Obsah
Výhody šťávy z granátového jablka. Video
Šťáva z granátového jablka se používá po tisíce let jako účinný prostředek k prevenci a léčbě různých nemocí. V mnoha kulturách je ovoce z granátového jablka symbolem nesmrtelnosti, plodnosti a dlouhověkosti. Moderní výzkumy dokazují, že jasně šarlatové ovoce je plné zdravotních výhod, z nichž většina se nachází v ovocné šťávě.
Výhody šťávy z granátového jablka
Nutriční hodnota šťávy z granátového jablka
Šťáva z granátového jablka je zdravý, ale vysoce kalorický produkt. Jedna sklenice nebo přibližně 200 ml šťávy obsahuje asi 134 kalorií, 33 gramů sacharidů, z toho 32 gramů je fruktóza. Ale kvůli tomu byste se neměli vzdávat výhod, které vám šťáva z granátového jablka může přinést, protože fruktóza je vynikajícím zdrojem energie, prostě byste neměli nápoj nadměrně používat a vypít více než sklenici denně.
Také šťáva z granátového jablka obsahuje:
- vitamin
- vitamin K
- vitamin C
- niacinu
- thiamin
- riboflavin
- draslík
- vápník
- fosfor
- železo
- kyselina listová a další prospěšné chemikálie
Jen jedna sklenice šťávy z granátového jablka uspokojí 40% denní potřeby vašeho těla na vitamíny A, C a E, 15% na kyselinu listovou, 11% na draslík a 22% na vitamín K. Draslík reguluje váš srdeční tep a je nezbytný. pro svalovou aktivitu. Kyselina listová syntetizuje DNA a pomáhá tělu vstřebávat bílkoviny, vaše tělo potřebuje vitamín K k regulaci růstu kostí a je také zodpovědné za normální srážení krve. Vitamíny A, C a E jsou ve vodě rozpustné vitamíny, které jsou nezbytné pro zdravé kosti, zuby, nervy, pro udržení imunity a boj s volnými radikály. Mnoho dalších sloučenin má také v granátovém jablku antioxidační vlastnosti.
Šťáva z granátového jablka obsahuje třikrát více antioxidantů než vysoce propagované zdroje zeleného čaje a pomerančů
Zdravotní přínosy šťávy z granátového jablka
Šťáva z granátového jablka je dobrá pro srdce, udržuje tepny „čisté“ a pružné, snižuje zánět cévní sliznice, čímž snižuje aterosklerózu - hlavní příčinu srdečních chorob. Šťáva z granátového jablka snižuje riziko ucpání tepen, čímž zajišťuje plný průtok krve do srdce a mozku. Tato šťáva se nazývá „přírodní aspirin“, protože snižuje srážení krve tím, že brání tvorbě krevních sraženin. Šťáva z granátového jablka je schopna normalizovat krevní tlak, snížit množství „špatného“ cholesterolu a zvýšit hodnotu „dobrého“.
Ačkoli šťáva z granátového jablka obsahuje cukr - fruktózu, nezvyšuje hladinu cukru v krvi jako mnoho jiných ovocných šťáv, takže je bezpečná pro diabetiky
Šťáva z granátového jablka neutralizuje volné radikály, čímž inhibuje růst rakovinných a jiných nádorů. Vědci spekulují, že šťáva z granátového jablka vyvolává apatózu, což je proces, při kterém se buňky ničí. Jedna sklenice šťávy denně může zpomalit růst rakovinotvorných buněk u rakoviny prostaty a vzhledem k tomu, že šťáva blokuje enzym, který přeměňuje androgeny na estrogeny, může hrát zásadní roli v prevenci a léčbě rakoviny prsu.
Vysoký obsah antioxidantů stimuluje bílé krvinky k neutralizaci toxinů v těle a podporuje silný a zdravý imunitní systém. Antibakteriální a antimikrobiální vlastnosti šťávy pomáhají imunitnímu systému bojovat s viry a bakteriemi. Když pijete přírodní šťávu z granátového jablka, počet mikrobů zodpovědných za různé orální infekce, včetně stafylokokových infekcí, dramaticky klesá.
Šťáva z granátového jablka se používá od starověku k léčbě průjmu a úplavice. Vědci prokázali, že hraje zásadní roli při vylučování enzymů, které napomáhají správnému trávení. Pro zvýšení účinku můžete do sklenice šťávy přidat lžičku medu.
Zdravá šťáva z granátového jablka
Šťáva z granátového jablka je velmi prospěšná pro těhotné ženy. Je vynikajícím zdrojem řady vitamínů a minerálů, včetně kyseliny listové, která je základním prvkem perinatální stravy. Blahodárné vlastnosti šťávy z granátového jablka zajišťují zdravý průtok krve do dělohy, což je velmi důležité pro celkový vývoj plodu. Přítomnost draslíku ve šťávě z granátového jablka může také pomoci předcházet křečím v nohou, které jsou běžně spojeny s těhotenstvím. Při pravidelné konzumaci šťáva z granátového jablka snižuje riziko předčasného porodu a dětí s nízkou porodní hmotností.
Šťáva z granátového jablka je dobrá pro pokožku. Prodlužuje životnost fibroblastů, které jsou zase zodpovědné za produkci kolagenu a elastinu, které napínají pokožku a zabraňují vzniku vrásek. Šťáva podporuje regeneraci buněk v epidermis a dermis, urychluje proces hojení, zvlhčuje suchou, podrážděnou pokožku a kontroluje produkci mastného mazu. Šťáva z granátového jablka je navíc prospěšná pro zesvětlení pokožky. Tím, že denně vypijete sklenici šťávy z granátového jablka, získáte čistou, rovnoměrně zářící pokožku.
Granátová jablka, stejně jako všechny pestrobarevné plody, mohou způsobit alergické reakce. Vytlačená šťáva z nich může také vyvolat útok. Nepijte šťávu z granátového jablka, pokud užíváte léky na krevní tlak, léky na cholesterol, antidepresiva nebo narkotické léky proti bolesti.
Také zajímavé čtení: Celerová polévková dieta.