Obsah
jak se oblékám?
Chcete-li zdůraznit své křivky, zvolte a splývavé šaty – mnohem příjemnější na nošení než džíny nebo kalhoty, a to i v těhotenství. Rozhodněte se pro organickou bavlnu, velmi měkkou, bezešvou a vyberte si spodní prádlo přizpůsobené vašim novým prsům. Pokud se rozhodnete pro černé šaty, nasaďte si barevnou těhotenskou čelenku, abyste vytáhli bříško.
Boční podpatky, vyhýbáme se 10 cm, upřednostňujeme maximálně 4-5 cm. Pozor, v těhotenství je běžné brát půl až jednu velikost, takže si boty vyzkoušejte ještě před večerem na večírku... a pokud jsou staré příliš malé, jděte si koupit nové!
Mohu vypít sklenici šampaňského během těhotenství?
Ne ! Jelikož vůbec nevíme, od jaké fáze alkohol na plod působí, zvolilo Santé Publique France jasnou zprávu: 0 alkoholu v těhotenství. Alkohol prochází placentou a je pro dítě toxický. Je to skutečná časovaná bomba: Fetální alkoholový syndrom (FAS) je hlavní příčinou negenetického mentálního postižení a sociálního nepřizpůsobení dětí ve Francii. Polní řez tedy vyměníme za směs perlivé vody, citronu, grapefruitové šťávy, ananasu a špetku grenadiny s kostkami ledu. Je to zábavnější než obyčejná voda!
Vánoční speciál 2020/2021 – Silvestr v bezpečí Covid!
Epidemie Covid ukládá zvláštní omezení pro svátky konce roku. Bariérová gesta, počet hostů... letos děláme maximální opatrnost. Podrobnosti o opatřeních „bezpečných pro Covid“, která je třeba dodržovat…
- Letos výjimečně žádné objetí ani objetí. Není už tak úžasné sejít se u krásného stolu s dětmi, které touží rozbalit své dárky?
- Omezujeme večer na 6 dospělých plus děti. U stolu zůstáváme seskupeni podle domácností a necháváme volné místo mezi různými rodinami.
- Samozřejmě, že respektujeme bariérová gesta (mytí rukou, respektování vzdáleností, nošení roušky).
- Místnost je větrána před jídlem, uprostřed jídla a na konci jídla. Je zima ? Oblékli jsme si kabát, je čas obnovit vzduch!
- Večer, masku si necháváme co nejvíce, zvláště když mluvíme, a odsouváme ho pouze k jídlu nebo pití. Zde se zvyšuje riziko kontaminace, proto by tento okamžik měl být co nejkratší.
- Konečně, před jídlem nebo po jídle, preferujeme procházky venku nebo činnosti, při kterých můžete nosit roušku.
Vánoce: jaká jsou doporučení Jean Castex?
Co si dám v bufetu?
Zapékáme toasty z foie gras pokud byly připraveny „dlouho“ předem, stejně jako krevety, pokud je uvařili u obchodníka s rybami. Riziko je, že dojde k náhodné kontaminaci bakterií Listeria. Žádný problém s čerstvými měkkýši, pokud byli právě uvařeni u vašeho hostitele. Vakuově uzený losos je méně rizikový, volí se spíše divoký (chovaný je plný antibiotik), musí být otevřen těsně před konzumací, obal neporušený a bez kondenzace. Místo syrových ústřic dáváme přednost ústřicím v „minutovém vaření“ se šampaňským. Alkohol se odpaří a vařením se zahubí bakterie.
Náš video článek:
Ve videu: Těhotná o prázdninách? Jak si užívám Silvestra?
Co třeba dezerty?
Žádná příprava syrových vajec, jako je domácí šlehačka, čokoládová pěna nebo tiramisu. Na druhou stranu zmrzliny a polena jsou povoleny, pokud byl dodržen chladící řetězec. Pokud je na obalu námraza, zapomínáme: je to proto, že mohl být přerušen chladící řetěz. Pokud máte těhotenskou cukrovku, přecházíte na přírodní cukry, jako ovoce.
Mohu protančit celou noc?
Sport a fyzická aktivita jsou ziskové těhotná a dokonce doporučená. Tanec je tedy docela možný. Musíme zůstat ostražití ohledně rizika pádu a/nebo nárazu do žaludku v přeplněné a ne vždy kontrolované atmosféře. The kontrakce Protože jsou během těhotenství převážně noční, večerní a noční tanec je může zpřítomnit a někdy zintenzivnit. Do 9. měsíce těhotenství je tedy potřeba umět naslouchat sama sobě a umět v případě potřeby přestat. Na druhou stranu, velmi blízko k termínu, žádný problém.
ODBORNÍK: Nicolas Dutriaux, generální tajemník LIBERÁLNÍ PORODNÍ ASISTENTKY Národního kolegia porodních asistentek Francie.