Obsah
Výňatek ze sezení Pohody, které vyprávěla Anne-Laure Benattar, psychoterapeutka. Se Zoe, sedmiletou dívkou, která neustále okusuje…
Zoe je okouzlující a koketní holčička, docela upovídaná, při otázce se červená. Její matka vypráví o tom, že Zoe od vstupu do CE1 plížila spoustu svačin, když přišla ze školy.
Dešifrování Anne-Laure Benattarové
Nutkání neustále jíst často odhaluje určitou formu emoční nerovnováhy, jako je kompenzace situace nebo směsi emocí.
Sezení s Louise, vedené Anne-Laure Benattar, psychoterapeutkou
Anne-Laure Benattar: Rád bych pochopil Zoe, jaký máš den ve škole a kdy přijdeš domů.
Zoe: Ve škole se opravdu uplatňuji, poslouchám a snažím se zapojit a někdy zjišťuji, že to jde trochu rychle, zvláště když si povídám… pak se cítím ve stresu a bojím se, že se tam nedostanu. Když přijdu domů, ochutnám a potom se mi vždycky chce jíst. Pak se po chvíli cítím klidnější, tak to jde.
A.-LB: Jestli tomu dobře rozumím, jde to ve třídě trochu rychle a někdy si brbláte a pak se ztratíte? Mluvil jsi o tom s učitelem?
Zoe: Ano, to je ono… Učitelka mi řekla, ať si nekecám, ale ona to vždycky jde tak rychle… takže když se ztratím, promluvím a to mě uklidní…
A.-LB: Dobře, takže si myslím, že by se tvoje máma mohla setkat s učitelkou a vysvětlit jí, co se děje, aby ses ve třídě cítila uvolněněji. A pak domů, možná by tam bylo ještě něco na relax, když dorazíte po svačině? máte nápad ?
Zoe: Ráda kreslím, uvolňuje mě to a chodím do posilovny, protahuji se, pak se cítím lépe.
A.-LB: Takže, až se vrátíš domů, můžeš si dát malou svačinku a pak se chvíli věnovat posilovně, domácím úkolům, pak kreslení… Co myslíš?
Zoe: Je to dobrý nápad, nikdy o tom nepřemýšlím, ale pořád se bojím, že budu mít hlad... Nemáš mi co nabídnout?
A.-LB: Kdybych vám samozřejmě chtěl nabídnout magické ukotvení... Chcete?
Zoe: Ach ano! Miluju magii!
A.-LB: Horní ! Zavřete tedy oči, představte si, že děláte svou oblíbenou činnost, posilovnu nebo cokoli jiného, co rádi děláte, a pociťujte v sobě tu relaxaci, tu radost, ten mír. Jsi tam ?
Zoe: Ano, ve skutečnosti tančím na své taneční hodině a mám kolem sebe všechny, je to dobrý pocit… cítím se opravdu lehce…
A.-LB: Když se cítíte opravdu dobře, zhluboka se nadechnete, abyste tuto pohodu zvýšili, a uděláte gesto rukama, například sevřete pěst nebo překřížíte prsty, abyste si tento pocit udrželi.
Zoe: To je vše, končím, kladu si ruku na srdce. Je to příjemné ! Miluji vaši kouzelnou hru!
A.-LB: Skvělý ! Jaké krásné gesto! Kdykoli to budete potřebovat, pokud se cítíte vystresovaní nebo unavení, nebo pokud chcete jíst mimo jídlo, můžete udělat své gesto a cítit toto uvolnění!
Zoe: Jsem tak šťastný ! Děkuji !
A.-LB: Takže samozřejmě budete moci všechny tyto tipy kombinovat a vidět s učitelem, abyste se mohli snáze v hodině řídit, abyste se příliš nestresovali!
Jak pomoci dítěti, aby přestalo mlsat? Rada od Anne-Laure Benattarové
Verbalizovat: Je zajímavé zkontrolovat, kdy symptom začal a situaci, kterou odráží. V Zoe klábosení kompenzuje a posiluje nepochopení ve třídě a vytváří stres, který se uvolňuje prostřednictvím jídla. Chatování je často spojeno se špatným přístupem, ale někdy také naznačuje nudu nebo nepochopení.
Samokotvení : Tento nástroj NLP je velmi účinný při obnovení stavu pohody ve chvíli stresu.
Nové návyky : Změna návyků s ohledem na potřeby dítěte umožňuje uvolnit kompenzační mechanismy. Posilovna a kreslení jsou skvělé nástroje pro uvolnění stresu, a to i na krátkou dobu. Pokud symptom přetrvává, neváhejte se poradit s psychologem nebo terapeutem.
Trik : Upevnění návyku trvá minimálně 21 dní. Povzbuďte své dítě, aby si na měsíc zavedlo své pomůcky pro pohodu (aktivity / sebeukotvení), aby se to stalo přirozeným.
* Anne-Laure Benattar přijímá děti, dospívající a dospělé ve své praxi „L'Espace Thérapie Zen“. www.therapie-zen.fr