, sušenky, želé, džemy, cukrovinky;
- přírodní čerstvé šťávy (grapefruit, pomeranč, hroznové víno, červená řepa, okurka, mrkev, špenátová šťáva, celerová šťáva);
- potraviny, které obsahují hořčík (divoký losos, dýňová semínka, halibut, sezamová semínka, slunečnicová semínka, quinoa, len).
Doporučuje se také konzumovat potraviny s riboflavinem (vitamín B2), který chrání mozkové buňky před oxidačním poškozením, podporuje vstřebávání železa, zinku, kyseliny listové, vitaminu B3, B12, B1. Patří sem: libové hovězí maso, zvěřina, jehněčí, brokolice a růžičková kapusta.
Tradiční lék na migrény
- odvar z dřínových plodů;
- studené inhalace ze směsi amoniaku a kafrového alkoholu;
- komprese zelí na spánkové části hlavy a za ušima;
- koktejl vyrobený z čerstvého vejce naplněného vroucím mlékem;
- syrovátka nebo podmáslí, které by se měly užívat nalačno;
- infuze lučního jetele (nalijte lžíci květin se sklenicí vroucí vody, nechte jednu hodinu), vezměte půl sklenice třikrát denně;
- obklad z čerstvých šeříkových listů na časové a čelní části hlavy;
- šťáva ze surových brambor, vezměte čtvrt šálku dvakrát denně;
- infuze sibiřského bezu (jedna polévková lžíce sušených květin na sklenici vroucí vody, nechte jednu hodinu), vezměte čtvrtinu šálku až čtyřikrát denně, patnáct minut před jídlem;
- bylinná infuze oregana, úzkolisté a máty peprné (smíchejte ve stejných poměrech) - jednu polévkovou lžíci směsi nalijte 1,5 šálku vroucí vody, nechejte hodinu, jednu sklenici výluhu si vezměte na bolestivé křeče;
- silný zelený čaj;
- šťáva z čerstvého kalina nebo černého rybízu, vezměte čtvrt šálku čtyřikrát denně;
- infuze citrónového balzámu (tři polévkové lžíce citrónového balzámu na jednu sklenici vroucí vody, nechte hodinu), vezměte dvě polévkové lžíce pětkrát denně;
- léčivé koupele s odvarem z kozlíku lékařského;
- infuze heřmánku z lékárny (jedna polévková lžíce květin na sklenici vroucí vody, nechte jednu hodinu), vezměte půl sklenice čtyřikrát denně.
Přečtěte si také články o výživě mozku a cév.
Nebezpečné a škodlivé potraviny pro migrény
Omezte používání těchto potravin:
- silná káva, čaj, horká čokoláda (více než dvě sklenice denně);
- klobása, slanina, klobásy, šunka, uzené hovězí maso, kaviár;
- parmezán, sražené mléko, jogurt, zakysaná smetana (ne více než půl sklenice denně);
- chléb z kyselého těsta, domácí těsto z droždí;
- čerstvá cibule;
- banány, avokádo, červené švestky, datle, rozinky, citrusové plody (mandarinky, pomeranče, ananas, grapefruity, citrony) - ne více než půl sklenice;
- koncentrované masové vývary, rychlé a čínské polévky, které obsahují glutaman sodný, droždí;
- zmrzlina (ne více než 1 sklenice), výrobky obsahující čokoládu (ne více než 15 gr.).
Vylučte použití těchto produktů:
- alkoholické nápoje (vermut, sherry, pivo, pivo) nealkoholické nápoje v kovových plechovkách;
- solená, nakládaná, uzená, zatuchlá, konzervovaná nebo kořeněná jídla (např. jaternice, salám, játra);
- sýry s dlouhým stárnutím (Roquefort, Swiss, emmentyler, chedar);
- jakékoli zakázané potravinářské přídatné látky;
- sójová omáčka, nakládané a konzervované luštěniny a sójové výrobky;
- obiloviny a ořechy;
- masové koláče.
Pozor!
Správa nenese odpovědnost za jakýkoli pokus o použití poskytnutých informací a nezaručuje, že vám osobně neublíží. Materiály nelze použít k předepisování léčby a stanovení diagnózy. Vždy se poraďte se svým odborným lékařem!