Čím jsme starší, tím více zkušeností získáváme. Někdy ale nestačí dál prožívat radost a nové emoce. A pak se pustíme do všeho vážného: rozhodneme se skočit padákem nebo zdolat Elbrus. A může v tom pomoci i méně traumatická činnost, například hudba?
„Jednou jsem si jako dospělá všimla, že při zvukech klavíru ve mně něco zamrzne a zažívám čistě dětskou rozkoš,“ vypráví 34letá Elena o své historii vztahů s tímto nástrojem. — Jako dítě jsem o hudbu nejevil velký zájem, ale moji přátelé chodili do hudební školy v klavírní třídě a několikrát jsem je viděl připravovat se na hodiny. Díval jsem se na ně jako očarovaný a myslel jsem si, že je to těžké, drahé, že to chce zvláštní talent. Ale ukázalo se, že ne. Zatím svou „cestu v hudbě“ teprve začínám, ale s výsledkem jsem již spokojen. Někdy jsem frustrovaný, když se mi prsty dostanou na špatné místo nebo hraji příliš pomalu, ale pravidelnost hodně pomáhá v procesu učení: dvacet minut, ale každý den, dává jednou týdně více než dvouhodinovou lekci.
Je začít dělat něco nového v dospělosti krizí, nebo naopak snahou se z ní dostat? Nebo ani jedno? Povídáme si o tom s psychologem, členem Asociace pro kognitivně behaviorální psychoterapii, autorem knihy „Staň se skutečným!“ Kirill Jakovlev:
„Nové koníčky v dospělosti jsou často skutečně jedním z ukazatelů věkové krize. Ale krize (z řeckého „rozhodnutí“, „bod obratu“) není vždy špatná, tím si je odborník jist. — Mnozí začnou aktivně sportovat, pečovat o své zdraví, učit se tančit, hudbě nebo kreslení. Jiní volí jinou cestu — začnou hrát hazardní hry, poflakovat se v klubech pro mládež, nechat se tetovat, pít alkohol. Je však třeba připomenout, že i prospěšné změny v životě mohou být důkazem nevyřešených problémů. Mnoho lidí to se svými strachy dělá přesně: utíkají před nimi jiným směrem – workoholismus, koníčky, cestování.“
Psychologies.ru: Ovlivňuje rodinný stav výběr nového povolání nebo může „rodina, děti, hypotéka“ uhasit jakýkoli zájem o zárodek?
Kirill Jakovlev: Rodinné vztahy samozřejmě ovlivňují volbu nového povolání a hlavně schopnost systematicky se mu věnovat. Ve své praxi se často setkávám se situacemi, kdy jeden partner místo toho, aby druhého podporoval v novém snažení (rybaření, kreslení, kulinářské mistrovské kurzy), naopak začne říkat: „Máš ještě něco na práci? “, „Raději si najděte jinou práci.“ Takové zanedbávání potřeb vyvoleného negativně ovlivňuje pár a vyvolává krizi v rodinných vztazích. V takových případech je lepší sdílet zájem partnera, nebo mu alespoň nezasahovat. Další možností je zkusit přidat do svého života jasné barvy sami.
— Jaké mechanismy se v našem těle aktivují, když začneme dělat něco nového?
Všechno nové pro náš mozek je vždy výzvou. Když ho místo obvyklých věcí začneme zatěžovat novými zážitky, slouží to jako výborný stimul pro neurogenezi — tvorbu nových mozkových buněk, neuronů, budování nových nervových spojení. Čím více tohoto „nového“ bude, tím více času bude mozek „nucený“ být ve formě. Učení cizích jazyků, kreslení, tanec, hudba mají neocenitelný vliv na jeho funkce. Což zase snižuje šance na ranou demenci a udržuje naše myšlení čisté až do vysokého věku.
— Může hudba obecně ovlivnit náš duševní stav nebo dokonce léčit?
— Hudba rozhodně ovlivňuje duševní stav člověka. Pozitivní nebo negativní závisí na jeho typu. Od stresu pomáhá klasika, příjemné melodie nebo zvuky přírody. Jiné druhy hudby (jako je heavy metal) mohou zvýšit stres. Texty plné agrese a zoufalství mohou vyvolat podobné negativní pocity, a proto je tak důležité vštěpovat dětem „kulturu hudby“ již od útlého věku.“
„Pokud ještě nevíte, kde začít, pochopte, z jakého nástroje vaše duše zpívá,“ zdůrazňuje zase Jekatěrina. — Jsem si jist, že každý se může naučit hrát, zvláště s pomocí učitele. Nespěchejte, buďte trpěliví. Když jsem začínal, neznal jsem ani hudbu. Brnkejte neustále a nepřetržitě. Dejte si čas naučit se nové věci. Užívejte si to, co děláte. A výsledek vás pak nenechá čekat.“