Kuří oka
Letní problém číslo jedna, otravující krásu dlouhých procházek. Tření bot, sandálů, baletek ... Trvalé trápení! Může existovat spousta důvodů - a nepohodlná poslední a příliš jemná pokožka, teplo a pot ... Proto je zde zapotřebí komplexní přístup.
1. Žádný fanatismus… Když jste si koupili nový pár obuvi, obzvláště otevřené, se zapínáním na popruhy, neměli byste jí okamžitě zajistit dlouhou „procházku“. I když chcete, aby všichni kolem vás zemřeli při pohledu na váš „Manolo Blahnik“ z nejnovější kolekce. Nejprve se omezte na krátké zkušební procházky, kontrola: netlačíte? nedrhnout? ale kde přesně? Pokud předem víte, že vaše nohy jsou „problematické“, použijte nosítka na boty, gelové vložky a ortopedické vložky, které přerozdělí zátěž nohy.
2. Prevence… Mějte kalus u sebe. Prodávají se v lékárnách. Je snadné je používat - před obutím si namažte místa, která máte šanci otřít. Místo hůlky můžete použít ochranné krémy ze série „na unavené nohy“ - s nimi vklouznete úhoře do svých nových bot a můžete chodit, jak chcete, aniž byste se cítili nepříjemně.
3. První pomoc… Pokud máte nohy stále otřené, pomohou vám náplasti na mokré mozoly. Nejpohodlnější jsou silikonové: dobře drží, chrání před tlakem, průhledné. Jedním slovem „zeptejte se městských lékáren“!
4. Péče… Pokud jsou kuří oka vlhká, hlavní věcí není propíchnout bublinu: infekce může prosáknout ranou do těla. Pokud jsou mozoly suché, pomohou změkčující koupele se sodou a pemzou. Dobře fungují krémy z kalusu s ricinovým olejem a močovinou. Pro velmi suchou pokožku je lepší použít krém s ovocnými kyselinami.
Podpatky
Suší se, hrubují, praskají - a vyžadují promyšlenou vícestupňovou péči. Je to časově náročné, ale jaká krása nakonec! Následující algoritmus opakujeme nejméně dvakrát týdně.
1. Nejprve koupel se solí, škrobem nebo olejem z citronu, levandule, čajovníku. Změkčuje a napařuje pokožku.
2. Pak Čistící - pomocí pemzy nebo kartáče na pedikúru. Můžete použít peeling jednou týdně.
3. Studená a horká sprchazlepšit průtok krve a zmírnit napětí.
4. Změkčování a zvlhčování... Natřete si krém na nohy, ponožky nahoře - a spát. Do rána budou vaše podpatky hebké a hedvábné.
Pocení
Jak správně varuje Ksenia Sobchak, při obutí si pečlivě rozmyslete - a než si je ve slušné společnosti sundáte, dobře si to rozmyslete.
Půvabná mladá dáma, která se prochází po nábřeží, a brance, který tiskne krok na cvičišti, se ve spotěných nohou liší jen málo. Oba spolu s potem uvolňují dusíkaté látky a mastné kyseliny, které se rychle oxidují a vytvářejí vynikající krmivo pro bakterie. A bakterie v procesu života a produkují ten jantarový. Výhodou mladé dámy je, že může tento obchod zneškodnit. Takto:
1. Teplý koupele nohou ráno a večer s heřmánkem a šalvějí.
2. Mastek, pomocí kterého si můžete po ranní sprše pokropit chodidla (po důkladném otření!).
3. Deodoranty a antiperspiranty… První maskuje nepříjemného ducha, druhá potlačuje pocení, čímž obecně brání vzniku zápachu.
4. Kyseliny salicylové a mentolové krémy… Vysušují pokožku, mají antibakteriální vlastnosti a osvěžují pokožku.
Otok
Mnoho trápí, zvláště večer v horku. Jakýkoli otok znamená, že je čas promluvit si s lékaři: musíte zjistit, zda nejsou problémy se srdcem a ledvinami, játry a žilami, pokud lymfatický systém nefunguje správně. Vyšetření ukáže, co a jak léčit. Souběžně budete muset:
1. Změňte své jehlové podpatky na pohodlné boty s nízkým (3-5 cm) podpatkem. Nechci, ale musím.
2. Dvakrát denně opláchněte nohy roztokem mořské soli (1 čajová lžička na sklenici).
3. Pozdě večer méně k pití.
4. Být skromnější s alkoholem, cukrem a solí - zadržují také vodu v těle.
5. Neseď se mnou celý den, i když v kanceláři. Čím více sedíte, tím prudší je otok! Každou hodinu probíhá rozcvička: běžte na oběd, dejte si čaj s kolegy, běžte do nedalekého bankomatu - víte lépe, proč byste měli odejít od stolu.
6. Večer po ochlazovací lázni si lehněte na pohovku a na deset minut vyhoďte nohy na zeďpoté, co je lehce masírujete rostlinným krémem nebo gelem.
Únava
V letním životě je tolik zajímavých věcí, že pozdě odpoledne se stane, že vaše nohy bzučí únavou. Záchrana před syndromem neklidných nohou:
1. Krémy a gely z Ginkgo biloba (zlepšit krevní oběh), vilín (dej pocit lehkosti) kafr (anestetizovat).
2. Chladicí gely a spreje… Obsahují zpravidla mentol, který chladí a osvěžuje. Postačí jen nastříkat nohy sprejem a gel je třeba vtřít do lýtek a holení.