10 tipů, jak chránit záda vašeho dítěte
Ideál: brašna, která se nosí na zádech. Nejlepší model brašny je ta, která se nosí na zádech. Tašky přes rameno mohou svou hmotností deformovat páteř vašeho dítěte, která bude mít tendenci se ohýbat nebo ohýbat, aby to kompenzovala.
Zkontrolujte pevnost pojiva. Dobrá brašna by měla mít pevnou strukturu a být polstrovaná na zádech. Zkontrolujte kvalitu šití, látky nebo plátna, zapínání popruhů, spodku a uzavírací chlopně.
Vyberte si brašnu vhodnou pro vaše dítě. V ideálním případě by velikost brašny měla odpovídat postavě vašeho dítěte. Raději se vyhněte příliš velké brašně, aby se nezasekla ve dveřích nebo otvorech autobusů, tramvají a metra.
Zvažte jeho školní batoh. Teoreticky by celkové zatížení školní tašky nemělo přesáhnout 10 % hmotnosti dítěte. Ve skutečnosti je téměř nemožné dodržet tento pokyn. Školáci většinou nosí na svých zkřehlých ramenou kolem 10 kilo. Neváhejte jejich tašku zvážit a co nejvíce odlehčit, abyste se vyhnuli vzniku skoliózy.
Naučte ho, jak správně nosit brašnu. Brašnu je třeba nosit na obou ramenech, naplocho na záda. Další orientační bod: horní část brašny musí být na úrovni ramen.
Uspořádejte a vybalancujte jeho věci. Pro co nejlepší rozložení nákladu je lepší umístit nejtěžší knihy do středu pořadače. Již žádné riziko, že se nakloní dozadu. Vaše dítě se také bude méně snažit stát rovně. Nezapomeňte také rozmístit sešity, pouzdro a různé předměty, abyste brašnu vyvážili.
Pozor na kolečka. Nevýhodou školní brašny na kolečkách je, že aby ji táhlo, musí se dítě neustále kroutit zády, což není moc dobré. Navíc si příliš rychle říkáme, že když je na kolečkách, může být více zatížen… Tím bychom zapomněli, že dítě musí většinou chodit po schodech nahoru nebo dolů, a tedy nosit školní tašku!
Pomozte mu připravit tašku. Poraďte svému dítěti, aby si do brašny nechávalo jen to nejnutnější. Projděte si s ním program na další den a naučte ho brát si jen to, co je nezbytně nutné. Děti, zvláště ty mladší, mají tendenci sbírat hračky nebo jiné předměty. Ověřte si to s nimi.
Vyberte si lehké občerstvení. Nezanedbávejte váhu a umístění svačin a nápojů v pořadači. Pokud je ve škole vodní chladič, je lepší ho použít.
Pomozte mu správně položit školní batoh. Tip pro položení brašny na záda: položte ji na stůl, bude snazší prostrčit ruce popruhy.