Obsah
Sporty proti nachlazení (dobré nebo špatné)
Budete překvapeni, ale pokud se zeptáte deseti svých známých, zda jsou sporty při nachlazení užitečné nebo škodlivé, názory se rozdělí přibližně na polovinu. Každý z nich bude mít svou vlastní pravdu, v závislosti na životním stylu. Přitom nikdo z nich určitě není lékař, že?
Lékaři po celém světě se dlouho hádali, zda to není pro tělo škodlivé sport na nachlazení… Koneckonců, když jste nemocní, vaše tělo je již oslabeno bojem s nemocí, jaká fyzická aktivita je tam!
Jak sport s nachlazením ovlivňuje vaši pohodu?
Na konci 20. století se severoameričtí lékaři pokusili dokázat, že fyzická aktivita s nachlazením nejenže nepoškozuje pohodu chladného člověka, ale dokonce pomáhá tělu vyrovnat se s nemocí. Během studie byla skupině dobrovolníků injekčně podána nosní dutina virem nachlazení. Poté se u všech testovaných osob očekávalo, že budou mít rýmu. Po nějaké době, kdy nemoc dosáhla své maximální symptomatologie, byli nemocní posláni na test „sport na rýmu“ - na běžícím pásu. Poté vědci zaznamenali, že rýma neovlivňuje práci plic, ani schopnost těla pacienta snášet fyzickou aktivitu.
Sport a nachlazení - dvě neslučitelné věci?
Zdálo by se, jaký pozitivní výsledek! Kritiků těchto studií však bylo mnoho. Argumentují tím, že lékaři experimentují s kmenem viru nachlazení, který je příliš mírný, což způsobuje malé nebo žádné zdravotní komplikace. Zatímco v reálném životě je nemocný člověk napaden viry různých typů, které za prvé mohou poškodit plicní tkáň a průdušky. A za druhé, kardiovaskulární systém. To znamená, že pokud se například za fyzickou aktivitu nepovažuje nachlazení, ale během chřipky, pak můžete v srdci dostat vážné komplikace. Sportováním nemocný člověk přetěžuje myokard. Chřipka způsobuje zánět.
Další vážnou námitkou vůči zámořským vědcům je fakt, že jakákoli rýma zpomaluje anabolické procesy ve svalech. A fyzická aktivita při nachlazení se zpožděným anabolismem povede k destrukci svalů. Nemluvě o pozitivním efektu tréninku - to prostě nebude.
Vyplatí se tedy sportovat při nachlazení? Stěží. Přinejmenším nebude mít z tréninku žádný užitek. A v nejhorším případě riskujete komplikace způsobené touto nemocí. Udělejte si přestávku a strávte tyto tři dny doma. Běžecký pás vám neuteče.