Taoismus je filozofická a náboženská doktrína Číny, která vyznává morální sebezdokonalování spolu s dlouhým a zdravým životem. Navrhujeme, abyste se seznámili s některými postuláty tohoto starověkého trendu, které nás učí dlouhověkosti. Taoista žije každý den naplno. To znamená, že jeho život je bohatý a plný zkušeností. Taoista neusiluje o nesmrtelnost. Není důležité, kolik dní je ve vašem životě, ale kolik života je ve vašich dnech. V taoistické kultuře existuje úsloví, které v překladu do ruštiny zní asi takto: „Odpadky ve vchodu dělají odpadky ven. Pokud jíte nezdravé jídlo, stanete se nezdravým. Je to velmi jednoduché a logické. Tělo neprožije dlouhý a kvalitní život, dokud nedostane vyváženou, pestrou a zdravou stravu. Naše tělo je pec, která spaluje vše, co jíme. Přejídání, stejně jako rafinované cukry, způsobuje, že tělo spaluje tvrději a spaluje rychleji. Některé potraviny obsahují antioxidanty. Oheň využívá ke spalování kyslík, takže antioxidanty jsou jako palivové dřevo, které pomáhá zpomalit proces hoření uvnitř buněk. Některá jídla jsou zvláště prominentní v taoistické kultuře: zelený čaj, bok choy, švestka, bílé zelí, jogurt a hnědá rýže. Člověk potřebuje dobře naslouchat sám sobě, aby podpořil potřeby těla. Kolem je tolik rozptýlení, cílů, vnucených ideálů, tužeb, očekávání, postojů, soutěžení, které nás údajně dělají lepšími, silnějšími. Z pohledu taoismu je to všechno rušivý hluk. Jak lze počítat s dlouhověkostí, když se člověk celý život horečně pohybuje v rytmu velkoměsta? Taoisté věří, že aby mohl žít dlouho a zdravě, musí se každý pohybovat v rytmu svého vlastního rytmu a vibrací. Fyzická aktivita je zvláště důležitá. Taoisté již dlouho používají praktiky, jako je qigong, aby udrželi tělo silné a zdravé po celý život. Zde také stojí za zmínku, že zátěž by měla být mírná. Taoistický mistr tančí celý život a nikdy nebojuje se svou podstatou. Pokud se ke svému tělu chováte jako k nepříteli, ovládáte ho, pak sami omezujete jeho životnost. Čím více se člověk světu brání, tím více se svět na oplátku brání. Přílišný odpor nevyhnutelně vede k porážce. Jinými slovy, taoista prochází životem s co nejmenším stresem. Mnoho studií potvrdilo, že stres je hlavním faktorem přispívajícím ke stárnutí. Taoistický způsob života: zaměření na dobrou náladu a minimalizaci stresu. Jsme víc než jen mysl a tělo. Člověk je trojice mysli, těla a ducha. Duch je určen ve skutcích a činech, které v životě konáme. Duchovní cvičení vám umožní uvést mysl a tělo do rovnováhy.
2022-11-11