Obsah
Návrat do práce po mateřské dovolené
No tak, uznej to. I když cítíte potřebu najít svět dospělých, svou kancelář, své kolegy, kávovar, adrenalin, čím více se termín blíží, tím více stoupá stres. Návrat do práce po mateřské nebo rodičovské dovolené je tak trochu meganávrat do školy. Odložený začátek, navíc jako zprávy, které dorazí na vysokou školu, protože ostatní už jsou chvíli ve vaně.
Odloučení od vašeho dítěte
Za prvé víme, že toto období prvních měsíců strávených o samotě s malým dítětem představuje jedinečný okamžik v životě, útěk ze světa, koupající se v blahosklonnosti, prošpikovaný krmením, plenkami, spánkem, období, které jsme nostalgie, než se z toho vůbec dostaneme. Návrat do světa práce vyžaduje úsilí o rehabilitaci k obnovení nového rytmu. To také přivádí k truchlení této vycpané závorky. A možná ještě těžší je to dnes, v kontextu krize, kde vám profesionální svět, napjatý, potenciálně násilný, nedává vždy moc touhy, kde hodnota práce již nemusí být nutně synonymem naplnění. „Kdo říká ‚vzít zpět‘, říká ‚něco zanechal‘,“ vzpomíná Sylvie Sanchez-Forsans, pracovní psycholožka. Od chvíle, kdy se pustíte, je zcela normální cítit strach. Stres však umožní bránit se, reagovat. Co nás také podkopává, když přijde čas návratu do předních linií, je zjevně oddělení od našeho dítěte, testování tohoto nového pouta. I když jsou spokojené, že se mohou vrátit ke své profesní činnosti, drtivá většina matek se cítí provinile, že nechávají své dítě u chůvy nebo v jeslích.
Klíč k úspěšnému uzdravení: očekávání
Nejlepší způsob, jak snížit úzkost a usnadnit návrat, je předvídat jej, zejména tím, že se postaráme o jeho odchod. Budete se vracet o to klidněji, že si před odjezdem uděláte pořádek ve svých souborech. Pokud může být velké pokušení chtít dotáhnout mateřskou pauzu do konce bez jakéhokoli zásahu do profesionální sféry a odmítnout příliš mnoho projektování, byl by to špatný odhad. Místo toho zkuste a stav progresivní. „Čím více budeme mít pocit kontroly, tím více snížíme zdroj stresu,“ vysvětluje Sylvie Sanchez-Forsans. Když čelíte děsivé situaci, z vědeckého hlediska existují tři způsoby, jak reagovat: zaměřit se na problém a vyřešit jej, nechat se chytit emocí, která může paralyzovat, nebo udělat něco jiného, abyste utekli. První reakce je zjevně nejindikovanější. Je proto lepší nevyhýbat se oživení, které se rýsuje na obzoru, a postupovat po etapách. Můžeme poslat pár e-mailů, zvážit oběd s kolegy, což vám umožňuje mít neformální informace, dokonce i znát nejnovější drby. Užitečné může být i čtení odborného tisku v našem oboru.
Dej se do kondice, bav se
Zpátky do školy neznamená jen konec prázdnin... Znamená to také nákupy do školy, školní tašky a nové oblečení. U návratu mateřské je to trochu jedno. Abyste se dostali do dobré kondice, neměli byste váhat protřídit šatník, zbavit se oblečení, o kterém víte, že už ho nosit nebudete, protože vyšlo z módy, protože už nesedí. do našeho nového stavu. Jestli můžeš, kup si jeden nebo dva oblečení do školy, zajdi ke kadeřníkovi… Zkrátka znovu investujte do svého těla a své role aktivní ženy, oblékněte si pracovní oblek. „Protože je také důležité dát pro sebe a pro ostatní touhu s námi spolupracovat,“ poznamenává Sylvie Sanchez-Forsans. Některým matkám v době rekonvalescence chybí ambice, profesionální touhy, vidět jen tu zakazující část své práce. Je důležité neuzamknout se v této formě neurastenie. Dokonalá práce nikdy nebude, všechny profese představují svůj díl nevděčných úkolů. Všechny mají i své dobré stránky.
Tyto společnosti usnadňují návrat matek
Některé společnosti pochopily, že vidět ultrastresované matky vracející se z mateřské dovolené by se mohlo ukázat jako naprosto kontraproduktivní. Společnost Ernst & Young na dva roky připravila dvojitý pohovor, před odjezdem matky a po jejím návratu pro hladký přechod. Společnost dokonce nabízí zaměstnancům během prvního týdne práci na částečný úvazek, placený 100%. Do prostor Ernst & Young přichází dětská lékařka Dr. Jacqueline Salomon-Pomper, aby při individuálních a důvěrných pohovorech nebo v podpůrných skupinách přijala zaměstnance, kteří si to přejí. “ Je důležité, aby se mladé matky cítily vítány svým zaměstnavatelem, poznamenává. Žena, která má důvěru v budoucnost, může společnosti pouze přidat hodnotu. Musí také umět vyjádřit, co cítí, že se necenzurují. Mateřství je takový převrat, že nemůžeme předvídat všechno. Neměli byste se uzavírat do sebe, neváhejte vyhledat pomoc. “