Často se stává, že se člověk ožení a brzy si uvědomí, že ho manžel nebo manželka začíná obtěžovat - samozřejmě ne stále, ale mnohem častěji, než očekával. V pohádkách a milostných románech je život v manželství snadný a bezstarostný a štěstí pokračuje navždy, bez jakéhokoli úsilí. Proč se to neděje v reálném životě?
Rabín Josef Richards vtipně nabídl svou vizi manželského života: „Lidé nás štvou. Najděte si někoho, kdo vás nejméně obtěžuje, a vdejte se."
Šťastné manželství poskytuje pocit pohodlí a bezpečí, sex, společnost, podporu a pocit celistvosti. Je důležité nepadnout do pasti víry v obraz manželství, který je podněcován pohádkami, romantickými filmy a milostnými romány. Nerealistická očekávání nás nutí cítit se opuštěni.
Abyste ocenili všechny dobré vlastnosti svého partnera a naučili se oceňovat manželství, budete muset sestoupit z nebe na zem. Zde je tabulka, která pomůže změnit nereálné představy o manželství a posílit vztahy.
Co byste měli očekávat od manželského života?
Nereálné reprezentace
- Přechod do manželského života bude snadný a bezbolestný.
- Už nikdy nebudu osamělý (osamělý)
- Už se nikdy nebudu nudit.
- Nikdy se nebudeme hádat.
- On (ona) se časem změní a přesně tak, jak chci.
- On (ona) vždy beze slov pochopí, co chci a co potřebuji.
- V manželství by mělo být vše rozděleno rovným dílem.
- On (ona) bude dělat domácí práce tak, jak chci.
- Sex bude vždy skvělý.
Realistické pohledy
- Svatba znamená velkou změnu v životě. Bude chvíli trvat, než si zvyknete na společné bydlení a na novou roli manžela či manželky.
- Jedna osoba nemůže uspokojit všechny vaše komunikační potřeby. Je důležité udržovat přátelské vztahy s ostatními.
- Vy, ne váš manžel, máte na starosti své koníčky a zábavu.
- V každém blízkém vztahu jsou konflikty nevyhnutelné. Můžete se pouze naučit, jak je úspěšně vyřešit.
- "Dostanete, co vidíte." Neměli byste doufat, že budete schopni změnit staré zvyky nebo základní charakterové rysy manžela nebo manželky.
- Váš manžel neumí číst myšlenky. Pokud chcete, aby něco pochopil, buďte přímí.
- Důležité je umět s vděčností dávat a přijímat a nesnažit se vše dokonale „upřímně“ sdílet do nejmenších detailů.
- S největší pravděpodobností má váš manžel své vlastní zvyky a myšlenky o domácích pracích. Je lepší to prostě přijmout.
- Dobrý sex je pro manželství důležitý, ale při každé intimitě byste neměli očekávat něco neuvěřitelného. Hodně záleží na schopnosti manželů na toto téma otevřeně mluvit.
Pokud sdílíte některý z názorů uvedených v nerealistické části tabulky, nejste sami – takové myšlenky jsou běžné. Ve své psychoterapeutické praxi často vidím, jak škodí rodinnému životu. Také vidím, jak se vztahy mezi manžely zlepšují, když sestoupí z nebe na zem, opustí nerealistická očekávání a začnou se k sobě chovat tolerantněji.
Zvláště škodlivá je představa, že by si manželé měli rozumět beze slov. To má často za následek vzájemné nepochopení a bolestné zážitky.
Manželka si například myslí: „Proč nedělá, co bych chtěl (nebo nerozumí mým pocitům). Nemusím mu to vysvětlovat, on musí všemu rozumět sám.“ Výsledkem je, že žena, frustrovaná z toho, že její partner nedokáže odhadnout, co potřebuje, si s ním dává najevo svou nespokojenost – například ignoruje nebo odmítá sex.
Nebo muž, který je naštvaný na svou partnerku, se na ni začne napínat a odstěhuje se. Zášť hromadí a ničí vztahy.
Tím, že svému partnerovi přímo říkáme o svých pocitech, přáních a potřebách, zlepšujeme vzájemné porozumění a posilujeme naše pouto.
Co se stane, když manželka zjistí, že její manžel stěží umí číst myšlenky? „Pokud chci, aby pochopil, co si myslím, cítím a co potřebuji, budu mu to muset říct,“ uvědomí si a vše mu jasně, ale zároveň jemně vysvětlí.
Nahrazením naivních představ o manželství realističtějšími se učíme být tolerantnější ke svému životnímu partnerovi (nebo partnerce) a činíme naše manželství pevným a šťastným.
O expertovi: Marcia Naomi Berger je rodinná terapeutka.