Každý z nás čelí takovému životnímu období: pociťuje únavu a nedostatek energie. Nemusí to být nutně pocit úplného vyčerpání, ale máte pocit, že vaše hladina energie klesla a nechcete dělat mnoho věcí, které jste dříve rádi dělali. Únava může být nejen tělesná, ale i morální (psychická únava). To se projevuje neschopností soustředit se na úkoly, slabou trpělivostí a vleklou depresivní náladou. Dobrou zprávou je, že existují přirozené způsoby, jak dostat energii zpět do starých kolejí. Rhodiola rosea roste v chladných oblastech planety. Experimentální studie prokázaly, že rostlina účinně zlepšuje náladu a zmírňuje příznaky deprese. Rhodiola zlepšuje fyzickou a duševní výkonnost, odstraňuje únavu. Vlastnosti Rhodioly mají také vliv na zlepšení koncentrace a paměti. Rhodiola rosea má ochranný účinek na mozek, pomáhá zlepšovat myšlení a paměť. Stojí za zmínku, že je vhodné užívat Rhodiolu ráno, protože má povzbuzující účinek. Doporučená dávka je 100-170 mg denně po dobu několika týdnů.
2022-11-11