Obsah
Obecný popis nemoci
Osteochondróza je onemocnění zad charakterizované degenerativními-dystrofickými změnami v páteři. Onemocnění postihuje meziobratlové ploténky, sousední klouby obratlů, vazivový aparát páteře.
Příčiny a předpoklady pro rozvoj osteochondrózy
nerovnoměrné zatížení páteře, psychoemočné bloky, prodloužené statické a napjaté polohy (řízení automobilu nebo práce za počítačem), přetrvávající svalové křeče, dědičnost, přetížení páteře (přenášení závaží, obezita), trauma a poškození páteře.
Příznaky osteochondrózy
Obvykle to zahrnuje: porušení citlivosti zad, bolesti různé povahy (bolesti hlavy, srdce, beder a zad), narušení vnitřních orgánů, zvýšené bolesti při fyzické námaze, kýchání a kašel, náhlé pohyby, zvedání závaží, svaly atrofie, bolesti nebo necitlivost končetin. Příznaky osteochondrózy závisí na stadiu jejího vývoje a typu onemocnění:
- s cervikální osteochondrózou: syndrom vertebrální arterie (závratě, blikání barevných skvrn a „mouchy“ před očima), bolest hlavy, která se zvyšuje s pohyby krku a ráno, ztráta vědomí, bolest ramen a paží s mírným zatížením;
- s hrudní osteochondrózou: bolest v hrudní páteři, interkostální neuralgie, bolest v srdci;
- s bederní osteochondrózou: bolest v bederní oblasti vyzařující do křížové kosti, nohou, pánevních orgánů, znecitlivění stehen, nohou a chodidel, křeče tepen nohou.
Užitečné produkty pro osteochondrózu
Laxní strava pro osteochondrózu by měla odpovídat zásadám racionální výživy a měla by být nízkokalorická, vyvážená, bohatá na minerály a vitamíny a také obsahovat potraviny s chondroprotektory.
V případě nemoci byste měli jíst jídlo v páře, alespoň šestkrát denně a v malých porcích. Mezi užitečné produkty patří:
- mléčné výrobky (přírodní sýry, jogurt, kefír, jogurt, fermentované pečené mléko);
- čerstvá zelenina a zelenina ve formě salátů, vinaigrette (šťovík, salát, rajčata, okurky, cibule, paprika, mrkev, ředkvičky, řepa, petržel, celer, květák a bílé zelí, brokolice);
- čerstvé ovoce a ovocná želé;
- olivový olej nebo citronová šťáva na dresink;
- libové vařené maso (králík, hovězí maso, kuře bez kůže);
- bobule (například rakytník);
- rosolovité maso, želé, rosolovité maso a ryby (obsahují mukopolysacharidy, bílkoviny, kolagen);
- šedý, žitný nebo otrubový chléb, křupavý chléb, nesladké a neslazené sušenky, sušenky;
- proteinové produkty (vejce, mléko, semena, sójové boby, ořechy, pivovarské kvasnice, lilek, celá nezpracovaná zrna prosa, pšenice, pohanka, kukuřice, ječmen);
- potraviny s vysokým obsahem vitaminu A (játra, broskve, artyčoky, meloun, dýně);
- potraviny, které obsahují vápník (sezamová semínka, mandle, kopřivy, řeřicha, šípky);
- potraviny s vysokým obsahem vitamínů D (mořské ryby, máslo);
- Potraviny obsahující hořčík (slunečnicová semínka, surový špenát, avokádo, fazolové lusky)
- potraviny, které obsahují fosfor (otruby, salát, sójové boby);
- potraviny, které obsahují mangan (brambory, mořské řasy, celer, banán, ořech, kaštan);
- potraviny s vysokým obsahem vitaminu B (ústřice, humři, kraby, houby, obiloviny);
- potraviny s vysokým obsahem vitamínu C (hrušky, jablka, švestky, bobule, mandarinky, pomeranče, avokádo, grapefruity, papriky);
- čištěná nebo minerální voda.
Brzy snídaně: bylinkový čaj, tvaroh se zakysanou smetanou a sušenými meruňkami.
Pozdní snídaně: čerstvé ovoce.
večeře: zeleninová polévka, žitný chléb, dušený kuřecí řízek, šípkový vývar.
Odpolední svačina: suchý suchar a kefír, ovocný salát s jogurtem.
večeře: slabý čaj, rybí plátek, rýžová kaše, zeleninový salát.
Lidové léky na osteochondrózu
- loupaný terpentýn (třepejte jednu lžičku terpentýnu, dokud pokožka nezčervená, poté naneste koláč žitné mouky a medu zabalený do gázy po dobu 50 minut, dobře zabalený teplým kapesníkem), použijte po dvou až třech dnech ne více než pětkrát;
- hořčičný prášek (jednu polévkovou lžíci prášku zřeďte v teplé vodě na konzistenci zakysané smetany) k použití na obklad;
- kořen křenu (strouhaný kořen smíchaný se zakysanou smetanou) použít pro kompresi;
- česnek (200 gramů česneku, zalijte půl litrem alkoholu, nechte týden).
Nebezpečné a škodlivé produkty pro osteochondrózu
Sůl, uzená jídla, nakládaná zelenina, pálivá koření, koncentrované vývary, potraviny obsahující umělé přísady, tučné potraviny, uzeniny, marinády, sušené ryby, smažené potraviny, jednoduché sacharidy, kořeněná jídla, potraviny obsahující extraktivní látky, silný čaj, kakao, káva, alkohol.
Pozor!
Správa nenese odpovědnost za jakýkoli pokus o použití poskytnutých informací a nezaručuje, že vám osobně neublíží. Materiály nelze použít k předepisování léčby a stanovení diagnózy. Vždy se poraďte se svým odborným lékařem!