Léto… Slunce… Horko… Lidé se často těší na léto a pak začnou „umřít“ horkem a místo toho, aby šli ven, vysedávají v klimatizovaných domech. To byste však neměli dělat. A to nejen proto, že léto je pomíjivé a slunečné dny vystřídají deště a rozbředlý sníh, ale také proto, že nedostatek Slunce může mít velmi špatné následky. Pojďme se na některé z nich podívat.
. Všichni víme, že nadbytek Slunce může způsobit rakovinu, ale nedostatek Slunce může také vést k rakovině. Nedostatek vitaminu D způsobuje rakovinu prsu, stejně jako onemocnění, jako je roztroušená skleróza, demence, schizofrenie a prostatitida.
Vědci nedávno zjistili, že nedostatek slunečního svitu může být pro srdce stejně špatný jako přejídání cheeseburgerů. Může tedy například zdvojnásobit pravděpodobnost odhalení srdečních onemocnění u mužů.
Slunce nám mimo jiné poskytuje oxid dusnatý. Je nezbytný pro regulaci důležitých fyziologických procesů v těle, včetně metabolismu. Normální obsah oxidu dusnatého v těle zajistí normální metabolismus a sníží sklon k obezitě.
Chcete, aby vaše dítě vidělo dopravní značky, když řídíte? Bylo zjištěno, že děti, které tráví více času venku, mají nižší riziko krátkozrakosti než ty, které raději zůstávají doma. Řekněte tedy „ne“ počítačovým hrám a „ano“ procházkám a hraní venku.
V dnešní době lidé často tráví noci ne ve spánku, cestováním po svých snech, ale na Facebooku a VKontakte, procházením zpráv a chatováním s přáteli. Jakmile ale Slunce zapadne, jediným zdrojem světla je pro nás umělé osvětlení. Někdy to ani nejsou lampy, ale obrazovky monitorů našich počítačů a telefonů. Příliš mnoho světla, které vaše oči dostávají z těchto zdrojů, může narušit váš biologický rytmus a vést k různým tělesným poruchám a nespavosti.
Hodiny navíc na telefonu nebo počítači nás stojí velmi vysokou cenu, pokud jim dáváme přednost před spaním a přes den spíme tak, že se vyhýbáme Slunci. Dobrý spánek je nezbytný pro zotavení imunitního systému a odráží se v tom, jak dobře dokáže tělo v budoucnu bojovat s nemocemi.
Čím méně Slunce v zimních měsících vidíme, tím je pravděpodobnější, že se u nás rozvine sezónní afektivní porucha. Může být doprovázena nejen smutnou náladou a touhou nic nedělat, ale může nabývat vážnějších podob: neustálé změny nálad, rostoucí úzkost, problémy se spánkem a dokonce i sebevražedné myšlenky. Ohroženy jsou zejména ženy ve věku 18 až 30 let a také lidé starší 60 let.
Člověk je součástí veškerého života na planetě Zemi a stejně jako všechny živé organismy na ní závisí na Slunci. Neschovávejte se proto navždy před Sluncem, ale myslete na to, jak těžký by byl život bez naší hvězdy zvané Slunce.