Většina obyvatel měst má tendenci vyrážet do přírody, kdykoli je to možné. V lese opustíme ruch města, pustíme starosti, ponoříme se do přírodního prostředí krásy a klidu. Výzkumníci tvrdí, že trávení času v lese má skutečné, měřitelné přínosy pro fyzické i duševní zdraví. Lék bez vedlejších účinků!
Pravidelný pobyt v přírodě:
Japonské ministerstvo zemědělství, lesnictví a rybolovu zavedlo termín „“, což doslova znamená „“. Ministerstvo vyzývá lidi, aby navštěvovali lesy, aby si zlepšili zdraví a zmírnili stres.
Četné studie potvrzují fakt, že cvičení nebo obyčejná procházka přírodou snižuje produkci stresových hormonů kortizolu a adrenalinu. Pohled na fotografie lesa má podobný, ale méně výrazný efekt.
Moderní život je bohatší než kdy jindy: práce, škola, další sekce, koníčky, rodinný život. Soustředění se na více činností (i jen na jednu delší dobu) nás může psychicky vyčerpat. Procházky v přírodě, mezi zelenými rostlinami, tichými jezery, ptáky a dalšími požitky z přírodního prostředí dávají našemu mozku příležitost odpočinout si, což nám umožňuje „restartovat“ a obnovit naši rezervu trpělivosti a koncentrace.
. Aby se rostliny chránily před hmyzem, vylučují fytoncidy, které mají antibakteriální a protiplísňové vlastnosti, které je chrání před chorobami. Vdechováním vzduchu s přítomností fytoncidů naše těla reagují zvýšením počtu a aktivity bílých krvinek, nazývaných přirozené zabíječe. Tyto buňky ničí virovou infekci v těle. Japonští vědci v současnosti zkoumají možný vliv pobytu v lese na prevenci některých druhů rakoviny.